Ο διάδρομος είναι ένα ευέλικτο και εύκολο μέσο διατήρησης της φυσικής κατάστασης, το οποίο ομαλοποιεί την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος, καθιστά το σώμα κατάλληλο, λεπτό και όμορφο.
Η αγορά ενός προσομοιωτή θα είναι μια εξαιρετική αγορά για όσους θέλουν να ζήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά δεν έχουν την ευκαιρία να επισκέπτονται τακτικά το γυμναστήριο ή να ασκούνται στο δρόμο λόγω καιρικών συνθηκών. Τα χαρακτηριστικά, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των αναδιπλούμενων διαδρόμων συζητούνται παρακάτω.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των πτυσσόμενων οικιακών διαδρόμων
Η άνεση και η λειτουργικότητα της συσκευής σάς επιτρέπουν να κάνετε καθημερινές ασκήσεις στο σπίτι. Ο προσομοιωτής είναι ιδανικός και κατάλληλος για όλους με περιορισμένες παραμέτρους χώρου διαβίωσης για τοποθέτηση. Οι πτυσσόμενες εκπαιδευτικές δομές έχουν από καιρό καταλάβει μια μεγάλη θέση μεταξύ των καταναλωτών αθλητικού εξοπλισμού.
Η δυνατότητα συνεχούς φυσικής αυτο-βελτίωσης είναι πολύ σημαντική για άτομα που πάσχουν από υπερβολικό βάρος. Το τρέξιμο στον προσομοιωτή βοηθά στην ομαλοποίηση των μορφών, στην εκπαίδευση των μυών του σώματος και στη βελτίωση της λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος.
Ο αναδιπλούμενος σχεδιασμός διαδρόμου έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα:
- Βολική αποθήκευση των περισσότερων μοντέλων σε περιορισμένο χώρο (μπορεί να κρυφτεί στο μπαλκόνι, κάτω από το κρεβάτι, στην ντουλάπα ή στο ντουλάπι).
- Ευκολία μεταφοράς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που πρέπει να μετακινούνται συχνά για εργασία, ταξίδια ή αναψυχή έξω από την πόλη. Το μοντέλο είναι συχνά εξοπλισμένο με βολικούς τροχούς που σας επιτρέπουν να μετακινείτε εύκολα τη συσκευή από τη λαβή.
- Ευκολία συναρμολόγησης. Οι αναδιπλούμενες δομές δημιουργούνται όσο το δυνατόν πιο συμπαγείς, έτσι ώστε ο πελάτης να μην καταβάλλει περιττές προσπάθειες κατά τη χρήση.
- Ένα ευρύ φάσμα τιμών που σας επιτρέπει να επιλέξετε ένα κομμάτι ανάλογα με το μέγεθος του πορτοφολιού σας.
- Αποτελεσματική παραγωγή της ορμόνης της χαράς κατά τη διάρκεια και μετά το τρέξιμο.
- Βελτίωση του τόνου και του μεταβολισμού με τακτική άσκηση.
Μαζί με τα πλεονεκτήματα, υπάρχουν μερικά μειονεκτήματα της συσκευής:
- κακή ρύθμιση της ποσότητας φορτίου ·
- χαμηλή ισχύς του κινητήρα ·
- μικρό μέγεθος της ζώνης λειτουργίας
- μη αποδοτικότητα με σοβαρό καρδιακό φορτίο.
- σπάνια χρήση απουσία παρασκευάσματος.
- χαμηλή ποιότητα φθηνών μοντέλων
- χρήση της συσκευής εκτός συστήματος.
Πώς να επιλέξετε ένα πτυσσόμενο διάδρομο για το σπίτι σας - συμβουλές
Ο μετασχηματισμός τροχιών τρεξίματος μπορεί δικαίως να ονομαστεί θεός για το δωμάτιο, επειδή ταιριάζει πραγματικά στο εσωτερικό και δεν παρεμβαίνει στην κίνηση. Σε σχήμα, μοιάζουν με πλατφόρμες με χειρολισθήρες, στις οποίες οι ταινίες δακτυλίου περιστρέφονται με δύο άξονες.
Οι προπονήσεις Treadmill χωρίζονται συχνά σε περπάτημα ή τρέξιμο με διαφορετικές ταχύτητες. Η σωστή θέση του αμαξώματος και η ασφάλεια της κυκλοφορίας διασφαλίζονται από μια πλατφόρμα με χειρολισθήρες.
Οι περισσότεροι καταναλωτές παραγγέλνουν διαδρόμους από ηλεκτρονικό κατάστημα. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ βολική, αφού οι αγοραστές μπορούν να αναλύσουν λεπτομερώς τα κομμάτια, να διαβάσουν κριτικές, να συγκρίνουν μοντέλα, να υποβάλουν μια ερώτηση στον πωλητή. Ένα άλλο πλεονέκτημα της παραγγελίας αγαθών μέσω Διαδικτύου είναι η παράδοση ταχυμεταφορών στο σπίτι σας.
Στη διαδικασία επιλογής, συνιστάται να προσέχετε τα ακόλουθα κριτήρια:
- την παρουσία ενός τυπικού πίνακα ελέγχου, μια ποικιλία προγραμμάτων, όπως ταχύτητα λειτουργίας, επιλογή χρόνου προπόνησης, καταγραφή του αριθμού των θερμίδων που χάθηκαν, διανυθείσα απόσταση ·
- Εξοπλισμός του προσομοιωτή με αισθητήρα καρδιακού ρυθμού που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό του χρήστη.
- ισχύς κινητήρα, η οποία επηρεάζει την ταχύτητα κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
- το επίπεδο θορύβου κατά τη λειτουργία του διαδρόμου ·
- την παρουσία λειτουργίας διακοπής έκτακτης ανάγκης της συσκευής ·
- την άνεση των χειρολισθήρων κατά την οδήγηση, έτσι ώστε τα χέρια σας να μην γλιστρούν.
Τύποι πτυσσόμενων διαδρόμων για το σπίτι, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους, τιμές
Το πτυσσόμενο cardio jogger μπορεί να χωριστεί περίπου στους ακόλουθους τύπους: μαγνητικά, μηχανικά και ηλεκτρικά.
Μηχανικός διάδρομος, HouseFit HT-9110HP
Οι απλούστερες και φθηνότερες επιλογές έχουν μηχανικό σχεδιασμό. Τα πλεονεκτήματα αυτού του μοντέλου είναι η έλλειψη ρεύματος, μικρές διαστάσεις και βάρος. Η κύρια διαφορά από άλλα κομμάτια είναι η αρχή της λειτουργίας.
Τέτοιοι προσομοιωτές έρχονται να δουλέψουν από το ανθρώπινο πόδι. Συνήθως μια μηχανική συσκευή δεν διαθέτει ρυθμιστή ταχύτητας και άλλες ρυθμίσεις, και η λειτουργία ρυθμίζεται από τον ίδιο τον χρήστη, αλλάζοντας την κίνηση της δομής με βία.
Τα μειονεκτήματα των μηχανικών τροχιών περιλαμβάνουν:
- Ένα τεράστιο φορτίο στις αρθρώσεις και τους μύες του σώματος. Ο σχεδιασμός φέρνει πιο κοντά σε φυσικές συνθήκες, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε τους μηχανικούς εάν υπάρχουν προβλήματα στις αρθρώσεις, θρόμβωση και κιρσούς.
- Έλλειψη πρόσθετης λειτουργικότητας.
- Μείωση της ταχύτητας εργασίας κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Ένα παράδειγμα ποιοτικής μηχανικής πτυσσόμενης διάβασης είναι το μοντέλο House Fit HT-9110HP της αμερικανικής μάρκας.
- Ο προσομοιωτής είναι εξοπλισμένος με τρία επίπεδα ρύθμισης κλίσης σε χειροκίνητη λειτουργία, καθώς και την παρουσία κυλίνδρων για κίνηση, μετρητές καρδιακού ρυθμού, κύλιση υψηλής ταχύτητας, κλειδί ασφαλείας.
- Ο καμβάς που τρέχει έχει διαστάσεις 99x32,5 cm.
- Το μέγιστο βάρος λειτουργίας είναι 100 kg.
- Το ελάχιστο κόστος είναι 10 χιλιάδες ρούβλια.
- Ένα από τα μειονεκτήματα είναι ο θόρυβος κατά τη λειτουργία της συσκευής.
Μαγνητική τροχιά, DFC LV1005
Η ομάδα των μηχανικών διαδρομών περιλαμβάνει μαγνητικά ίχνη. Αυτός ο τύπος συσκευής λειτουργεί χωρίς δίκτυο, ωστόσο, σε αντίθεση με τους μηχανικούς, μια μαγνητική μονάδα δίσκου (ρυθμιστής λειτουργίας βελονιάς) οδηγεί το κομμάτι.
Η χρήση αυτής της προσέγγισης εξασφαλίζει αθόρυβη λειτουργία και ομαλή λειτουργία του μοντέλου. Ο εκπαιδευτής καρδιο έχει πολλά προγράμματα, έναν παλμικό μετρητή, είναι συμπαγής, οικονομικός και αρκετά ελαφρύς.
Το κομμάτι του κινεζικού κατασκευαστή DFC LV1005 θεωρείται καλός εκπρόσωπος του είδους.
- Το αναδιπλούμενο μοντέλο έχει οκτώ τύπους φορτίου (που ενεργοποιείται από τη λαβή), παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού χειρός, οδόμετρο, σάρωση σώματος.
- Το μέγιστο βάρος του δρομέα είναι 100 kg με τις παραμέτρους της συσκευής 94,5x34 cm, βάρους 21 kg.
- Το ελάχιστο κόστος ξεκινά από 12 χιλιάδες ρούβλια.
- Το μειονέκτημα είναι η έλλειψη απόσβεσης.
Electric Track, Hasttings Fusion II HRC
Οι ηλεκτρικές μηχανές άσκησης, σε αντίθεση με τα προηγούμενα μοντέλα, είναι μια ακριβή επιλογή. Είναι μεγάλα σε μέγεθος, καθώς τροφοδοτούνται από κινητήρα και απαιτούν τοποθέτηση κοντά στο δίκτυο. Τα κομμάτια είναι εξοπλισμένα με υπολογιστή για τη ρύθμιση δεικτών και τον περαιτέρω έλεγχό τους.
Το κομμάτι αυτού του μοντέλου κινείται χωρίς παρέμβαση του χρήστη, το οποίο θεωρείται το κύριο χαρακτηριστικό της συσκευής. Άλλα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν ομαλή λειτουργία, κατανομή φορτίου, εύκολο χειρισμό, ευρύ φάσμα προγραμμάτων, εξαιρετική απορρόφηση κραδασμών. Ο προσομοιωτής καταναλώνει πολύ ηλεκτρικό ρεύμα και έχει μεγάλες διαστάσεις.
Ένας δημοφιλής εκπρόσωπος του ηλεκτρικού μοντέλου είναι η πτυσσόμενη έκδοση του HasttingsFusion II HRC, που παράγεται από την αγγλική αθλητική μάρκα:
- Η συσκευή διαθέτει κινητήρα εξοπλισμένο με ψυγείο.
- Επιτάχυνση διαδρομής - έως και 16 km / h, διαστάσεις - 125x42 cm με πάχος 1,8 cm, γωνία κλίσης - 15 μοίρες.
- Η υδραυλική αναδίπλωση του μοντέλου, ο ενσωματωμένος υπολογιστής με 25 προγράμματα θεωρούνται τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα της γραμμής.
- Το μέγιστο βάρος ενός ατόμου στην πίστα είναι 130 κιλά.
- Το ελάχιστο κόστος είναι 40 χιλιάδες ρούβλια.
- Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν την έλλειψη μετάφρασης της διεπαφής της κονσόλας (μόνο στα Αγγλικά).
Λάβετε υπόψη ότι τα μηχανικά και μαγνητικά ίχνη είναι πιο συνοπτικά και ευκολότερα στη χρήση. Ζυγίζουν αρκετές φορές λιγότερο (έως 27 κιλά) ενός ηλεκτρικού προσομοιωτή (από 50 κιλά), διπλώνουν γρήγορα και είναι συμπαγείς κατά την αποθήκευση.
Κριτικές ιδιοκτητών
Η πίστα είναι σταθερή, ανθεκτική κατασκευή και είναι εύκολη στη μεταφορά. Τρέχω για δεύτερη εβδομάδα, μέχρι να μελετήσω τα πάντα, αλλά μου αρέσει ήδη το αποτέλεσμα.
Οφέλη: μικρή τιμή, απλή λειτουργικότητα.
Μειονεκτήματα: όχι.
Αικατερίνη
Το πτυσσόμενο κομμάτι είναι μια εξαιρετική μηχανή άσκησης. Κάθε μέρα προσπαθώ να τρέξω για περίπου μία ώρα, έχασα 5 κιλά σε δύο μήνες. Μερικές φορές ο θόρυβος αποσπά την προσοχή, αλλά αυτό είναι περισσότερο πρόβλημα με το πόδι από μια συσκευή. Το μαξιλάρι του μοντέλου είναι στο υψηλότερο επίπεδο: πριν, τρέχοντας στο δρόμο, ένιωσα πόνο στον αστράγαλο. Εδώ το φορτίο στις αρθρώσεις είναι πολύ χαμηλότερο.
Οφέλη: εύκολη διαχείριση, χαμηλές τιμές, πραγματικά αποτελέσματα.
Μειονεκτήματα: δεν το βρήκα.
Ανδρέας
Τρέχω σχεδόν καθημερινά τώρα. Η αναδιπλούμενη έκδοση εξοικονομεί σημαντικά χώρο, λειτουργεί πολύ ήσυχα, χωρίς να ενοχλεί κανέναν. Μου αρέσει που μπορείτε να ρυθμίσετε την κλίση και υπάρχουν πολλοί τρόποι φόρτωσης.
Οφέλη: μέγεθος μοντέλου, ευκολία, τιμή.
Μειονεκτήματα: μέγιστο βάρος λειτουργίας.
Οξάνα
Έπρεπε αμέσως να αλλάξω τους κυλίνδρους σε μεταλλικούς.
Οφέλη: τιμή, αναδίπλωση.
Μειονεκτήματα: οι πλαστικοί δακτύλιοι των κυλίνδρων έσπασαν, οπότε έπρεπε να παραγγείλω μέταλλο. Επίσης, δεν μου αρέσει το μήκος της πλατφόρμας - δεν υπάρχει δυνατότητα πλήρους εκτέλεσης.
Ντίμα
Ήμουν ευχαριστημένος με την ευκαιρία να σπουδάσω στο σπίτι χωρίς επιπλέον προσπάθεια.
Οφέλη: αναδίπλωση, τιμή, απόσβεση.
Μειονεκτήματα: όχι.
Βίκα
Όταν επιλέγετε έναν προσομοιωτή που τρέχει, μπορείτε να καταλάβετε ότι ένας αναδιπλούμενος τύπος είναι ελαφρώς πιο ακριβός από ένα απλό κομμάτι με τα ίδια χαρακτηριστικά. Γιατί να πληρώσετε περισσότερα σε μια τέτοια κατάσταση; Μια επιπλέον πληρωμή πραγματοποιείται για μια πολύ δημοφιλή λειτουργικότητα - τη δυνατότητα μεταφοράς του μοντέλου και του συμπαγούς αποθηκευτικού χώρου.
Ένα άλλο πρόβλημα μπορεί να είναι ένα στενό φάσμα συσκευών. Θυμηθείτε ότι ένας άξιος κατασκευαστής είναι ο εγγυητής της ποιότητας του προϊόντος και τα χρήματα θα αποδώσουν με άνεση, ένα όμορφο σώμα και μακρά λειτουργία στο μέλλον.
Λάβετε υπόψη ότι όταν επιλέγετε εξοπλισμό καρδιο, πρέπει να προσέχετε τις προσωπικές παραμέτρους: βάρος, ύψος, μήκος ποδιών, αθλητική προπόνηση. Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, αποφασίστε για το σκοπό της προπόνησης: ενίσχυση του σώματος, απώλεια βάρους, διατήρηση του σχήματος, αποκατάσταση. Αποφασίστε πόσο συχνά θα πραγματοποιηθεί η προπόνηση και προχωρήστε με τόλμη στον στόχο σας, γιατί το αποτέλεσμα είναι το 20% της τύχης και το 80% της δουλειάς στον εαυτό σας.
