Έως και το 53% των ανθρώπων, ειδικά εκείνων που ενδιαφέρονται σοβαρά για τον αθλητισμό, αντιμετωπίζουν διάφορες παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος. Οι ασθένειες αναπτύσσονται για πολλούς λόγους, όπως σοβαροί τραυματισμοί, κατάγματα, υπερβολικό στρες στους μύες και τις αρθρώσεις.
Μία από τις πιο συχνές ασθένειες των κάτω άκρων είναι το σύνδρομο του iliotibial tract, το οποίο εκδηλώνεται με πόνο και δυσκαμψία κινήσεων. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί αυτή η παθολογία με πολύπλοκο τρόπο και αμέσως, διαφορετικά δεν αποκλείονται σοβαρές επιπλοκές και επέμβαση έκτακτης ανάγκης.
Τι είναι το σύνδρομο του iliotibial tract;
Το σύνδρομο της λαγοβιακής οδού νοείται ως παθολογία στην οποία υπάρχει φλεγμονώδης διαδικασία ή ρήξη της περιτονίας που βρίσκεται στην εξωτερική επιφάνεια των μηρών. Αυτή η ασθένεια οδηγεί σε σοβαρές διαταραχές στην περιοχή του ισχίου και περιπλέκει τη ζωή ενός ατόμου.
Οι γιατροί αναφέρονται στα χαρακτηριστικά της παθολογίας:
- έντονα συμπτώματα, που χαρακτηρίζονται από πόνο και δυσκολία στην κίνηση.
- ταχεία εξέλιξη της νόσου
- απαιτεί μακροχρόνια και πολύπλοκη θεραπεία.
Με την έγκαιρη διάγνωση και έναρξη της θεραπείας, η πρόγνωση είναι ευνοϊκή.
Αιτίες της νόσου
Βασικά, οι επαγγελματίες αθλητές έρχονται αντιμέτωποι με το σύνδρομο της ηλιθιακής οδού, αφού αυτοί έχουν αυξημένα φορτία στα κάτω άκρα και τακτική εξάντληση.
Οι κύριοι λόγοι που οδηγούν σε αυτήν την παθολογία ονομάζονται από ορθοπεδικούς και θεραπευτές:
- Τακτικό και υπερβολικό στρες στους μύες των ποδιών.
Σε κίνδυνο:
- δρομείς
Όπως σημειώνεται από τους ορθοπεδικούς, το 67% των δρομέων αναπτύσσουν σύνδρομο iliotibial saluran, καθώς τρέχουν συστηματικά σε διαφορετικές αποστάσεις και υπερβάλλουν τους μυς του μοσχαριού.
- ποδηλάτες;
- παίκτες βόλεϊ;
- παίκτες μπάσκετ;
- ποδοσφαιριστές και άλλοι.
Σημείωση: σε γενικές γραμμές, διατρέχουν κίνδυνο όλοι οι αθλητές που έχουν σταθερό φορτίο στα κάτω άκρα τους κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα.
- Τραυματισμοί έλαβαν, ειδικότερα, μυϊκά στελέχη, ρήξεις τένοντα, εξάρθρωση.
- Συγγενείς διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, για παράδειγμα:
- hallux valgus;
- πλατυποδία;
- χωλότητα.
Σε ένα άτομο με συγγενή κάτω άκρα, όταν περπατάτε, υπάρχει άνιση φόρτιση στους μυς και τις αρθρώσεις.
- Δεν είναι αρκετά ενεργός τρόπος ζωής.
Σε κίνδυνο:
- ασθενείς με κλίνη ·
- παχύσαρκοι άνθρωποι
- παθητικοί πολίτες που αγνοούν τις συστάσεις να περπατούν τακτικά και να παίζουν σπορ ·
- άτομα αναγκάστηκαν να καθίσουν για 8-10 ώρες, για παράδειγμα, υπάλληλοι γραφείου, ταμίες και άλλοι.
Συγγενής ή επίκτητη μυϊκή αδυναμία.
Όταν ένα άτομο έχει αδύναμους μύες, τότε με οποιοδήποτε φορτίο υπάρχει αυξημένη πίεση στις αρθρώσεις του γόνατος, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη συνδρόμου iliotibial tract.
Συμπτώματα παθολογίας
Κάθε άτομο που αναπτύσσει μια τέτοια παθολογία αντιμετωπίζει έναν αριθμό χαρακτηριστικών συμπτωμάτων.
Μεταξύ των πιο σημαντικών:
Πόνος στις αρθρώσεις του γόνατος και τους γοφούς.
Στο 85% των περιπτώσεων, το σύνδρομο πόνου εμφανίζεται όταν:
- τρέξιμο ή περπάτημα
- εκτέλεση άσκησης ποδιών.
- ανύψωση και μεταφορά βαρών.
Σε μια παραμελημένη μορφή, το σύνδρομο πόνου υπάρχει ακόμη και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης και του ύπνου.
- Τσακώνοντας τα γόνατα, ειδικά όταν ξυπνάμε.
- Οίδημα στα γόνατα και στις αρθρώσεις του ισχίου.
- Αδυναμία να ισιώσει πλήρως το πόδι ή να περπατήσει.
Όσο πιο σοβαρό εμφανίζεται το σύνδρομο του iliotibial, τόσο πιο έντονα γίνονται τα συμπτώματα.
Διαγνωστικές μέθοδοι
Είναι αδύνατο να διαγνωστεί ανεξάρτητα το σύνδρομο του iliotibial tract, καθώς η παθολογία έχει παρόμοια συμπτώματα της πορείας με άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Μόνο οι ορθοπεδικοί, μαζί με θεραπευτές και νευρολόγους, μπορούν να προσδιορίσουν με ακρίβεια την ασθένεια, καθώς και να προσδιορίσουν με ποια μορφή είναι.
Για να κάνουν διάγνωση, οι γιατροί καταφεύγουν:
- Πλήρης εξέταση του ασθενούς.
- Ψηλάφηση των αρθρώσεων των γόνατων και των αρθρώσεων του ισχίου.
- Νιώστε την περιτονία με τα χέρια σας.
- Ακτινογραφίες των αρθρώσεων του γόνατος και του ισχίου.
- Δοκιμές αίματος και ούρων.
Βασικά, στον ασθενή δίνεται παραπομπή για μια γενική ανάλυση ούρων και αίματος.
- MRI και υπερηχογράφημα.
Η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και ο υπέρηχος χρησιμοποιούνται όταν ο γιατρός αμφιβάλλει για τη διάγνωση ή απαιτείται να διευκρινίσει εάν υπάρχουν συνοδευτικές διαταραχές στο μυοσκελετικό σύστημα.
Επίσης, για τη σωστή διάγνωση, οι γιατροί χρειάζονται μια πλήρη εικόνα της πορείας της νόσου. Οι ειδικοί ρωτούν τον ασθενή για τη φύση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων, τη διάρκεια της πορείας του, όταν το άτομο ένιωσε για πρώτη φορά δυσφορία και ούτω καθεξής.
Μόνο η συλλογή όλων των πληροφοριών σάς επιτρέπει να μην κάνετε λάθος και να καθορίσετε σωστά τι είδους παθολογία έχει ένα άτομο και το πιο σημαντικό, τι είδους θεραπεία πρέπει να καταφύγετε.
Θεραπεία του συνδρόμου του iliotibial tract
Αφού γίνει η διάγνωση του συνδρόμου του iliotibial tract, ο ασθενής επιλέγεται για θεραπεία, ανάλογα με:
- τη σοβαρότητα της αναγνωρισμένης παθολογίας ·
- τη φύση του πόνου
- χαρακτηριστικά των καλυμμάτων του γόνατος και των αρθρώσεων του ισχίου.
- αντενδείξεις
- υπάρχουσες ασθένειες
- ηλικιακή ομάδα του ασθενούς.
Σε γενικές γραμμές, εάν το σύνδρομο του iliotibial tract δεν είναι σε προχωρημένη μορφή και το άτομο δεν πάσχει από αφόρητο και κακώς ελεγχόμενο πόνο, τότε συνταγογραφείται μια πορεία:
- Αλοιφές, ενέσεις και χάπια που ανακουφίζουν τον πόνο.
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
- Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες, για παράδειγμα, μαγνητοθεραπεία, η οποία επηρεάζει την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, την επιτάχυνση του χόνδρου και την αρθρική αποκατάσταση.
- Επεξεργασία δέσμης λέιζερ.
Στο σύνδρομο του iliotibial tract, η θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιείται όταν ο ασθενής έχει σοβαρό πόνο και πρήξιμο στα γόνατα.
- Συμπιέζει. Οι γιατροί παραδέχονται ότι ο ασθενής κάνει κομπρέσες μόνος του και στο σπίτι.
Βασικά, τέτοιοι ασθενείς συνιστώνται:
- αλμυρές κομπρέσες. Για να γίνει αυτό, διαλύστε 2 - 3 κουταλιές της σούπας επιτραπέζιο αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Στη συνέχεια, υγράνετε ένα πανί terry στο διάλυμα και απλώστε στην επιθυμητή περιοχή. Τυλίξτε τα πάντα στην κορυφή με προσκολλημένη μεμβράνη και αφήστε για 20 λεπτά.
- κομπρέσες σόδας. Κατασκευάζονται κατ 'αναλογία, όπως τα αλατισμένα, μόνο 200 χιλιοστόλιτρα νερού χρειάζονται δύο κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα.
Η διάρκεια της θεραπείας ορίζεται από τους γιατρούς, καθορίζουν επίσης ένα σχήμα λήψης φαρμάκων και συγκεκριμένες διαδικασίες που είναι αποδεκτές για τον ασθενή.
Χειρουργική επέμβαση
Για ασθενείς με διάγνωση συνδρόμου iliotibial tract, η χειρουργική θεραπεία ενδείκνυται όταν:
- οι φλεγμονώδεις διεργασίες της περιτονίας δεν απομακρύνονται από ισχυρά φάρμακα.
- το σύνδρομο πόνου έχει γίνει μόνιμο και αφόρητο.
- το άτομο δεν ζήτησε ιατρική βοήθεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, ως αποτέλεσμα του οποίου η παθολογία έπεσε στο τελευταίο στάδιο.
Οι γιατροί καταπολεμούν την ασθένεια μέχρι την τελευταία και προσπαθούν να ξεπεράσουν με μια μη λειτουργική μέθοδο θεραπείας.
Σε μια κατάσταση όπου ο ασθενής ενδείκνυται για εγχείρηση, το άτομο νοσηλεύεται συνήθως, μετά από αυτό:
- οι γιατροί λαμβάνουν όλες τις απαιτούμενες εξετάσεις.
- επαναλάβετε τον υπέρηχο και τη μαγνητική τομογραφία των αρθρώσεων του γόνατος και του ισχίου.
- ορίστε την ημέρα της επιχείρησης.
Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο θύλακας αφαιρείται ή εκτελείται πλαστικό του iliotibial σωλήνα.
Φυσιοθεραπεία
Είναι αδύνατο για άτομα με διαγνωσμένο σύνδρομο ηλιακής κοιλότητας να αναρρώσουν πλήρως και να αναρρώσουν χωρίς θεραπευτικές ασκήσεις.
Διορίζεται από ορθοπεδικούς και μόνο μετά:
- περνώντας μια πορεία φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών?
- το τέλος της λήψης όλων των συνταγογραφούμενων δισκίων και αλοιφών ·
- σημαντική ή πλήρη εξάλειψη του πρηξίματος και του πόνου.
Βασικά, όλες οι γυμναστικές ασκήσεις για αυτήν την ασθένεια στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών του ισχίου και στην ανάπτυξη των αρθρώσεων του γόνατος.
Γενικά, οι ασθενείς συνταγογραφούνται:
1. Υποστήριξη καταλήψεις.
Ένα άτομο πρέπει:
- σταθείτε ευθεία με την πλάτη σας στον τοίχο.
- Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου.
- κατεβείτε ομαλά στη γραμμή του γόνατος.
- στερεώστε το σώμα σας για 2 - 3 δευτερόλεπτα σε αυτήν τη θέση.
- ομαλά πάρτε την αρχική θέση.
2. Σχοινάκι.
3. Διασταυρούμενες κούνιες.
Απαιτείται:
- πάρτε μια καρέκλα με πλάτη.
- σταθείτε στην καρέκλα με το πρόσωπό σας και τα χέρια κρατημένα στην πλάτη.
- σκίστε το δεξί πόδι σας από το έδαφος σε ύψος 25 - 30 εκατοστά.
- στρέψτε το πόδι πρώτα προς τα εμπρός, μετά προς τα πίσω και μετά σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Οι κούνιες γίνονται 15 φορές σε κάθε πόδι.
Αποκατάσταση του συνδρόμου του iliotibial tract
Μετά από μια πορεία θεραπείας, ένα άτομο χρειάζεται αποκατάσταση του συνδρόμου του iliotibial tract, το οποίο περιλαμβάνει:
- Περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου.
- Άρνηση εκπαίδευσης για 30-60 ημέρες.
Σε μεμονωμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να απαγορεύουν καθόλου τον αθλητισμό.
- Φοράτε μόνο ορθοπεδικά παπούτσια με ειδικές σόλες.
- Πραγματοποιείτε τακτικά ειδικές ασκήσεις γυμναστικής με στόχο την ανάπτυξη των μυών των μηρών.
Ένα λεπτομερές πρόγραμμα αποκατάστασης συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό.
Συνέπειες και πιθανές επιπλοκές
Το σύνδρομο του Iliotibial είναι μια μάλλον σοβαρή παθολογία που μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες συνέπειες.
Μεταξύ των κύριων ορθοπεδικών είναι:
- Συνεχής σύσπαση των επιγονατίδων ενώ περπατάτε και όταν ξυπνάτε.
- Επαναλαμβανόμενος πόνος στις αρθρώσεις του ισχίου.
Στο 75% των ασθενών, αυτός ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του καιρού, ειδικά όταν υπάρχει κρύο, μετά από μολυσματικές ασθένειες και επίσης όταν αλλάζει το κλίμα.
- Χωλότητα.
Η χωλότητα παρατηρείται μόνο στο 2% των περιπτώσεων και εάν η περίπλοκη θεραπεία δεν ξεκίνησε εγκαίρως ή η επέμβαση ήταν ανεπιτυχής.
Επιπλέον, η μη έγκαιρη θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά επιπλοκών:
- μυϊκή αδυναμία στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου.
- η αδυναμία να προχωρήσει περισσότερο για μεγάλη απόσταση χωρίς δυσφορία ή πόνο στα κάτω άκρα ·
- περιοδικό πρήξιμο των επιγονατίδων.
Τυχόν επιπλοκές και αρνητικές συνέπειες θα μειωθούν στο μηδέν εάν ξεκινήσει η θεραπεία εγκαίρως.
Μέτρα πρόληψης
Για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης συνδρόμου iliotibial tract, οι ορθοπεδικοί συνιστούν προληπτικά μέτρα.
Μεταξύ των πιο σημαντικών:
- Μέτρια φυσική δραστηριότητα στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου.
- Προθέρμανση πριν από την προπόνηση.
Κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης, συνιστάται να δοθεί μεγάλη έμφαση στη θέρμανση των μυών του μοσχαριού.
- Μην σηκώνετε ποτέ βαριά αντικείμενα απότομα, ειδικά από καθιστή θέση.
- Όταν εκτελείτε οποιαδήποτε αθλητική άσκηση, παρατηρήστε τη σωστή τεχνική για την εφαρμογή της.
- Εάν έχετε επίπεδα πόδια, προπονηθείτε μόνο σε ειδικά παπούτσια με ορθοπεδικούς πάτους.
- Ποτέ μην πηγαίνετε σε αθλητική δραστηριότητα εάν ένα πόδι τραυματίστηκε την προηγούμενη ημέρα ή σημειώνεται δυσφορία στα κάτω άκρα.
- Φοράτε πάντα και κάντε τις προπονήσεις σας σε άνετα παπούτσια που δεν υπερβαίνουν το πόδι και παρέχουν ομοιόμορφο φορτίο στο πόδι.
- Επικοινωνήστε αμέσως με έναν ορθοπεδικό, μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα πόνου στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου.
Είναι επίσης σημαντικό να αυξάνετε σταδιακά τη σωματική δραστηριότητα και να ασκείστε υπό την επίβλεψη ειδικών. Το σύνδρομο του Iliotibial tract είναι μια σοβαρή κατάσταση που εμφανίζεται συχνά σε αθλητές, ειδικά δρομείς και ποδηλάτες.
Αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται γρήγορα, συνοδευόμενη από πόνο, τραύμα στα γόνατα και αδυναμία να κινηθεί πλήρως. Η θεραπεία επιλέγεται μετά από πλήρη εξέταση και σε περίπλοκες και παραμελημένες μορφές, συνταγογραφείται μόνο χειρουργική επέμβαση.
Blitz - συμβουλές:
- Ξεκινήστε τη θεραπεία μόνο όταν οι γιατροί διάγνωση παθολογίας και επέλεξαν μια θεραπεία.
- Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι εάν υποδεικνύεται μια λειτουργία, τότε δεν πρέπει να την απορρίψετε, διαφορετικά μπορείτε να απενεργοποιήσετε.
- αξίζει να ξεκινήσετε και να τερματίσετε την προπόνηση με μια απλή προθέρμανση.
