Το Karniton είναι ένα βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής που παράγεται από τον Ρώσο κατασκευαστή SSC PM Pharma. Περιέχει το αμινοξύ L-καρνιτίνη σε μορφή τρυγικού. Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι σε αυτή τη μορφή, η ουσία απορροφάται καλύτερα από την κανονική L-καρνιτίνη. Συνιστάται να λαμβάνετε Carniton για απώλεια βάρους, ιδιαίτερα για αθλητές που πρέπει να μειώσουν το ποσοστό της μάζας λίπους και να στεγνώσουν.
Με έντονη προπόνηση, το συμπλήρωμα επιταχύνει την καύση λίπους, και αυτό το αποτέλεσμα της L-καρνιτίνης έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στον αθλητισμό. Ωστόσο, ορισμένοι κατασκευαστές προσπαθούν να πουλήσουν το προϊόν πιο κερδοφόρα, αυξάνοντας σημαντικά την τιμή του. Αυτό μπορεί να ειπωθεί για το συμπλήρωμα διατροφής που ονομάζεται Carniton: 1 g καρνιτίνης σε αυτή τη μορφή απελευθέρωσης κοστίζει περίπου 37 ρούβλια, ενώ υπάρχουν συμπληρώματα στην αγορά αθλητικής διατροφής για την οποία η τιμή της καρνιτίνης ανά γραμμάριο ξεκινά από 5 ρούβλια.
Εγχειρίδιο κατασκευαστή
Το Carniton διατίθεται σε δύο μορφές: δισκία (που περιέχουν 500 mg τρυγικής L-καρνιτίνης) και πόσιμο διάλυμα.
Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι η λήψη του συμπληρώματος έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- αύξηση της αποδοτικότητας, της αντοχής ·
- γρήγορη ανάρρωση μετά από έντονες προπονήσεις
- μείωση της κόπωσης με υπερβολικό συναισθηματικό, σωματικό και πνευματικό στρες.
- μείωση της περιόδου ανάρρωσης μετά από ασθένεια
- βελτίωση της δραστηριότητας της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, του αναπνευστικού συστήματος.
Υψηλές δόσεις Carniton βελτιώνουν τη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος.
Το συμπλήρωμα διατροφής συνιστάται για αθλητές και όλα τα άτομα που ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, προσπαθώντας να διατηρήσουν καλή κατάσταση, καθώς και για όσους ασχολούνται με το CrossFit.
Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι το Carniton είναι ένα από τα πιο προσιτά προϊόντα που περιέχουν L-καρνιτίνη.
Απαγορεύεται η χρήση του συμπληρώματος για παιδιά κάτω των 7 ετών, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Επιπλέον, δεν συνιστάται η λήψη του Carniton σε άτομα που πάσχουν από ατομική δυσανεξία στις ουσίες που αποτελούν το συμπλήρωμα.
Πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Συμπλήρωμα ασφάλειας
Ο κατασκευαστής δεν παρέχει δεδομένα για πιθανές παρενέργειες, συνέπειες από υπερβολική δόση, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Έχει αποδειχθεί ότι η υπερβολική δόση L-καρνιτίνης είναι αδύνατη.
Το πρόσθετο είναι ασφαλές και δεν περιέχει επιβλαβείς ουσίες, η τοξικότητά του είναι εξαιρετικά χαμηλή. Ωστόσο, ορισμένοι που το έκαναν παραπονούνται ότι εξακολουθούν να υπάρχουν παρενέργειες. Μεταξύ αυτών, ναυτία, αυξημένος σχηματισμός εντερικού αερίου, δυσπεψία.
Αφού αναλύσουμε αυτές τις κριτικές, μπορούμε να πούμε ότι οι αρνητικές επιπτώσεις, κατά κανόνα, οφείλονται στην ακατάλληλη χρήση του Carniton, καθώς και σε παραβιάσεις της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα στο πλαίσιο της τήρησης ακραίων δίαιτων.
Πράγματι, η λήψη ενός συμπληρώματος μπορεί να μειώσει την όρεξη, αλλά δεν πρέπει να ξεχάσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Εάν ένα άτομο παραμελήσει τους διατροφικούς κανόνες, ακολουθεί μια εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες του πεπτικού σωλήνα και άλλων οργάνων. Η λήψη συμπληρωμάτων δεν έχει καμία σχέση με αυτό.
Εάν, μετά τη λήψη Carniton, δερματικά εξανθήματα, φαγούρα στο δέρμα και άλλες παρόμοιες εκδηλώσεις, αυτό υποδηλώνει αλλεργική αντίδραση στα συστατικά του προϊόντος. Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, συνιστάται να σταματήσετε να παίρνετε το συμπλήρωμα.
Σοβαρές ανοσολογικές αντιδράσεις (αναφυλαξία, λαρυγγικό οίδημα, φλεγμονώδεις διεργασίες στα μάτια) είναι ο λόγος για την άμεση διακοπή του φαρμάκου και την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας.
Αποτελεσματικότητα απώλειας βάρους
Η καρνιτόνη περιέχει το αμινοξύ L-καρνιτίνη, μια ένωση που σχετίζεται με βιταμίνες Β (ορισμένες πηγές το αποκαλούν βιταμίνη Β11, αλλά αυτό δεν ισχύει). Η L-καρνιτίνη εμπλέκεται άμεσα στον μεταβολισμό των λιπών, τη μετατροπή των λιπαρών οξέων σε ενέργεια. Κάθε μέρα το παίρνει ένα άτομο από φαγητό (κρέας, πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα). Η συμπληρωματική πρόσληψη L-καρνιτίνης με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής βοηθά στην επιτάχυνση της μετατροπής του λίπους σε ενέργεια.
Ωστόσο, μην νομίζετε ότι πρόκειται για θαυμαστά συμπληρώματα που μπορείτε να πιείτε και να χάσετε βάρος ενώ ξαπλώνετε στον καναπέ. Το Carniton θα λειτουργεί μόνο όταν το σώμα υπόκειται σε έντονη σωματική δραστηριότητα. Η L-καρνιτίνη επιταχύνει μόνο τη διαδικασία παραγωγής ενέργειας και πρέπει να δαπανηθεί, διαφορετικά θα επιστρέψει στην αρχική της κατάσταση (δηλαδή, λίπος). Χωρίς σωστή διατροφή και αθλητισμό, δεν θα μπορείτε να χάσετε βάρος.
Γνώμη ειδικού
Το L-Carnitine είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό. Η κατάποση προϊόντων που περιέχουν αυτό το αμινοξύ προάγει την παραγωγή ενέργειας και επιταχύνει την καύση λίπους. Ωστόσο, κατά την αγορά οποιουδήποτε προϊόντος, φυσικά, δίνουμε προσοχή στα οφέλη.
Η Carniton από αυτή την άποψη μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένας τρόπος εμπλουτισμού του κατασκευαστή, καθώς η τιμή του προϊόντος είναι υπερβολικά υψηλή.
Ας μετρήσουμε: ένα πακέτο των 20 δισκίων κοστίζει κατά μέσο όρο 369 ρούβλια, το καθένα περιέχει 500 mg L-καρνιτίνης, δηλαδή, 1 γραμμάριο καθαρού προϊόντος κοστίζει 36,9 ρούβλια στον αγοραστή. Σε παρόμοια συμπληρώματα από αξιόπιστους κατασκευαστές αθλητικής διατροφής, ένα γραμμάριο L-καρνιτίνης κοστίζει από 5 έως 30 ρούβλια. Για παράδειγμα, η L-καρνιτίνη από το RPS θα κοστίσει μόνο 4 ρούβλια ανά γραμμάριο ουσίας. Αν και, φυσικά, υπάρχουν επίσης ακριβότερες επιλογές μεταξύ των κατασκευαστών αθλητικής διατροφής, έτσι 1 γραμμάριο καρνιτίνης στο συμπλήρωμα διατροφής L-Carnitine 3000 από τη Maxler κοστίζει περίπου 29 ρούβλια.
Ο κατασκευαστής συνιστά να λαμβάνετε 1 δισκίο την ημέρα για έναν ενήλικα για ένα μήνα. Η βέλτιστη δόση L-καρνιτίνης είναι 1-4 γραμμάρια την ημέρα (δηλαδή τουλάχιστον 2 δισκία και με έντονη άσκηση, και τα 8). Σε χαμηλότερες δόσεις, δεν έχουν αναφερθεί θετικά αποτελέσματα από τα συμπληρώματα L-καρνιτίνης. Διαπιστώθηκε επίσης ότι μπορείτε να πάρετε L-καρνιτίνη χωρίς χρονικό περιορισμό. Κατά μέσο όρο, οι αθλητές πίνουν τέτοια συμπληρώματα για 2-4 μήνες. Τις περισσότερες φορές, χρησιμοποιούνται άλλοι τύποι αθλητικής διατροφής, για παράδειγμα, συμπληρώματα για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας.
Το δοσολογικό σχήμα και τα δοσολογικά σχήματα που προσφέρει ο κατασκευαστής συμπληρωμάτων διατροφής Karniton είναι εντελώς αναποτελεσματικά.
Παρά τις θετικές κριτικές σχετικά με αυτό το συμπλήρωμα, συνιστάται να σκέφτεστε προσεκτικά και να υπολογίζετε τα οφέλη σας. Το Carniton δεν θα βλάψει το σώμα, αλλά δεν θα υπάρξει όφελος από τη χρήση (εάν ακολουθήσετε τις οδηγίες). Εάν παίρνετε χάπια, υπολογίζοντας τη δόση της L-καρνιτίνης στις ποσότητες που απαιτούνται για την επιτάχυνση του μεταβολισμού και την καύση του λίπους, τότε από οικονομική άποψη, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα άλλο συμπλήρωμα με αυτό το αμινοξύ.
