Τραπέζι θερμίδων μανιταριών (συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης του BZHU) * Crossfit

Τα μανιτάρια μπορούν να είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε οποιοδήποτε πιάτο κρέατος ή πιάτο. Επιπλέον, μερικές φορές τα μανιτάρια μπορούν να λειτουργήσουν ως ανεξάρτητο πιάτο. Συμπεριλαμβανομένων αυτών στη διατροφή σας, αξίζει να λάβετε υπόψη την περιεκτικότητα σε θερμίδες για να μην χάσετε σχήμα. Και ο πίνακας των θερμίδων μανιταριών που παρουσιάζεται παρακάτω θα βοηθήσει σε αυτό το θέμα.

Ονομα	Περιεκτικότητα σε θερμίδες, kcal	Πρωτεΐνες, g σε 100 g	Λίπη, g ανά 100 g	Υδατάνθρακες, g σε 100 g
Αμερικάνικο μείγμα Hortex	39	2.4	0.5	5.1
Porcini Hortex	34	3.7	1.7	1.1
Λευκό τηγανητό	162	4.6	11.5	10.7
Λευκό τουρσί	24	3.0	0.5	2.0
Λευκό φρέσκο	34	3.7	1.7	1.1
Λευκό αποξηραμένο	282	23.4	6.4	31.0
Valui	29	3.7	1.7	1.1
Μανιτάρια τουρσί στρείδι Steinhauer	23	1.0	1.5	0.0
Φρέσκα μανιτάρια στρειδιών	38	2.5	0.3	6.5
Πιατέλα μανιταριών 4 εποχές	27	2.9	0.9	13.0
Πιατέλα μανιταριών, κατεψυγμένα	20	2.2	0.8	0.7
Μανιτάρι ριζότο Bonduelle σε σάλτσα ντομάτας	82	2.4	0.8	16.3
Μανιτάρι Julienne Hortex	30	2.6	0.5	2.6
Μανιτάρια τουρσί γάλακτος Steinhauer	26	1.0	1.8	0.0
Μανιτάρια φρέσκου γάλακτος	16	1.8	0.5	0.8
Αδιάβροχα	27	4.3	1.0	1.0
Μανιτάρια δάσους Hortex	35	2.2	0.7	3.9
Μανιτάρια Hortex με πατάτες	51	2.6	1.5	5.5
Φρέσκο Chanterelles	20	1.6	1.1	2.2
Αποξηραμένα chanterelles	261	22.3	7.6	24.2
Χρυσή κοιλάδα τουρσί βούτυρο	18	3.0	0.5	1.4
Φρέσκο βούτυρο	19	2.4	0.7	1.7
Μανιτάρια τουρσί	18	1.8	1.0	0.4
Μανιτάρια μέλι φρέσκα	17	2.2	1.2	0.5
Το μέλι μανιτάρει ολόκληρο το Sunfeel	40	3.0	0.0	4.0
Άγνις Χόρτεξ	23	2.2	1.2	0.8
Φρέσκο μπαλέτο	31	2.3	0.9	3.7
Αποξηραμένο boletus	231	23.5	9.2	14.3
Νωπό Boletus	22	3.3	0.5	3.7
Αποξηραμένο boletus	315	35.4	5.4	33.2
Πολωνικά μανιτάρια	19	1.7	0.7	1.5
Πορτομπέλο στη σχάρα	35	4.3	0.8	2.7
Portobello φρέσκο	26	2.5	0.2	3.6
Φρέσκα μανιτάρια	17	1.9	0.8	2.7
Μείγμα μανιταριών Duo Planet Βιταμίνες Βούτυρο και Μέλι	20	5.7	4.7	9.8
Φρέσκα morels	27	1.7	0.3	4.2
Το Russula φρέσκο	15	1.7	0.7	1.5
Φρέσκες τρούφες	51	5.9	0.5	5.3
Τσερνούσκι	9	1.5	0.3	0.1
Champignons 4 εποχές σε φέτες	27	4.5	1.0	0.1
Μανιτάρια Hortex σε φέτες	20	2.6	0.4	0.5
Μανιτάρια Hortex, ολόκληρα	20	2.6	0.4	0.5
Ασπρομανίταρα Bonduelle σε φέτες	16	2.3	0.5	0.5
Φέτες κατεψυγμένου αμπέλου Bonduelle	22	2.4	0.0	3.7
Champignons Bonduelle ολόκληρο	16	2.3	0.5	0.5
Champignons κομμένα κάθε μέρα	27	4.3	1.0	0.1
Κονσερβοποιημένα σαμπάνια	12	1.6	0.2	0.9
Φρέσκα σαμπάνια	27	4.3	1.0	0.1
Σιιάκε φρέσκο	34	2.2	0.5	6.8
Σιτάκε στεγνό	331	19.3	0.0	63.4