Η επιλογή των σωστών και άνετων υποδημάτων είναι απαραίτητη για το περπάτημα με μπατόν. Αξίζει σε όλους τους ανθρώπους που λατρεύουν τέτοιες αθλητικές δραστηριότητες να καταλάβουν ότι τα πόδια πρέπει να είναι άνετα και επίσης να μην είναι κρύα ή ζεστά σε οποιαδήποτε εποχή.
Εξαρτάται άμεσα από το πόσο εύκολο θα είναι να ξεπεραστεί η προβλεπόμενη απόσταση και, κατά συνέπεια, το τελικό αποτέλεσμα από το σκανδιναβικό περπάτημα.
Επιτρέπεται η αγορά παπουτσιών για μαθήματα όχι μόνο σε αθλητικά καταστήματα, αλλά και σε συνηθισμένα κέντρα παπουτσιών, το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε όλα τα μυστικά για την επιλογή και τις βασικές απαιτήσεις για αυτό το προϊόν.
Ποια παπούτσια χρειάζεστε για πεζοπορία με μπατόν;
Είναι μια λανθασμένη αντίληψη ότι απαιτούνται μόνο ειδικά υποδήματα για το σκανδιναβικό περπάτημα.
Καθώς οι αθλητές και οι άνθρωποι που έχουν ασχοληθεί με τέτοια αθλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, επιτρέπεται να περπατάει με τα συνηθισμένα πάνινα παπούτσια, πάνινα παπούτσια ή πάνινα παπούτσια, το κύριο πράγμα είναι ότι το άτομο πρέπει να είναι:
- Εύκολο να καλύψετε οποιαδήποτε απόσταση.
- Τα πόδια δεν είναι κρύα ακόμη και σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν.
- Δεν είναι ζεστό το καλοκαίρι.
Τα πόδια δεν πρέπει να ιδρώνουν, ακόμη και σε ακραία ζέστη.
Είναι επίσης σημαντικό για το σκανδιναβικό περπάτημα ότι τα επιλεγμένα πάνινα παπούτσια, πάνινα παπούτσια, πάνινα παπούτσια κ.λπ. είναι:
- με σταθερή και αντιολισθητική σόλα ·
- σαφώς σε μέγεθος?
- με μεγάλη διάρκεια ζωής.
Εάν τα παπούτσια φθαρούν γρήγορα ή χάσουν την ποιότητά τους, τότε αυτό είναι αρκετά ακριβό για τον οικογενειακό προϋπολογισμό.
- είχε μια κάμψη σόλα?
- διακρίθηκαν από την εξαιρετική διαπερατότητα του αέρα.
Η καλή αναπνοή αποτρέπει την εφίδρωση του ποδιού και έχει ευεργετική επίδραση στην ικανότητα κάλυψης διαφόρων αποστάσεων.
Αθλητικά
Πολλοί άνθρωποι που αγαπούν το σκανδιναβικό περπάτημα προτιμούν πάνινα παπούτσια. Αυτό το παπούτσι είναι άνετο, άνετο και κομψό.
Τα βασικά χαρακτηριστικά τους είναι:
- διαθεσιμότητα ασφαλούς πλατφόρμας
Το μέσο ύψος της πλατφόρμας είναι 2,5 - 3,5 εκατοστά. Αυτό το ύψος συνιστάται από ορθοπεδικούς και θεωρείται ασφαλές, συμπεριλαμβανομένων για ηλικιωμένους, εφήβους ή άτομα με παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος.
- Βοηθήστε στη διατήρηση της ισορροπίας ακόμη και στον πάγο.
- παρέχει ομοιόμορφο φορτίο και στα δύο πόδια.
Τα πάνινα παπούτσια είναι η καλύτερη επιλογή για περπάτημα την άνοιξη και εκτός δρόμου ή βραχώδους εδάφους.
Αθλητικά
Όπως σημειώνεται από το 85% των ανθρώπων, στα πάνινα παπούτσια είναι πιο εύκολο να ξεπεράσετε τις μεγάλες αποστάσεις.
Τέτοια παπούτσια έχουν πολλά χαρακτηριστικά:
- αυξημένη ελαφρότητα
Τα πάνινα παπούτσια στα πόδια δεν είναι αισθητά αισθητά, οι κίνδυνοι τριβής των ποδιών είναι ελάχιστοι.
- αδυναμία
Στη βροχή και τη βροχή, τα πάνινα παπούτσια βρέχονται και επίσης γρήγορα σπάζουν ή χάνουν την εμφάνισή τους.
- χαμηλό κόστος;
Τα απλά μοντέλα κοστίζουν από 300 έως 500 ρούβλια σε καταστήματα παπουτσιών.
- έχουν μια καλά κάμψη σόλας.
Τα πάνινα παπούτσια είναι μια εξαιρετική επιλογή για προπόνηση το καλοκαίρι και όταν δεν βρέχει.
Αθλητικά
Τα πάνινα παπούτσια είναι μια ευέλικτη επιλογή για πεζοπορία με μπατόν. Σε αυτά, ένα άτομο μπορεί να περπατήσει σε μεγάλη απόσταση, και επίσης δεν θα βραχεί ή να παγώσει τα πόδια.
Τα πόδια δεν θα βραχούν ή κρύα εάν τα πάνινα παπούτσια είναι υψηλής ποιότητας και κατασκευασμένα από αξιόπιστα υλικά.
Τα χαρακτηριστικά των αθλητικών παπουτσιών είναι:
- παράγεται για διαφορετικές εποχές, συμπεριλαμβανομένου του σοβαρού κρύου καιρού.
- αξιόπιστη και ευέλικτη εξωτερική σόλα.
- υψηλή διάρκεια ζωής.
Στην Ευρώπη, το 98% του πληθυσμού ασκεί πεζοπορία με σκανδιναβικά παπούτσια.
Παπούτσια πεζοπορίας
Τα μαθήματα με παπούτσια πεζοπορίας προσφέρουν μια μοναδική ευκαιρία να περάσετε ακόμη και σε εξαιρετικά δύσκολες πίστες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων όπου υπάρχουν πολλά βότσαλα, ψιλή άμμος, χωρίς άσφαλτο ή πάγο.
Τα χαρακτηριστικά αυτών των μοντέλων είναι:
- σόλα υψηλής πυκνότητας
- υψηλή διάρκεια ζωής?
- αντοχή στη φθορά
- υπάρχει προστασία από το να βραχεί.
- βαρύς βάρος;
Κατά μέσο όρο, τα μοντέλα πεζοπορίας είναι 1,5 - 2 φορές βαρύτερα από τα παπούτσια για τρέξιμο.
- υψηλό επίπεδο θερμικής προστασίας.
Για εκπαίδευση σε ορεινό έδαφος ή έδαφος όπου υπάρχουν συνεχείς σκαμπανεβάσματα, τα μοντέλα παρακολούθησης είναι η καλύτερη επιλογή.
Η διαφορά μεταξύ Nordic παπούτσια για περπάτημα και παπούτσια για τρέξιμο
Αθλητικά καταστήματα πωλούν ειδικά υποδήματα για πεζοπορία με μπατόν. Είναι ελαφρώς πιο ακριβό και διαφέρει σημαντικά από τα παπούτσια για τρέξιμο.
Οι βασικές διαφορές είναι:
- Απουσία απότομου ρολού.
Το παπούτσι για τρέξιμο έχει ένα απότομο ρολό που σας επιτρέπει να αναπτύξετε μεγάλη ταχύτητα ενώ τρέχετε. Για πεζοπορία με μπατόν, τα μοντέλα κατασκευάζονται με ελαφρώς ανυψωμένη σόλα.
- Λιγότερη απορρόφηση κραδασμών.
- Βαρύτερο.
Τα σκανδιναβικά μοντέλα πεζοπορίας είναι 1,5 έως 2 φορές βαρύτερα από τα παπούτσια για τρέξιμο.
Πώς να επιλέξετε παπούτσια με μπατόν - συμβουλές
Οι ειδικοί προτείνουν να ακολουθήσετε μια σειρά από συμβουλές κατά την επιλογή μοντέλων παπουτσιών για πεζοπορία με μπατόν.
Μεταξύ των πιο σημαντικών:
- Πάρτε πάνινα παπούτσια, πάνινα παπούτσια, πάνινα παπούτσια, κ.λπ. με στρεφόμενη σόλα.
Η εύκαμπτη σόλα επιτρέπει στο πόδι να κάμπτεται σωστά και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού στο πόδι κατά τη διάρκεια της κίνησης.
- Δώστε προτίμηση σε μοντέλα με ευρύτερη σόλα.
Είναι βέλτιστο για το μοντέλο να είναι 1,5 εκατοστά πλάτος από το πόδι.
- Δώστε προσοχή στο ρολό. Κανονικά, πρέπει να είναι ομαλή. Δεν μπορείτε να επιλέξετε στενές κάλτσες και φαρδιά τακούνια, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να πάτε σε μεγάλες αποστάσεις.
- Πάρτε μοντέλα με καλή απορρόφηση κραδασμών.
Όσο καλύτερη είναι η απορρόφηση των κραδασμών, τόσο μικρότερο άγχος τοποθετείται στη σπονδυλική στήλη.
- Δώστε προτίμηση σε επιλογές με εξαιρετική διαπερατότητα αέρα και ένα ανώτερο στρώμα που προστατεύει από την υγρασία.
Εάν τα πάνινα παπούτσια, τα πάνινα παπούτσια, τα πάνινα παπούτσια κ.λπ. βραχεί, τότε το άτομο διατρέχει τον κίνδυνο να κρυώσει.
- Αγοράστε μοντέλα του κατάλληλου μεγέθους. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι σε σφιχτά παπούτσια τα πόδια θα κουραστούν αμέσως και θα εμφανιστούν κάλοι και σε μεγαλύτερα μοντέλα θα είναι δύσκολο να ξεπεραστούν οι αποστάσεις, ειδικά σε ανώμαλο έδαφος.
- Δώστε προτίμηση σε παπούτσια με στιβαρή φτέρνα, καθώς και ισχυρό κορδόνι. Διαφορετικά, τα κορδόνια θα αρχίσουν να σκίζονται και δεν θα διαρκέσουν περισσότερο από μία σεζόν.
- Επιλέξτε μια περόνη σόλα για προπόνηση σε δασικά εδάφη, ορεινούς δρόμους και απότομες αναρριχήσεις.
Οι αιχμές στην εξωτερική σόλα αποτρέπουν πτώσεις και βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας σας σε οποιονδήποτε δρόμο.
Κανόνες για την επιλογή χειμερινών παπουτσιών
Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην επιλογή των χειμερινών παπουτσιών.
Τα μοντέλα για την κρύα περίοδο πρέπει να πληρούν ορισμένες προϋποθέσεις, ιδίως, πρέπει να είναι με:
- υψηλή αντοχή στον παγετό
Οι κατασκευαστές δηλώνουν το καθεστώς θερμοκρασίας στο κουτί παπουτσιών. Πριν αγοράσετε, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτούς τους δείκτες.
- ανάγλυφη σόλα ·
- ανθεκτική στις κρούσεις επίστρωση
Με την έλευση του κρύου καιρού, η ευαισθησία του ανθρώπινου σώματος αυξάνεται. Το χειμώνα, το παραμικρό χτύπημα προκαλεί αφόρητο πόνο, οπότε οι άνθρωποι χρειάζονται μοντέλα παπουτσιών που θα προστατεύουν τα πόδια τους, για παράδειγμα, όταν μια αιχμηρή πέτρα ή αντικείμενο πέφτει κάτω από τα πόδια τους.
Δημοφιλή μοντέλα παπουτσιών
Στα καταστήματα αθλητικών ειδών μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία από σκανδιναβικά παπούτσια με τα πόδια.
Διαφέρουν:
- αποκλειστική;
- καθεστώς θερμοκρασίας;
- αντοχή στη φθορά
- βάρος;
- κόστος.
Οι άνθρωποι που λατρεύουν σοβαρά το σκανδιναβικό περπάτημα θα πρέπει να επιλέξουν πάνινα παπούτσια υψηλής ποιότητας, πάνινα παπούτσια και ούτω καθεξής, τα οποία θα διαρκέσουν για πολλά χρόνια και δεν θα τρίβουν τα πόδια τους.
Haglofs Observe II G Μαγνητίτης
Οι μπότες Haglofs Observe II G Magnetite είναι ιδανικές για πεζοπορία με μπατόν το χειμώνα και το φθινόπωρο και την άνοιξη.
Τα χαρακτηριστικά αυτών των μοντέλων είναι:
- μεγάλη διάρκεια ζωής?
- αυξημένη απόσβεση ·
- κατασκευασμένο από ποιοτικά υλικά.
- έχετε ένα στρώμα αδιάβροχο
- ζεστό, τα πόδια τους δεν παγώνουν ακόμη και σε θερμοκρασίες κάτω από 33 βαθμούς κάτω από το μηδέν.
Στα μοντέλα Haglofs Observe II G Magnetite, οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να ξεπεράσουν την απόσταση στο έδαφος, το χιόνι, τον πάγο, τις μικρές και ελικοειδείς διαδρομές.
Asics fuzex
Τα ιαπωνικά παπούτσια Asics Fuzex είναι αρκετά δημοφιλή, ειδικά στους νέους.
Σε τέτοια μοντέλα, ένα άτομο μπορεί να περπατήσει σε μεγάλες αποστάσεις, ενώ χωρίς κίνδυνο:
- ζημιά στο πόδι, αφού τα πάνινα παπούτσια έχουν καλά στρωτή και ανάγλυφη σόλα.
- βρέξτε τα πόδια σας, χάρη στο υδατοαπωθητικό στρώμα.
- ιδρώτας.
Σε αυτά τα πάνινα παπούτσια, τα πόδια αναπνέουν και δεν ιδρώνουν, ακόμη και σε ακραία ζέστη.
Τα βασικά χαρακτηριστικά του Asics Fuzex είναι:
- Ιδανικό για καλοκαιρινές και ζεστές δραστηριότητες.
- χαρακτηρίζονται από λείο ρολό.
- υψηλή απόσβεση
- υπάρχει ένα ειδικό σύστημα εξαερισμού.
- εξοπλισμένο με ειδικό ένθετο στο μπροστινό μέρος, το οποίο σώζει το πόδι από κρούσεις.
- η παρουσία ενός σκληρού τακουνιού.
Επίσης, τα πάνινα παπούτσια Asics Fuzex έχουν μαλακά και ανθεκτικά κορδόνια που δεν ξεκουράζονται ενώ περπατάτε, και το πιο σημαντικό, εξυπηρετούν για πολλά χρόνια.
Salomon X-Scream 3D
Τα πάνινα παπούτσια από τους Γάλλους κατασκευαστές Salomon X-Scream 3D διακρίνονται για τον μοντέρνο σχεδιασμό, την πρακτικότητα και την υψηλή προσοχή κάθε μικρού μεγέθους. Τέτοια μοντέλα παράγονται ξεχωριστά για χειμώνα, ημι-σεζόν και καλοκαιρινή σεζόν.
Τα βασικά χαρακτηριστικά του Salomon X-Scream 3D είναι:
- την παρουσία ενός μαλακού μαξιλαριού ·
Οι κατασκευαστές διαβεβαιώνουν ότι Salomon Χ—Κραυγή 3ρε ένα άτομο δεν θα κουραστεί ποτέ και θα τρίψει τα πόδια του ακόμη και όταν περπατάει σε μεγάλες αποστάσεις.
- υψηλή αντοχή στον παγετό σε χειμερινές παραλλαγές.
Εύρος θερμοκρασίας έως 35 βαθμούς κάτω από το μηδέν.
- διαθέσιμο για περπάτημα ή τρέξιμο σε επίπεδο έδαφος.
Σε αυτά τα μοντέλα, δεν πρέπει να περπατάτε στον πάγο, καθώς υπάρχουν υψηλοί κίνδυνοι ολίσθησης.
- παρέχεται στερέωση στον αστράγαλο.
- υπάρχει μια γρήγορη λειτουργία δέσιμο.
Οι κατασκευαστές αυτών των πάνινα παπούτσια έχουν δώσει μια ειδική τσέπη από δαντέλα. Τους εμποδίζει να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια της κίνησης και αυξάνει τη διάρκεια ζωής.
Το Salomon X-Scream 3D διαρκεί πολλά χρόνια και ακόμη και με έντονη φθορά, δεν χάνουν τις ιδιότητές τους.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Οι ιταλικές μπότες Zamberlan 245 Cairn GTX είναι ιδανικές για πεζοπορία με μπατόν το χειμώνα, καθώς και κρύο φθινόπωρο και άνοιξη.
Σε αυτό το παπούτσι, ένα άτομο μπορεί εύκολα να περπατήσει σε αποστάσεις:
- πάγος;
- χιονισμένοι δρόμοι
- έδαφος;
- ασφάλτος;
- έδαφος με αιχμηρά σκαμπανεβάσματα.
Τα χαρακτηριστικά του Zamberlan 245 Cairn GTX:
- η παρουσία ενός λείου ρολού.
- υψηλή αντοχή στο νερό
- εξωτερική σόλα από ανθεκτικά υλικά.
- η παρουσία μαλακού κορδονιού.
Οι μπότες Zamberlan 245 Cairn GTX είναι αξιόπιστα υποδήματα που δεν θα φθαρούν για περισσότερο από 5 έως 7 εποχές έντονης φθοράς.
Keen Saltzman WP
Τα Keen Saltzman WP Sneakers είναι ιδανικά για περπάτημα σε όλα τα είδη μονοπατιών και σε όλες τις εποχές.
Οι κατασκευαστές παράγουν τα μοντέλα Keen Saltzman WP demi-season, summer και winter.
Τα κύρια χαρακτηριστικά αυτών των πάνινα παπούτσια είναι:
- την παρουσία ελαστικού και σταθερού πέλματος ·
- τα χειμερινά μοντέλα έχουν καθεστώς θερμοκρασίας έως 25 βαθμούς λεπτών.
- υπάρχει πρόσθετη προστασία για κάλτσες.
- υπάρχει αερισμός πλέγματος.
- μονωμένη σόλα.
Μοντέλα Οξύς Σάλτσμμαν WP έχουν το πιο ανθεκτικό και άνετο κορδόνι.
Σύμφωνα με το 97% των ανθρώπων που αγόρασαν αυτά τα παπούτσια, τα πόδια τους δεν κρυώνουν ποτέ και δεν ιδρώνουν σε υπερβολική ζέστη.
Η επιλογή υποδημάτων για πεζοπορία με μπατόν απαιτεί απόλυτη προσοχή και προσοχή. Η ικανότητα κάλυψης των προγραμματισμένων αποστάσεων εξαρτάται από αυτό, καθώς και από την άνεση και τη ζεστασιά των ποδιών.
Όταν αγοράζετε ένα συγκεκριμένο μοντέλο για τέτοιες δραστηριότητες, κάθε άτομο πρέπει να τηρεί τις βασικές συμβουλές, καθώς και να μετρά και να εξετάζει την επιλογή που τους αρέσει. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση, η προπόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες και χωρίς φόβο παγώματος ή διαβροχής των ποδιών.
Blitz - συμβουλές:
- Είναι σημαντικό να διαβάσετε τις πληροφορίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή πριν από την αγορά. Η ετικέτα αντικατοπτρίζει το καθεστώς θερμοκρασίας, τη σύνθεση του προϊόντος, καθώς και τα χαρακτηριστικά της σόλας.
- μην πάρετε ποτέ ένα μικρότερο μοντέλο ή ένα μοντέλο που πιέζει
- πριν από την πρώτη προπόνηση, μεταφέρετε νέα πάνινα παπούτσια, πάνινα παπούτσια, πάνινα παπούτσια και ούτω καθεξής γύρω από το διαμέρισμα, ώστε να μην υπάρχει δυσφορία κατά το περπάτημα.
