Πίνακας θερμίδων και αρνιού

Ένα άτομο δεν τρώει πάντα «παραδοσιακό» κρέας, όπως βόειο κρέας ή χοιρινό. Μερικές φορές συμβαίνει ότι πρέπει να συμπεριλάβετε πολύ συγκεκριμένο κρέας στη διατροφή σας: ξεκινώντας με αρνί και τελειώνοντας με κρέας βουβάλου ή ρακούν. Παρά το γεγονός ότι τέτοια προϊόντα μπορεί να μην βρίσκονται στη διατροφή κάθε μέρα, είναι ακόμα απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το KBZHU τους. Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε το περιεχόμενο σε θερμίδες του παιχνιδιού και του αρνιού. Σε αυτό μπορείτε επίσης να βρείτε το BJU του προϊόντος που σας ενδιαφέρει.

ΠροϊόνΠεριεκτικότητα σε θερμίδες, kcalΠρωτεΐνες, g σε 100 gΛίπη, g ανά 100 gΥδατάνθρακες, g σε 100 gΑντιλόπη11422,382,030Ψημένη αντιλόπη15029,452,670Αρνί 1 γάτα.20915,616,30Αρνί 2 γάτα.16619,89,60Αυστραλιανό αρνί, κνήμη, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, τηγανητό23125,2513,690Αυστραλιανό αρνί, κνήμη, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό20118,5913,480Αυστραλιανό αρνί, κνήμη, μόνο κρέας, κομμένο σε 1/8 "λίπος, τηγανητό18227,187,270Αυστραλιανό αρνί, κνήμη, μόνο κρέας, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό13320,455,10Αυστραλιανό αρνί, σετ κρέατος, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, βραστό25624,5216,820Αυστραλιανό αρνί, σετ κρέατος, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό22917,8416,970Αυστραλιανό αρνί, σετ κρέατος, μόνο κρέας, κομμένο σε 1/8 "λίπος, βραστό20126,719,630Αυστραλιανό αρνί, σετ κρέατος, μόνο κρέας, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό14220,256,180Αυστραλιανό αρνί, μπροστινό πόδι με ωμοπλάτη, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, βραστό29623,5821,650Αυστραλιανό αρνί, μπροστινό πόδι με ωμοπλάτη, μόνο κρέας, κομμένο σε 1/8 "λίπος, βραστό23326,1813,440Αυστραλιανό αρνί, μπροστινό πόδι, με ωμοπλάτη, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό25616,6820,470Αυστραλιανό αρνί, ολόκληρο πόδι, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό21518,2415,190Αυστραλιανό αρνί, ολόκληρο το πόδι, μόνο κρέας, κομμένο σε 1/8 "λίπος, τηγανητό19027,318,10Αυστραλιανό αρνί, πόδι, ολόκληρο, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, τηγανητό24425,1615,130Αυστραλιανό αρνί, πόδι, ολόκληρο, μόνο κρέας, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό13520,465,230Αυστραλιανό αρνί, πόδι, κέντρο στα οστά, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ψητό σε ανοιχτή φωτιά21525,5411,780Αυστραλιανό αρνί, πόδι, κεντρικό οστό, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό19519,1712,560Αυστραλιανό αρνί, πόδι, κέντρο στα οστά, κρέας μόνο, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ψητό σε ανοιχτή φωτιά18326,757,680Αυστραλιανό αρνί, πόδι, κέντρο οστών, κρέας μόνο, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό14320,656,080Αυστραλιανό αρνί, πλευρά, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, τηγανητό27722,2420,210Αυστραλιανό αρνί, πλευρά, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό23721,2616,890Αυστραλιανό αρνί, πλευρά, κρέας μόνο, κομμένο σε 1/8 "λίπος, τηγανητό21024,6311,60Αυστραλιανό αρνί, πλευρά, μόνο κρέας, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό14724,075,590Αυστραλιανό αρνί, κνήμη, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 ″ λίπος, ωμό19518,8512,680Αυστραλιανό αρνί, κνήμη, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 ″ λίπος, κοκκινιστό23624,7814,440Αυστραλιανό αρνί, κνήμη, μόνο κρέας, κομμένο σε 1/8 ″ λίπος, ωμό12320,833,810Αυστραλιανό αρνί, κνήμη, μόνο κρέας, κομμένο σε 1/8 ″ λίπος, κοκκινιστό16527,55,220Αυστραλιανό αρνί, φιλέτο, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, τηγανισμένο σε ανοιχτή φωτιά21925,4912,250Αυστραλιανό αρνί, κόντρα φιλέτο, κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό20319,3213,380Αυστραλιανό αρνί, κόντρα φιλέτο, κρέας μόνο, κομμένο σε 1/8 "λίπος, τηγανισμένο σε ανοιχτή φωτιά19226,538,750Αυστραλιανό αρνί, κόντρα φιλέτο, μόνο κρέας, κομμένο σε 1/8 "λίπος, ωμό146216,240Ψητό αρνί26422,419,40Βρασμένο αρνί24421,817,40αρνί στιφάδο17010,312,73,6Αρνί στιφάδο, κονσερβοποιημένα τρόφιμα19117,413,40,2Αρνί, κνήμη20118,5813,490Αρνί, κνήμη, ψημένο22526,4112,450Αρνί, κνήμη, μόνο κρέας12520,524,190Αρνί, κνήμη, μόνο κρέας, ψημένο18028,176,670Αρνί, πολτός στήθους2881425,80Αρνί, οσφυϊκή χώρα31016,3226,630Αρνί, οσφυϊκός πολτός25515,921,50Αρνί, φιλέτο, τηγανητό πάνω σε τζάκι31625,1723,080Αρνί, φιλέτο, ψημένο30922,5523,590Αρνί, οσφυϊκή χώρα, κρέας και λίπος, κομμένα σε 1/8 "λίπος, επιλεγμένα, τηγανητά29023,2721,120Αρνί, οσφυϊκή χώρα, κρέας και λίπος, κομμένα σε 1/8 "λίπος, επιλεγμένα, τηγανισμένα σε ανοιχτή φωτιά29726,0620,610Αρνί, οσφυϊκή χώρα, κρέας και λίπος, κομμένα σε 1/8 "λίπος, επιλεγμένα, ωμά27917,1822,750Αρνί, παϊδάκι2381619,30Αρνί, ωμοπλάτη19916,114,90Αρνί, ολόκληρο πόδι (με κνήμη και άκρη)23017,9117,070Αρνί, ολόκληρο το πόδι (με κνήμη και πισινό), ψημένο25825,5516,480Αρνί, ολόκληρο το πόδι (με κνήμη και άκρη), μόνο κρέας12820,564,510Αρνί, ολόκληρο το πόδι (με κνήμη και άκρη), μόνο κρέας, ψημένο19128,37,740Αρνί, ώμος και ώμος26416,5821,450Αρνί, ώμος και ώμος, τηγανισμένος σε ανοιχτή φωτιά27824,4219,260Αρνί, ώμος και ώμος, κρέας μόνο, ψημένο20424,9410,770Αρνί, ώμος και ώμος, μόνο κρέας, στιφάδο28332,8115,890Αρνί, ώμος και ώμος, σουτιέν34428,6824,550Αρνί, πλευρά37214,5234,390Αρνί, παϊδάκια, τηγανισμένα σε ανοιχτή φωτιά36122,1329,590Αρνί, παϊδάκια, ψητά35921,1229,820Αρνί, πλευρά, μόνο κρέας16919,989,230Αρνί, παϊδάκια, κρέας μόνο, ψητό σε ανοιχτή φωτιά23527,7412,950Αρνί, πλευρά, κρέας μόνο, ψημένο23226,1613,310Αρνί, κνήμη20118,9113,380Αρνί, στιφάδο στιφάδο24328,3713,460Αρνί, κνήμη, μόνο κρέας12021,083,290Αρνί, κνήμη, μόνο κρέας, στιφάδο18731,016,020Αρνί, πίσω25416,520,90Αρνί, ισχίο και ώμος, μόνο κρέας, σε κύβους13420,215,280Αρνί, ισχίο και ώμος, μόνο κρέας, σε κύβους, ψητό σε ανοιχτή φωτιά18628,087,330Αρνί, ισχίο και ώμος, μόνο κρέας, σε κύβους, κοκκινιστό22333,698,80Αρνί, μέρος ισχίου1981714,40Αρνί, λαιμός20815,416,30Σκίουρος12021,233,210Πρωτεΐνη ψημένη17330,774,690Bison, πολτός ώμου, μόνο κρέας11921,123,150Bison, Pulp ώμου, μόνο κρέας, κοκκινιστό19333,785,430Bison, μπριζόλα στο άνω μηρό, μόνο κρέας12223,322,430Bison, ψητή μπριζόλα μηρού, μόνο κρέας, ψητά στη σχάρα17430,184,960Bison, ψητή μπριζόλα κόντρα φιλέτο, μόνο κρέας, ψητό στη σχάρα17128,055,650Bison, ribeye steak (rib pith, eye), μόνο κρέας11622,12,40Bison, ribeye steak (rib pith, eye), μόνο κρέας, τηγανισμένο σε ανοιχτή φωτιά17729,455,670Bison, μόνο κρέας10921,621,840Bison, μόνο κρέας, ψημένο14328,442,420κάστορας14624,054,80Ο κάστορας έψησε21234,856,960Buffalo, Upper Thigh Steak (Shoshone-Bannock)9721,441,30Μπάφαλο, ψητή μπριζόλα μηρού (Shoshone-Bannock)14632,511,80Κρέας βουβάλου, 1 γάτα.1951913,20Κρέας βουβάλου, 2 γάτες.13520,85,80Buffalo, bison-cow hybrid, meat set, ψημένο18830,666,320Buffalo, bison και cow ibrid, σετ κρέατος14323,34,80Καμήλα, 1 γάτα.16018,99,40Νεροβουβαλο9920,391,370Βουβάλια ψημένου νερού13126,831,80Caribou Deer Eyes (Αλάσκα)32610,831,40Αρνί γκούλας, κονσερβοποιημένα τρόφιμα21314,215,63,9Ψημένο ρακούν25529,214,50Λίπος αρνιού, μαγειρεμένο, Αυστραλία6399,4266,40Λίπος αρνιού, ωμό, Αυστραλία6486,2768,870Τουριστικό πρωινό (αρνί), κονσερβοποιημένα τρόφιμα2101815,20,2Κάπρος12221,513,330Κάπρος, ψημένος16028,34,380Caribou (Καναδικά ελάφια)12722,633,360Caribou (Καναδικά ελάφια), ψημένα16729,774,420Caribou, μυελός των οστών (Αλάσκα)7866,784,40Caribou, κρέας πίσω, μαγειρεμένο (Αλάσκα)15928,814,820Caribou, γλουτοί (γλουτοί), ημίξηρα (Αλάσκα)25552,065,230Caribou, ζαμπόν (Αλάσκα)12222,633,370Κατσικίσιο κρέας10920,62,310Κατσικίσιο κρέας, ψημένο14327,13,030Κοκκινιστό κρέας αλόγου, κονσερβοποιημένα τρόφιμα15018,78,40Κρέας αλόγου, 1 γάτα.16719,59,90Κρέας αλόγου, 2 γάτες.12120,94,10Κρέας αλόγου, ψημένο17528,146,050παϊδάκια39420,630,69,1Κοτολέτες ψιλοκομμένου αρνιού24013,614,812,9Τηγανητό κουνέλι24131,512,70,1Βρασμένο κουνέλι19425,510,40Κουνέλι, άγρια11421,792,320Κουνέλι, άγριο, στιφάδο17333,023,510Ελαφρύ αρνί8315,62,30Ελαφρύ αρνί στιφάδο11319,883,10Μεγάλη έλαφος11122,951,450Άλκες, φιλέτο, κρέας μόνο, ψητά στη σχάρα16230,763,410Οι άλκες έψησαν14630,191,90Άλκες, φιλέτο, μόνο κρέας, τηγανισμένο σε ανοιχτή φωτιά167313,840Άλκες, ισχίο, κρέας μόνο, ψητό σε ανοιχτή φωτιά15630,942,640Αρκούδα16120,18,30Πολική αρκούδα (λευκή) (Αλάσκα)13025,63,10Σιγομάτισε αρκούδα25932,4213,390Αρκούδα, μαύρο (Αλάσκα)15520,18,30Εγκεφάλους αρνιού1239,79,40Εγκεφάλους αρνιού που τηγανίζονται σε ένα τηγάνι27316,9722,190Εγκεφάλους αρνιού, κοκκινισμένοι14512,5510,170Σετ κρέατος, αρνί, λίπος μόνο, κομμένο σε 1/4 "λίπος, επιλεγμένο, βραστό58612,1659,180Σετ κρέατος, αρνί, λίπος μόνο, κομμένο σε 1/4 "λίπος, επιλεγμένο, ωμό6656,6570,610Σετ κρέατος, αρνί, κρέας μόνο, κομμένο σε 1/4 "λίπος, επιλεγμένο, βραστό20628,229,520Σετ κρέατος, αρνί, κρέας μόνο, κομμένο σε 1/4 "λίπος, επιλεγμένο, ωμό13420,295,250ζαρκάδι13821,160Κουνέλι18321,2110Άλκες κρέας10121,41,70Κρέας Saiga20821,213,70Γιακ κρέας112203,50Ψιλοκομμένο κρέας, κονσερβοποιημένα τρόφιμα17119,310,40Olenin, 1 γάτα.15519,58,50Olenin, 2 γάτες.125214,50Ελάφια (ελάφια αγραναπαύσεων)12022,962,420Ελάφια (ελάφια αγραναπαύσεων), ψημένα15830,213,190Ελάφια (ελάφι αγραναπαύσεων), πολτός ώμου, μόνο κρέας, στιφάδο19136,283,950Ελάφια (ελάφια αγραναπαύσεων), ψητή μπριζόλα μηρού, μόνο κρέας, ψητά στη σχάρα15231,471,920Ελάφια (ελάφια), μπριζόλα κόντρα φιλέτο, κρέας μόνο, ψητά στη σχάρα15030,22,380Ελάφια, ωμά (Αλάσκα, Sitka)11621,52,660Muskrat (desman)16220,768,10Μοσχάρι (desman), ψημένο23430,0911,740Ψημένο στο Opossum22130,210,20Συκώτι αρνιού10118,72,90Συκώτι αρνιού τηγανισμένο σε τηγάνι23825,5312,653,78Συκώτι αρνιού, μαγειρεμένο22030,578,812,53Συκώτι ταράνδων Caribou (Αλάσκα)122153,96,8Ψητό αρνιού40919,535,13,9Πάγκρεας αρνιού15214,849,820Αρνί πάγκρεας, κοκκινιστό23422,8315,120Νεφροί αρνιού7713,62,50Νεφροί αρνιού, μαγειρευμένοι13723,653,620,99αρνί στιφάδο1525,110,110,1Κουνέλι στιφάδο1236,46,110,4Πλευρά, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, κρέας και λίπος, τηγανητά25322,0618,290,04Πλευρά, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, κρέας και λίπος, 1/8 "λιπαρά, τηγανητά31719,8625,740Πλευρά, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, κρέας και λίπος, 1/8 "λιπαρά, ωμά31115,87270Πλευρά, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, κρέας και λίπος, ωμά24018,1218,520,13Πλευρά, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, μόνο κρέας, τηγανητά19624,4210,160Πλευρά, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, μόνο κρέας, ωμά16020,658,610Πρόβειο κρέας8211,540Κνήμη, αρνί, κρέας και λίπος, κομμένα σε 1/4 ″ λίπος, επιλεγμένα, ωμά20118,9113,380Κνήμη, αρνί, κρέας και λίπος, κομμένα σε 1/4 ″ λίπος, επιλεγμένα, μαγειρεμένα24328,3713,460Κνήμη, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, κρέας και λίπος, κομμένα σε 1/8 ″ λίπος, ωμά22318,0416,150Κνήμη, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, κρέας και λίπος, κομμένα σε 1/8 ″ λίπος, κοκκινισμένα25826,9715,830Κνήμη, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, κρέας και λίπος, ωμά18320,0911,380,09Κνήμη, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, κρέας και λίπος, στιφάδο25826,9715,830Κνήμη, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, μόνο κρέας, ωμά12222,053,770Κνήμη, αρνί, Νέα Ζηλανδία, κατεψυγμένα, μόνο κρέας, στιφάδο20933,318,40Αρνί σπλήνα10117,23,10Αρνί σπλήνα, σουτιέν15626,464,770Καρδιά αρνιού8613,53,50Καρδιά αρνιού, στιφάδο18524,977,911,93Κομμένο αρνί28216,5623,410Κιμά αρνί ψητό πάνω σε τζάκι28324,7519,650Κιμάς σκίουρος (Αλάσκα)11119,33,80Κρέας κιμά22318,6715,930Κρέας κιμά βίσωνα, τηγανισμένο σε τηγάνι23823,7715,130Κρέας κιμά14620,237,210,05Κρέας κιμά βίσωνα, μαγειρεμένο17925,458,620Κιμάς με κιμά17221,768,820Κιμάς με κιμά, τηγανισμένο σε τηγάνι19326,648,740Κρέας κιμά ελαφιών (ελάφια αγραναπαύσεων)15721,787,130Κρέας κιμά ελαφιών (αγραναπαύσεις), τηγανισμένο σε τηγάνι18726,458,220Σνίτσελ αρνί33321,823,29,1Αρνάκι19617,214,10Αρνί, ωμοπλάτη25916,6320,860Μόνο αρνί, κρέας ώμου, ψητό στη σχάρα21125,4811,320Μόνο αρνί, κρέας ώμου, ψημένο20924,6111,570Αρνί, ώμος, τηγανισμένος πάνω σε τζάκι27823,0819,940Αρνί, ώμος, ψημένος28122,2520,610Αρνί, ωμοπλάτη, μόνο κρέας15119,297,630Αρνί, ώμος, κρέας μόνο, σουτιέν28832,3516,640Αρνί, ωμοπλάτη, σουτιέν34528,5124,730Αρνί, ζαμπόν27216,9422,110Αρνί, ζαμπόν, ψημένο29224,6320,670Αρνί, ζαμπόν, κρέας μόνο, ψημένο20428,359,170Αρνί, ώμος26016,7920,90Αρνί, ώμος, τηγανισμένος πάνω σε τζάκι28124,4419,550Αρνί, ώμος, ψημένος27922,5320,240Μόνο αρνί, ώμος, κρέας13219,995,20Αρνί, ώμος, κρέας μόνο, ψητά στη σχάρα20027,719,020Αρνί, ώμος, κρέας μόνο, ψημένο19225,469,260Αρνί, ώμος, κρέας μόνο, στιφάδο27935,5414,080Αρνί, ώμος, σουτιέν34630,39240Γλώσσα Ram19512,616,10Αργή γλώσσα πρόβειου κρέατος27521,5720,280Caribou Deer Tongue (Αλάσκα)26013,722,80

Δες το βίντεο: 5 φρούτα που δεν πρέπει να τρώτε εάν θέλετε να χάσετε βάρος και 5 που επιτρέπονται! (Ενδέχεται 2025).