Valeria Mishka (@vegan_mishka) - ο απόλυτος νικητής του βορειοδυτικού ομοσπονδιακού πρωταθλήματος, νικητής της πρώτης θέσης στο κεντρικό ομοσπονδιακό περιφερειακό κύπελλο. Επιπλέον, είναι η νικητή του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος CROSSLIFTING 2017 στην κατηγορία 70+ και επτά στάδια του Lets SQUARE, ο απόλυτος νικητής του τουρνουά INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι ένας αθλητής με τόσο σημαντικά επιτεύγματα στον αθλητισμό δύναμης είναι vegan. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει. Και σύμφωνα με τη Valeria, αυτό δεν την περιορίζει σε τίποτα, αλλά βοηθά μόνο στην επίτευξη αθλητικών υψών.
Η Valeria μίλησε για αυτό και πολλές άλλες ενδιαφέρουσες πτυχές της αθλητικής της ζωής σε μια αποκλειστική συνέντευξη με το cross.expert.
- Πότε έγινε η πρώτη σας γνωριμία με τα αθλήματα και τι είδους αθλήματα ήταν; Πώς μπήκατε στο cross-lifting;
- Δεν ασχολούμαι με επαγγελματικά αθλήματα από την παιδική ηλικία, όπως συμβαίνει με πολλούς αθλητές. Ήρθε σε crosslifting, έχοντας ήδη εμπειρία σε crossfit και άλλα σπορ power. Άρχισα να κάνω CrossFit το 2012 και το 2013 άρχισα να κάνω powerlifting. Το 2014, έκανα το ντεμπούτο μου στο CrossFit ως επαγγελματίας αθλητής. Ο Evgeny Bogachev με κάλεσε για να προκριθώ στο Big Cup το 2012, αλλά σκέφτηκα ότι ήταν πολύ νωρίς, και το κοινό δεν θα είχε μεγάλη διασκέδαση κοιτάζοντας ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να σηκωθεί.
- Νίκες σε ποιους άλλους κλάδους υπάρχουν στο σπορ κουμπαράς σας, εκτός από το crosslifting;
- Είμαι διεθνής μάστερ στον αθλητισμό στην άρση, πήρε την πρώτη θέση στο ρωσικό πρωτάθλημα APL. Πέρασα επίσης το Master of Sports στην ομοσπονδία τύπου πάγκου «Vityaz» και powerlifting σύμφωνα με τη ΣΔΣ και την Ένωση Powerlifters της Ρωσίας. Πήρα τον κύριο φλοιό αφού πέρασα τον έλεγχο ντόπινγκ. Κατά την άρση βαρών, εκπλήρωσα το πρότυπο CCM, κέρδισα βραβεία δύο φορές στο Κύπελλο της Μόσχας, παίρνοντας ασήμι και χάλκινο.
- Πιστεύετε ότι όλοι μπορούν να κάνουν cross-lifting, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης;
- Ένα καθολικό άθλημα είναι crossfit. Πέρυσι, για παράδειγμα, στο Κίεβο, η ομάδα CrossFit Gang διοργάνωσε διαγωνισμούς CrossFit για άτομα με αναπηρία. Το cross-lift, ελπίζω, δεν θα είναι ποτέ ερασιτεχνικό. Δεν έχει νόημα να εισαγάγουμε ηλικίες και κατηγορίες εκτός από τις κατηγορίες βάρους. Πολλά κελύφη είναι πολύ περίπλοκα και πολύ τραυματικά. Πραγματικά δεν συμβουλεύω τους απροετοίμαστους ανθρώπους, ειδικά εκείνους που έχουν ήδη εκκολαφθεί κήλες στο γραφείο, να σπεύσουν στην πλατφόρμα για να σκαρφαλώσουν ένα ημερολόγιο.
- Ποια επιχειρήματα υπέρ του cross-lifting θα δώσατε σε ένα άτομο που θέλει να πάει για σπορ, αλλά δεν έχει ακόμη αποφασίσει ποιο;
- Καλώ μόνο αθλητές με επαρκές επίπεδο προπόνησης να εκτελέσουν cross-lift. Κυρίως εκείνοι που ασχολούνται με crossfit, άρση ισχύος, άρση βαρών και ισχυρός. Επίσης έφερε ένα στροφείο σε αυτό το άθλημα.
Εάν ένα άτομο δεν ξέρει τι να κάνει, αφήστε τον να κάνει Pilates και γενική φυσική προπόνηση. Ο ανταγωνισμός και η σωματική δραστηριότητα είναι δύο διαφορετικά πράγματα.
- Πείτε μας για την τελευταία σας νίκη στο Παγκόσμιο Κύπελλο CROSSLIFTING;
- Αρχικά, ήθελα να αγωνιστώ στην κατηγορία έως και 75 κιλά. Αλλά συνέβη έτσι που δεν είχα χρόνο να αυξήσω το βάρος. Και έπρεπε να αλλάξω την προτεραιότητα της προπόνησης προς την ταχύτητα και την αντοχή. Στην κατηγορία έως 70 κιλά, αναμενόταν η συμμετοχή γρήγορων και ισχυρών αθλητών crossfit. Η διαφορά, τόσο στην τελική εργασία όσο και στην ανοιχτή τάξη, ήταν ελάχιστη, κυριολεκτικά σε δευτερόλεπτα. Κάπου κατάφερα να κερδίσω ξανά το χρόνο με τις απλούστερες κινήσεις, χρησιμοποιώντας την τεχνική σούπερ αντοχής μου, την οποία μερικοί ανυψωτές αρέσει πραγματικά. Ιδιαίτερα οι σπασμωδικοί μου
- Τι προηγήθηκε της νίκης σας;
Πέρυσι κέρδισα το Βορειοδυτικό Ομοσπονδιακό Κύπελλο Περιφέρειας και μετά έγινε ο νικητής στην κατηγορία βάρους 70+ στο SN PRO. Φέτος κέρδισα 7 Lets SQUARE και το CFD Cup. Αλλά δεν υπήρχε καθόλου ανταγωνισμός, ούτε καν απόλυτος. Σε γενικές γραμμές, υπήρχε κάποια εμπειρία.
– Η διεθνής λίστα εκθετών CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 περιλαμβάνει αρκετούς βραβευμένους αθλητές CrossFit. Μερικοί από αυτούς συμμετείχαν στο στάδιο της περιφερειακής επιλογής στους αγώνες Crossfit. Πώς καταφέρατε να παρακάμψετε τόσο δυνατούς αντιπάλους;
- Νομίζω ότι ο κύριος ρόλος έπαιξε η έλλειψη εμπειρίας με μερικά κοχύλια. Τα παιδιά ετοιμάζονταν για το Μεγάλο Κύπελλο με την κύρια αρχή. Και από όλους τους αθλητές του CrossFit, μόνο ο Volovikov κατάφερε να κερδίσει με συνέπεια. Αλλά είχε ήδη εμπειρία από παραστάσεις και νίκες στο cross-lift. Φυσικά, εξέπληξα ευχάριστα τη Γκανίνα με τη δουλειά μου με τον άξονα. Αλλά ο ισχυρός μου φίλος Savchenko δεν απογοήτευσε ούτε.
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Crossfit και Crosslifting;
Κατά την ανύψωση, δεν υπάρχουν δυσάρεστες κινήσεις όπως τρέξιμο, μπούμπες και έξοδοι στους δακτυλίους. Ωστόσο, όπως και η υπόλοιπη γυμναστική. Προς το παρόν, οι εργασίες γράφονται με τέτοιο τρόπο ώστε το φορτίο να χωράει σε 2-3 λεπτά. Αυτό μοιάζει πολύ με το κλασικό συγκρότημα Fran Crossfit. Η μόνη εξαίρεση, ίσως, είναι για τους άνδρες των κατηγοριών 110 και 110+. Τα παιδιά εργάζονται εκεί και τα 6 λεπτά. Νομίζω ότι οι άνδρες 80, 90 και 100 πρέπει να ανυψώσουν τα βάρη. Το βήμα πρέπει να είναι χαμηλότερο, μετρούμενο από τα βάρη της κατηγορίας συν. Είναι πολύ χαμηλά ακόμη και με τα πρότυπα CrossFit. Και εξαιτίας αυτού, οι εργασίες δεν φαίνονται δυνατές. Δυστυχώς, για τα κορίτσια, δεν θα τραβήξουν όλοι την αύξηση βάρους. Αλλά οι απλούστερες κινήσεις, όπως καταλήψεις, τα deadlift είναι σαφώς χαμηλά για όλους.
- Κερδίσατε 7 στάδια στον διαγωνισμό ισχύος Ας SQUARE, γιατί δεν καταφέρατε να κατακτήσετε τη σκηνή ανυψώνοντας τον άξονα στο μέγιστο;
- επηρεάζεται η γενική κόπωση. Και ο διαγωνισμός αυτή τη φορά ήταν με τη μορφή της ελίτ και ο παγκόσμιος κάτοχος ρεκόρ Γιούλια Ανάδοχος. Δεν κατάφερα να τραβήξω το ρεκόρ μου των 110,5 κιλών. Ίσως αυτή ήταν η μόνη φορά που δεν μπόρεσα να δείξω το 1RM ή να το ενημερώσω. Για να ανταγωνιστώ τη Γιούλια, το αποτέλεσμα θα έπρεπε να κυμαίνεται από 112 κιλά. Λοιπόν, όπως λένε, δεν έχει τελειώσει ακόμα. Σίγουρα καταλαβαίνω ότι οι φίλοι μου στην κατηγορία συν καταλήγουν και τραβούν 200 κιλά. Η Anechka από την Αγία Πετρούπολη πιέζει αυστηρά 90 κιλά, η Γιούλια Σενκαρένκο θα με παρακάμψει εύκολα ανυψώνοντας κορμούς και αλτήρες. Αλλά, δυστυχώς, πολύ λίγοι άνθρωποι ενδιαφέρονται να κάνουν πατινάζ κάθε μήνα στη Μόσχα για αυτά τα στάδια. Ίσως ο Ντμίτρι να βρει ένα διαδικτυακό χάκετ το επόμενο έτος, ώστε αθλητές από τον κόσμο του να μπορούν να ανταγωνίζονται για βραβεία.
- Έχετε ένα ρητό ζωής ήκαι κάποιο σημαντικό απόσπασμα που σας καθοδηγεί όταν λαμβάνετε σημαντικές αποφάσεις;
- Vegan Power - Όντας vegan από το 2010, προσπαθώ να ζήσω ηθικά, προκαλώντας ελάχιστη βλάβη στα ζώα, τον εαυτό μου και το περιβάλλον. Προσπαθώ να μην πέσω στο πρόσωπό μου στη λάσπη, έτσι ώστε να μην υπάρχει λόγος να ισχυριστώ ότι όλα τα vegans είναι αδύναμα.
Σας περιορίζει μια αυστηρή vegan διατροφή;
- Όχι, βοηθά να βρεις την εσωτερική δύναμη και τα κίνητρα, σε κάνει να προχωρήσεις. Είναι κάτι περισσότερο από μια επιλογή τροφίμων στο πιάτο σας. Πρέπει να καταλάβετε ότι τα ζώα έχουν συναισθήματα, επιθυμίες και συναισθήματα. Δεν μπορούμε να οργανώσουμε τη γενοκτονία των γη χωρίς λόγο και να συνεχίσουμε να καταστρέφουμε το οικοσύστημα της Γης. Πρέπει να προστατεύσουμε τον πλανήτη και τους κατοίκους του. Ένα άλλο πλεονέκτημα μιας vegan διατροφής είναι ότι είναι πολύ βολικό να ελέγχετε το βάρος. Μου αρέσει να τρώω και νομίζω ότι στο CrossFit θα ήταν εντελώς άβολο για μένα να αγωνιστώ με διαφορετικό βάρος. Αν και η Veronica Darmogay από την κατηγορία συν δεν παρεμβαίνει. Και η Anya Gavrilova, με τη νίκη της στο Grand Prix, απέδειξε ότι το κύριο πράγμα είναι να έχεις μια επιθυμία. Βαθιά, ελπίζω ότι περισσότεροι αθλητές θα αποφασίσουν να πάνε βίγκαν. Αρκετά vegans δραστηριοποιούνται ήδη στο cross-lifting. Δεν θα σταματήσουμε εκεί. Είμαι έτοιμος να βοηθήσω όσους θέλουν να μάθουν περισσότερα για το veganism.
- Δεν έχω αποσυρθεί ακόμα Νομίζω ότι έχω τα πάντα μπροστά.
- Τι θα συμβούλευες στους αρχάριους αθλητές να προσέχουν για να επιτύχουν επιτυχία σε αυτό το άθλημα;
- Είναι δύσκολο να πεις κάτι χωρίς να βλέπεις ένα άτομο στη δουλειά. Όλες οι συμβουλές που δίνω μόνο προσωπικά. Επικοινωνία
