Πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα όπως τα επίπεδα πόδια. Δυστυχώς, δεν αποδίδουν όλοι μεγάλη σημασία σε αυτό το πρόβλημα, λένε, θα περάσει με την πάροδο του χρόνου. Αντιθέτως, η ανάπτυξη επίπεδων ποδιών επηρεάζει τα ζωτικά όργανα, τη σωστή ανάπτυξή τους στο μωρό.
Τα επίπεδα πόδια επηρεάζουν κυρίως την ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης. Ο λανθασμένος σχηματισμός οδηγεί στην καμπυλότητα και άλλα προβλήματα. Μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση με τα επίπεδα πόδια με τη βοήθεια μασάζ στο αρχικό στάδιο.
Αιτίες επίπεδων ποδιών στα παιδιά
Η καμπυλότητα του σχήματος του ποδιού με φόντο την παράλειψη του εγκάρσιου και διαμήκους τόξου ονομάζεται επίπεδα πόδια. Είναι η στροφή που χρησιμεύει ως αμορτισέρ μεταξύ του φορτίου στο πόδι και των σπονδύλων.
Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι όταν γεννιέται ένα μωρό, το πόδι του γεμίζει με ένα στρώμα λίπους που ευθυγραμμίζει το πόδι. Καθώς μεγαλώνουν, το στρώμα μειώνεται, μετατρέποντας στο σωστό περίγραμμα του ποδιού.
Ο λόγος για την ανάπτυξη μπορεί να οριστεί ως κληρονομιά από συγγενείς. Αυτοί οι γονείς που υπέφεραν από την ασθένεια μεταδίδουν στα παιδιά τους.
Η παραμόρφωση του ποδιού έχει διαφορετικούς βαθμούς σοβαρότητας:
- Διακριτικό.
- Αξιοσημείωτη παραμόρφωση του ποδιού.
- Σοβαρό στάδιο στο οποίο η κίνηση γίνεται επώδυνη.
Η παραμόρφωση του ποδιού μπορεί να είναι:
- Γεωγραφικού μήκους.
- Εγκάρσιος.
- Βάλγκους.
- Διαμήκη και εγκάρσια.
Ένας τύπος ασθένειας μπορεί να είναι:
- Εκ γενετής.
- Ραχιτικός.
- Τραυματικός.
- Στατιστικός.
- Ως συνέπεια της μεταφερόμενης πολιομυελίτιδας
- Φορά παπούτσια κακής ποιότητας ή λάθος σχήμα / μέγεθος.
- Χαμηλή σωματική δραστηριότητα.
Δεν είναι δύσκολο να επιλυθεί το πρόβλημα στο αρχικό στάδιο, καθοδηγούμενος από τις συστάσεις ενός ειδικού. Κατά κανόνα, ακούγεται έτσι - φορώντας ορθοπεδικά πέλματα, αυτο-μασάζ.
Μεταξύ των τρόπων καταπολέμησης των επίπεδων ποδιών, οι πάτοι είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους. Βολικό, μην προκαλεί δυσφορία.
Εργασίες μασάζ για επίπεδα πόδια
Χάρη στο μασάζ, η εκδήλωση των επίπεδων ποδιών μπορεί να μειωθεί ελαφρώς - σε σοβαρές περιπτώσεις, καθώς και τα οδυνηρά συμπτώματα μπορούν να ελαχιστοποιηθούν. Το αποτέλεσμα σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τον πόνο, το πρήξιμο και την ένταση από τα άκρα. Επιπλέον, η κυκλοφορία του αίματος και η ροή της λέμφου στα πόδια βελτιώνεται.
Κατά κανόνα, οι γιατροί συνιστούν το συνδυασμό μασάζ με γυμναστική, κάνοντας περιοδικά ζεστά λουτρά. Αλλά το κύριο πράγμα είναι να καταπολεμήσουμε την ασθένεια σε όλα τα στάδια.
Μασάζ για επίπεδα πόδια σε ένα παιδί
Τα επίπεδα πόδια στα παιδιά αναφέρονται ως ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Κατά το πρώτο στάδιο ανάπτυξης των επίπεδων ποδιών, κατά κανόνα, οι γονείς δεν δίνουν προσοχή στην ασθένεια. Ωστόσο, καθώς αναπτύσσεται, επηρεάζει ολόκληρο το σώμα.
Γενική τεχνική μασάζ
- Μόλις το μωρό είναι έτοιμο, τρίψτε το λάδι πάνω στο δέρμα.
- Αρχική θέση - ξαπλωμένη στο στομάχι σας. Πρέπει να ξεκινήσετε το μασάζ χαϊδεύοντας την πλάτη. Στη συνέχεια, οι κινήσεις μετατρέπονται σε τρίψιμο. Μπορείτε να τσιμπήσετε λίγο το δέρμα σας. Αυτά τα κόλπα είναι καλά για όλα τα παιδιά που ήδη σέρνονται. Για καλύτερα αποτελέσματα, το μασάζ πρέπει να γίνεται πριν ή μετά τα γεύματα.
- Από το πίσω μέρος, μεταβαίνουν σε μασάζ ποδιών. Το παιδί ξαπλώνει στο στομάχι του, ζυμώνει το δέρμα των ποδιών του, χαϊδεύοντας, χτυπώντας ολόκληρη την επιφάνεια. Τα πόδια ενός παιδιού είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε καθώς είναι λιγότερο ευαίσθητα από ορισμένα μέρη του σώματος. Χρησιμοποιώντας λίγο λάδι, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τους μηρούς της και τραβήξτε το ένα χέρι μετά το άλλο, πιέζοντας ελαφρά σαν να αρμέγατε το πόδι της. Αλλάξτε τα πόδια και επαναλάβετε.
Μασάζ για διαμήκη επίπεδα πόδια
Πριν από την έναρξη της συνεδρίας, το παιδί πρέπει να τοποθετηθεί στην πλάτη. Ξεκινήστε το μασάζ με ελαφριά χαλάρωση του σώματος. Η ένταση καθορίζεται από την ηλικία του παιδιού, όσο μεγαλύτερο, τόσο πιο έντονη είναι η αφή.
Αφού χαϊδεύσετε, πρέπει να μετακινηθείτε στη βουβωνική χώρα και στην περιοχή του ποδιού - στη συνέχεια εναλλάξ κατά μήκος της πλάτης και του μπροστινού μηρού Μετακινήστε ομαλά στο κάτω πόδι. Είναι σημαντικό να μην αγγίζετε την επιγονατίδα με κανέναν τρόπο.
Κάντε μασάζ με εγκάρσια επίπεδα πόδια
Μια αλλαγή στο πόδι και το τόξο του κατά την εγκάρσια παραμόρφωση οφείλεται σε μια αλλαγή στο μπροστινό πόδι - παραμορφώνεται και συμπιέζεται. Η παραμόρφωση δεν αναδιανέμει σωστά το στρες στη φτέρνα και στο μεταταρσικό οστό.
Το μασάζ σε αυτήν τη ζώνη δεν διαφέρει στην αρχή από το μασάζ με διαμήκη επίπεδα πόδια, με τη διαφορά ότι η έμφαση είναι στο μπροστινό μέρος των ποδιών.
Μασάζ για επίπεδα πόδια valgus
Με παραμόρφωση του ποδιού, όταν ο ασβεστίου κατευθύνεται "προς τα έξω", το hallux valgus αναπτύσσεται, γνωστό ως "clubfoot". Σε αυτήν την περίπτωση, το μασάζ πρέπει να στοχεύει στη χαλάρωση των μυών της αψίδας, για τον περαιτέρω σχηματισμό της σωστής θέσης του ποδιού.
Τεχνική μασάζ για επίπεδα πόδια
Το μασάζ για επίπεδα πόδια στα παιδιά πρέπει να ξεκινά στην πίσω περιοχή.
Βασικές τεχνικές:
- χαϊδεύοντας
- ζέσταμα;
- πίεση;
- δόνηση;
- πάτημα.
Πόδι
Το μασάζ ποδιών πρέπει να είναι εναλλακτικό - το χαϊδεύοντας τον αστράγαλο αντικαθίσταται από το χαϊδεύοντας τους λεμφαδένες. Στη συνέχεια, αντικαθίσταται από χτένα που μοιάζει με "χάδι" της μοναδικής επιφάνειας.
Το τρίψιμο γίνεται σε κύκλο με το πίσω μέρος του χεριού. Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί για να μην προκαλέσετε εντοπισμένο αιμάτωμα.
Αστράγαλο και κνήμη
Μασάζ στο κάτω μέρος του ποδιού και του αστραγάλου γίνεται όταν το μωρό βρίσκεται στο στομάχι του. Το μασάζ πραγματοποιείται στην περιοχή του μυός και του ποδιού του γαστροκνήμιου.
Πρώτα, η επιφάνεια τρίβεται και στη συνέχεια ζυμώνεται, δονείται και κτυπάται κινήσεις. Επιτρέπεται ισχυρότερη πρόσκρουση σε αυτό το μέρος του ποδιού από ότι σε άλλες περιοχές.
Άρθρωση γόνατος, μηρός
Το μασάζ στην περιοχή του μηρού και των αρθρώσεων γίνεται σύμφωνα με τον κλασσικό τύπο - το χαϊδερισμό συνδυάζεται με μια ελαφριά προθέρμανση στην οσφυϊκή περιοχή.
Πράγματι, το μασάζ πρέπει να γίνεται στην περιοχή των γλουτών. Μετακινήστε απαλά στις επιφάνειες του μηρού.
Πώς να κάνετε μασάζ στο σπίτι;
Ανεξάρτητα από την τοποθεσία του μασάζ, αξίζει να συμβουλευτείτε μόνοι σας έναν ειδικό μασάζ.
Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, πρέπει να κάνετε επαφή με τα μάτια. Προετοιμάστε ό, τι είναι απαραίτητο για τη διαδικασία, για να επιτύχετε τη μέγιστη ηρεμία για το μωρό.
Το σωστό μασάζ μωρού πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τα ακόλουθα βήματα:
- Χαϊδεύοντας
- Κονιοποίηση
- Ζυμώματος
- Πατώντας με τα δάχτυλα
- Κοινές κινήσεις.
Μασάζ για την πρόληψη των επίπεδων ποδιών
Με επίπεδα πόδια, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μασάζ στα πόδια για να αποκλείσετε την παραμόρφωσή του και να αποτρέψετε την ανάπτυξη της νόσου. Επιπλέον, όλοι οι χειρισμοί σε αυτό το μέρος στοχεύουν στην ενίσχυση των συνδέσμων και στη βελτίωση της ροής του αίματος.
Είναι καλύτερα να αποτρέψετε οποιαδήποτε ασθένεια. Επομένως, αξίζει να ακούσετε τις συστάσεις των ορθοπεδικών και των χειρουργών σχετικά με τα επίπεδα πόδια. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσέχετε παπούτσια υψηλής ποιότητας που ταιριάζουν με το μέγεθος του ποδιού.
Οι ξυπόλυτοι περίπατοι και το περπάτημα είναι χρήσιμα.
Συνολικά, είναι σημαντικό να τηρείτε τη σωστή διατροφή, έτσι ώστε το σώμα να είναι κορεσμένο με πολυβιταμίνες και μέταλλα.
Η φυσιολογική απόκλιση στην ανάπτυξη του ποδιού - τα επίπεδα πόδια επηρεάζει κυρίως το πόδι του παιδιού. Εν όψει της ανάπτυξης και της υπανάπτυξης. Κατά κανόνα, δεν είναι δύσκολο να νικήσετε τα επίπεδα πόδια στην προσχολική ηλικία. Χειρότερα όταν αναπτύσσεται μετά από 6 χρόνια ή δεν έχει υποβληθεί σε καμία θεραπεία.
Οι συνέπειες των επίπεδων ποδιών είναι η κακή ανάπτυξη του αρθρικού ιστού, του μυοσκελετικού συστήματος, της κακής στάσης του σώματος, της παραμόρφωσης του οστικού ιστού. Οι συνέπειες των μη επεξεργασμένων επίπεδων ποδιών είναι τόσο καταστροφικές που η πρόωρη ανακούφιση θα αποφύγει τα περισσότερα προβλήματα στην ενηλικίωση.
