Το τζόκινγκ είναι εξίσου σημαντικό το χειμώνα με το ζεστό σεζόν. Εκτός από την αθλητική προπόνηση, ένα άτομο λαμβάνει σκλήρυνση και ένα μέρος φρέσκου και καθαρότερου αέρα από ό, τι σε άλλες εποχές.
Η επίτευξη της επιθυμητής διάρκειας και της άνεσης των προπονήσεών σας χωρίς να βλάψετε την υγεία σας θα σας βοηθήσει με την κατάλληλη προετοιμασία για τον αγώνα και την επιλογή ενός καλού κοστουμιού. Οι λεπτότητες της επιλογής ρούχων θα πρέπει να μελετηθούν με τη μικρότερη λεπτομέρεια και να δώσουν προσοχή στα κύρια χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου μοντέλου.
Τι να φορέσετε για τρέξιμο το χειμώνα ώστε να μην παγώσει;
Δεν πρέπει να ντυθείτε βαριά το χειμώνα. Μπορεί να προκληθεί υπερθέρμανση του σώματος, μετά απότομη ψύξη, έπειτα ένα κρύο ή μια πιο σοβαρή ασθένεια. Αρκεί να φορέσετε ελαφριά, υψηλής ποιότητας ρούχα κάτω από ένα ειδικό χειμερινό κοστούμι. Μην αγνοείτε ένα ειδικό σακάκι με κουκούλα, γάντια, καπέλο ή μπαλακλάβα.
Όλα τα μέρη του σώματος πρέπει να είναι μονωμένα. Απαιτούνται ειδικά θερμά ένθετα σε ευπαθή μέρη (στο άκρο, στο πάνω μέρος του ποδιού μπροστά) για πρόσθετη προστασία του δέρματος από υποθερμία κατά την κίνηση.
Χαρακτηριστικά των στολών
Το κοστούμι για χειμερινό τρέξιμο διαφέρει από το συνηθισμένο και έχει ορισμένα δικά του χαρακτηριστικά:
- Αδιάβροχο;
- Αντιανεμικό;
- Θερμορυθμίσεις;
- Λειτουργίες εξαερισμού
- Ελαστικότητα και απαλότητα.
Κατά το τρέξιμο, το κοστούμι δεν πρέπει να φέρει δυσφορία και να εμποδίζει την κίνηση. Για αυτό, επιλέγεται ένα ειδικό υλικό (ανάμιξη φυσικών και συνθετικών ινών) με ειδικά χαρακτηριστικά. Για βελτίωση, χρησιμοποιούνται πρόσθετα ένθετα και στοιχεία.
Ζεστά
Ένα καλό και υψηλής ποιότητας κοστούμι δεν επιβαρύνει το σώμα με βαρύτητα και βαρύτητα, αλλά διατηρεί τη μέγιστη θερμότητα του σώματος. Τέτοια ρούχα λειτουργούν σύμφωνα με την αρχή της θέρμανσης και της προστασίας από την υποθερμία με μια ελάχιστη αιτία εφίδρωσης. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ρούχα κατασκευασμένα με συνθετικές ή μαλλί.
Αντιανεμικό
Αυτή η λειτουργία χρησιμεύει για την απομάκρυνση της υπερβολικής θερμότητας και την προστασία από τη διείσδυση του κρύου ανέμου. Τις περισσότερες φορές, για την ενίσχυση της μη αναπνοής, χρησιμοποιείται επιπλέον εμποτισμός υφάσματος Αυτή η διαδικασία δεν επηρεάζει την απαγωγή θερμότητας, αυξάνει μόνο την αντίσταση στα εξωτερικά ρεύματα αέρα.
Αφαίρεση υγρασίας
Η υγρασία υγρασίας είναι η πιο σημαντική λειτουργία του εξοπλισμού, ο οποίος διαχωρίζει την υγρασία από το σώμα μεταφέροντας το υγρό με τη μορφή εφίδρωσης στις εξωτερικές επιφάνειες του υφάσματος. Η σύνθεση των ενδυμάτων που κατασκευάζονται από συνθετικά, μάλλινα ή μεταξωτά υλικά δεν απορροφά τον ιδρώτα, αλλά περνά μέσα από τον εαυτό του, δημιουργώντας μια άνετη αίσθηση όταν τρέχει και είναι το βέλτιστο υλικό για το προϊόν.
Προστασία από βροχή και χιόνι
Η λειτουργία προστασίας από βροχή και χιόνι έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί την υγρασία έξω από το εξωτερικό. Αποτρέπει το σώμα να βραχεί και προστατεύει από την υποθερμία. Είναι κατασκευασμένο από ελαφριά αδιάβροχα υλικά συνθετικής προέλευσης. Επίσης, ως ενισχυτής της αντίστασης, χρησιμοποιούνται ειδικοί εμποτισμοί με υψηλής ποιότητας ουσίες που δεν προκαλούν παρενέργειες (έντονη οσμή, αλλεργίες).
Τι να φορέσετε κάτω από ένα κοστούμι
Δεν πρέπει να φοράτε κοστούμι σε γυμνό σώμα. Ένα καλό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του τρεξίματος μπορεί να επιτευχθεί εάν φορέσετε σωστά Η σωστή ενδυμασία αποτελείται από πολλά επίπεδα.
Η στρώση ως βασική αρχή για τρέξιμο το χειμώνα
Δυστυχώς, το χειμώνα είναι αδύνατο να βρεθεί ένα πράγμα με όλες τις λειτουργίες προστασίας και άνεσης κατά την εργασία. Οι κατασκευαστές δεν έχουν εφοδιαστεί με ένα καθολικό υλικό για να διατηρούν τη θερμότητα, να αφήνουν στον αέρα, να προστατεύουν από την καθίζηση, να είναι ελαφρύ και ελαστικό ταυτόχρονα.
Επομένως, ο χειμερινός εξοπλισμός αποτελείται από πολλά επίπεδα που είναι υπεύθυνα για τη μία ή την άλλη λειτουργία:
- Το πρώτο στρώμα βάσης είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της υγρασίας. Μπορεί να είναι μπλουζάκι και εσώρουχα από ειδικό υλικό ή θερμικά εσώρουχα.
- Το δεύτερο στρώμα είναι υπεύθυνο για τη θερμορύθμιση. Δεν επιτρέπει στο σώμα να κρυώσει ή να υπερθερμανθεί διατηρώντας μια άνετη θερμοκρασία και αφαιρώντας την υπερβολική θερμότητα από το σώμα.
- Το τρίτο είναι η προστασία από τις καιρικές συνθήκες (βροχή, χιόνι, άνεμος).
Η επίστρωση του εξοπλισμού είναι η κύρια αρχή της προετοιμασίας για το χειμώνα. Εάν ακολουθήσετε τη σειρά των ρούχων, μπορείτε να διατηρήσετε όχι μόνο τη ζεστασιά και την άνεση ενώ τρέχετε, αλλά και να προστατεύσετε το σώμα σας από ερεθισμούς και διάφορα εξανθήματα. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα πράγματα πρέπει να είναι ελαφριά και υψηλής ποιότητας.
Θερμικά εσώρουχα
Εσώρουχα ή θερμικά εσώρουχα. Η επιλογή του πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά λόγω της άμεσης επαφής με το σώμα. Υλικό υψηλής ποιότητας από συνθετικές και φυσικές ίνες που είναι διαπερατό από υγρασία για μακροχρόνια κίνηση χωρίς κανένα πρόβλημα ή περιορισμό.
Μπορεί να είναι άνευ ραφής εσώρουχα, μπλουζάκια, ζιβάγκο ή εσώρουχα με ειδικά ένθετα σε ευαίσθητα μέρη. Επιτρέπεται η παρουσία ραφών σε τέτοια ρούχα. Μπορούν να είναι επίπεδες και σχεδόν ανεπαίσθητες.
Η χρήση καθαρά φυσικών υφασμάτων κατά τη δημιουργία εσωρούχων δεν επιτρέπεται λόγω υπερβολικής απορρόφησης υγρασίας, συγκράτησης ιδρώτα και απόφραξης της κυκλοφορίας του αέρα. Τα φυσικά πράγματα δροσίζονται γρήγορα αφού βραχεί και προκαλούν υποθερμία του σώματος. Κάνουν επίσης την κίνηση βαρύτερη και συγκρατημένη.
Ρούχα συμπίεσης
Το χειμώνα, το ανθρώπινο σώμα δέχεται όχι μόνο άγχος από το κρύο, αλλά και από υπερβολική άσκηση. Εσώρουχα συμπίεσης, των οποίων οι λειτουργίες στοχεύουν στην υποστήριξη του σώματος ενώ τρέχει και ελαχιστοποιεί το άγχος στο αγγειακό σύστημα των ποδιών, της σπονδυλικής στήλης και του λαιμού, θα χρησιμεύσει ως βοηθός.
Τα ρούχα συμπίεσης είναι προαιρετικά κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου. Αυτοί οι δρομείς που έχουν προβλήματα στην πλάτη, στις αρθρώσεις ή στη φλέβα πρέπει να δώσουν προσοχή σε ένα τέτοιο κοστούμι. Χρησιμοποιήστε το ως εσώρουχα σε πολυεπίπεδη ρούχα. Η ποιότητα του υλικού είναι σε υψηλό επίπεδο με διάφορα ένθετα για άνετα σπορ.
Επισκόπηση χειμερινών στολών
Adidas
Η εταιρεία αθλητικών ειδών Adidas κινείται με τον καιρό και παράγει νέα μοντέλα με βελτιωμένες λειτουργίες για την κρύα σεζόν. Το βασικό στρώμα του ενδύματος είναι εξοπλισμένο με ειδικά συνθετικά ένθετα που σας επιτρέπουν να απομακρύνετε την υγρασία και να ελέγχετε τη θερμοκρασία του σώματος.
Για το παντελόνι, χρησιμοποιείται ένα ειδικό ύφασμα, το οποίο αναπτύχθηκε από τους τεχνολόγους αυτής της εταιρείας. Τα προϊόντα είναι αδιάβροχα και αδιάβροχα. Πλένεται καλά, απαλό στην αφή και ελαφρύ βάρος.
Μπαλκόνι
Το χειμερινό κοστούμι από αυτήν την εταιρεία χωρίζεται σε 3 επίπεδα:
- Κάτω - Ξηρό - απορροφά την υγρασία μακριά από το σώμα, αφήνοντάς το στεγνό. Εξοπλισμένο με λεπτές και επίπεδες ραφές με ειδικά ένθετα στις μασχάλες και ανάμεσα στα πόδια.
- Μεσαίο - Ζεστό - θερμορυθμιστικό. Στοχεύει στη διατήρηση μιας άνετης θερμοκρασίας σώματος. Οι συνθετικές ίνες με ένθετα από fleece ταιριάζουν άνετα στο σώμα και σας διατηρούν ζεστούς για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Άνω - Ασπίδα - προστατευτική. Χάρη στα ειδικά ένθετα στο πίσω μέρος και στο μπροστινό μέρος, το σακάκι δεν αφήνει τον αέρα να περάσει και ο ειδικός εμποτισμός του υφάσματος δεν επιτρέπει να βραχεί.
Νίκη
Η Nike είναι μια από τις πρώτες που υιοθέτησε μια πολυεπίπεδη προσέγγιση για τη δημιουργία ποιοτικών ενδυμάτων χειμερινών σπορ. Το ύφασμα αναπτύχθηκε χρησιμοποιώντας μια ειδική τεχνολογία της επιχείρησης, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα φυσιολογικά κριτήρια. Συνήθως, τα πράγματα της εταιρείας είναι μονοχρωματικά, χωρίς ιδιαίτερες χρωματικές επισημάνσεις.
Ελαφρύ και μαλακό ύφασμα κάτω στρώματος με μπάλα από σωρό σχεδιασμένο για να ρυθμίζει τον ιδρώτα και να διατηρεί τη θερμότητα Το άνω στρώμα, κυρίως νάιλον, είναι ανθεκτικό στον άνεμο και τη βροχή και είναι πολύ ελαφρύ και συμπαγές. Η κουκούλα είναι εξοπλισμένη με ειδικούς δεσμούς για να προσαρμόσετε το μέγεθος.
ASICS
Η εταιρεία προσφέρει μια σειρά από στολές μεμβράνης για τρέξιμο την κρύα χειμερινή περίοδο. Το κάτω στρώμα ταιριάζει άνετα στο σώμα σαν δεύτερο δέρμα. Δεν γίνεται αντιληπτό λόγω ελαφρότητας, απαλότητας. Χωρίς ραφές. Αφαιρεί γρήγορα την υγρασία και στεγνώνει. Λειτουργεί για να ζεσταίνει το σώμα κατά τη διάρκεια της μείωσης της δραστηριότητας. Μεγάλη διάρκεια ζωής λόγω ελαστικότητας και υψηλής ποιότητας υλικού.
Το αντιανεμικό ανώτερο στρώμα (παντελόνι και αντιανεμικό) δεν επιτρέπει την υγρασία να περάσει και σας επιτρέπει να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κακές καιρικές συνθήκες. Το αδιάβροχο είναι εξοπλισμένο με κουκούλα με ρυθμιζόμενο μέγεθος και επιπλέον τσέπες με αδιάβροχα και αδιάβροχα φερμουάρ.
Οι μανσέτες είναι ρυθμιζόμενες με Velcro, οι οποίες δεν πιέζουν τον καρπό και δεν τρίβονται, αλλά είναι υπεύθυνες μόνο για τη στερέωση του μανικιού στην επιθυμητή θέση. Τα πλαϊνά πάνελ κάτω από τα μανίκια βοηθούν στη ρύθμιση της ζεστασιάς και της ελεύθερης κίνησης.
Νέα ισορροπία
Μέχρι πρόσφατα, η αμερικανική εταιρεία ήταν ελάχιστα γνωστή στην περιοχή μας. Αλλά, χάρη στην υψηλή τεχνολογία ραπτικής, τη χρήση υλικών υψηλής ποιότητας και τη χρήση ορισμένων τεχνών, η μάρκα αποδείχθηκε και έγινε λιγότερο δημοφιλής στην αγορά. Ταιριάζει για το χειμώνα που τρέχει μακριά την υγρασία και, χάρη σε ειδικά ένθετα, αερίζετε το σώμα χωρίς να δημιουργείτε ενόχληση κατά την ενεργή κίνηση.
Τα εξωτερικά ενδύματα προστατεύουν από τον άνεμο και τη βροχή. Η παρουσία λωρίδων LED σάς επιτρέπει να κινείστε με σιγουριά στο σκοτάδι και οι θήκες στο στήθος εξασφαλίζουν ασφαλή αποθήκευση αξεσουάρ (τηλέφωνο, συσκευή αναπαραγωγής, ακουστικά κ.λπ.) σε κακές καιρικές συνθήκες. Το παντελόνι εμποτίζεται με μια ειδική ουσία που αποτρέπει τη βαθιά απορρόφηση βρωμιάς και υγρασίας. Πλένεται καλά με το χέρι και με το μηχάνημα.
ΠΟΥΜΑ
Η εταιρεία χρησιμοποιεί υλικά για κοστούμια με συνθετικές ίνες για το πάνω στρώμα και αναμεμειγμένα (συνθετικά + φυσικά) για το κάτω μέρος. Το άνω στρώμα είναι εξοπλισμένο με επιπλέον κορδόνια στο κάτω μέρος του σακακιού και στις μανσέτες του παντελονιού. Τα φερμουάρ εμποτίζονται με μια ουσία που δεν επιτρέπει τη διέλευση υγρασίας και αέρα. Η εσωτερική πλευρά του ανεμοφράκτη είναι επενδεδυμένη με λεπτό σωρό για εξοικονόμηση θερμότητας.
Το εσώρουχο είναι ευχάριστο για το σώμα, δημιουργεί ένα άνετο εσωτερικό κλίμα και αποτρέπει την υπερβολική εφίδρωση. Μαλακό ελαστικό στο λαιμό και στις μανσέτες βοηθά στη διατήρηση του ζεστού και δροσερού αέρα. Η πορώδης δομή του υφάσματος επιτρέπει στην υγρασία να απομακρύνεται γρήγορα από το σώμα στο επόμενο στρώμα. Δεν χρειάζεται ειδική φροντίδα, πλένεται εύκολα και διαρκεί πολύ.
Ρέμποκ
Η τεχνολογία παραγωγής στολών στοχεύει στην επίτευξη μέγιστης άνεσης σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες. Η χρήση αναπνευστικών ενθέτων τόσο για τα εσώρουχα όσο και για το ανώτερο στρώμα παρέχει μέγιστο αποτέλεσμα εξαερισμού για το σώμα.
Η υγρασία δεν συσσωρεύεται στο δέρμα λόγω της κυκλοφορίας του αέρα και της διατήρησης της σωστής θερμοκρασίας. Το κάτω στρώμα ταιριάζει στο σώμα και παίρνει σχήμα ανάλογα με τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του ατόμου. Δεν τεντώνεται λόγω της ελαστικότητας των υλικών.
Το ανώτερο στρώμα παρέχει τη μέγιστη ελευθερία κινήσεων. Δεν βρέχει και δεν αφήνει τον άνεμο να περάσει. Σχεδόν ανεπαίσθητο κατά βάρος. Οι τσέπες και η πλάτη είναι εφοδιασμένα με ανακλαστικά ένθετα για ασφαλή κίνηση όταν η ορατότητα είναι περιορισμένη.
Salomon
Για να δημιουργήσει ελαφριά και πρακτικά χειμερινά αθλητικά ενδύματα, η εταιρεία χρησιμοποιεί καινοτόμες τεχνολογίες με στόχο την εργονομία, την άνεση και το μοντέρνο σχεδιασμό που διακρίνουν τη μάρκα από άλλους κατασκευαστές.
Το βασικό στρώμα δεν είναι πρακτικά αισθητό στο σώμα, θερμαίνεται καλά και οδηγεί την υγρασία προς τα πάνω. Το ράψιμο είναι συνηθισμένο, χωρίς ένθετα, από υλικό υψηλής ποιότητας. Εκτός από τις λειτουργίες που ενυπάρχουν σε ένα τέτοιο στρώμα, το κάτω κοστούμι αυτής της εταιρείας δεν επιτρέπει την εμφάνιση δυσάρεστων μυρωδιών ιδρώτα.
Τα ανώτερα στρώματα χρησιμοποιούν έναν συνδυασμό των τελευταίων τεχνολογιών ανάμειξης ινών για να μεγιστοποιήσουν τον αερισμό του σώματος και να απωθήσουν το νερό από εξωτερικές πηγές. Επένδυση καρπών και λαιμού, ρυθμιζόμενη κουκούλα.
Τιμές
Οι τιμές για χειμωνιάτικες στολές εξαρτώνται από την ποιότητα των υλικών, την εταιρεία του κατασκευαστή και τον αριθμό των ειδών στο σετ. Κατά μέσο όρο, μια καλή στολή τριών επιπέδων κοστίζει από 20.000 έως 30.000 ρούβλια χωρίς επιπλέον αξεσουάρ. Αγοράζοντας επιπλέον πράγματα (Μπαλακλάβα, κάλτσες, γάντια κ.λπ.), θα πρέπει να πληρώσετε 5000 - 7000 περισσότερα.
Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα επιλέγοντας πράγματα από εγχώριους κατασκευαστές με απλές τεχνολογίες για τη δημιουργία ειδικών στολών ή αναζητώντας επώνυμα πράγματα σε μεταχειρισμένα καταστήματα.
Πού μπορεί κανείς να αγοράσει;
Πρέπει να κάνετε ακριβές αγορές γνωστών εμπορικών σημάτων σε εξειδικευμένα καταστήματα αθλητικών ειδών με την παροχή όλων των σχετικών εγγράφων στον αγοραστή. Απαιτείται εγγύηση.
Οι έλεγχοι τοποθέτησης και ποιότητας δεν πρέπει να παρεμποδίζονται. Επίσης, μπορείτε να παραγγείλετε ένα χειμερινό κοστούμι στους ασφαλείς ιστότοπους του κατασκευαστή. Όπου δίνεται επίσης εγγύηση για τα αγαθά, και η πληρωμή πραγματοποιείται μετά την παραλαβή και την επαλήθευση.
Κριτικές
Μοναδικό είδος - μπλουζάκι συμπίεσης. Η διάρκεια ζωής είναι μεγάλη, πολύ βολική. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για αθλήματα, αλλά και για αναψυχή. Αντικαθιστά 10 κανονικά. Το μόνο αρνητικό είναι ότι είναι βαρετό να περπατάμε στο ίδιο.
Ντμίτρι, αθλητής.
Τα θερμοηλεκτρικά σερβίρονται για τρία χρόνια. Το χειμώνα, χρησιμοποιείται ως βασικό στρώμα και στη ζεστή εποχή ως εξωτερικά ενδύματα. Δεν προστατεύουν μόνο από το κρύο, αλλά και προστατεύουν από την υπερθέρμανση.
Μαρίνα, λάτρης της ενεργού κίνησης.
Λόγω της κοντινής πίστας, υπάρχει κίνδυνος να χτυπηθούν από οχήματα κατά το τρέξιμο. Η παρουσία ανακλαστικών στοιχείων του εξοπλισμού θα το καθιστά ασφαλές να παίζετε αθλήματα στο σκοτάδι ή παρουσία κακής ορατότητας.
Αλεξάνδρα, όχι επαγγελματίας αθλητής.
Είδη εξοπλισμού μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για αθλήματα, αλλά και για προστασία από κρύες, υγρές καιρικές συνθήκες, εάν είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα, για μια βόλτα στο δάσος ή για εμπόριο στην αγορά το χειμώνα.
Vsevolod, οπαδός ποδοσφαίρου.
Η αγορά επώνυμων ειδών σε αποθέματα δεν είναι κακή εξοικονόμηση. Μπορείτε να βρείτε καλά πράγματα για πολύ φθηνότερα. Το κύριο πράγμα είναι να εξετάσουμε προσεκτικά την κατάσταση των ρούχων και να δώσουμε προσοχή σε ό, τι γράφεται στις ετικέτες.
Νικολάι, δρομέας.
Εάν ένα άτομο ξέρει πώς να ράβει, τότε η παραγγελία ενός ειδικού υλικού και η κατασκευή χειμερινού εξοπλισμού με αδιάβροχο εφέ με μέγιστη κατακράτηση θερμότητας θα είναι πολύ φθηνότερη, ειδικά για την έκδοση ενός παιδιού.
Ναταλία, νοικοκυρά.
Ανεξάρτητα από τον τρόπο με τον οποίο οι κατασκευαστές γράφουν στις ετικέτες ότι το κοστούμι δεν απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα, θα πρέπει να μην δελεάσετε τη μοίρα. Οι χειμωνιάτικες αθλητικές φόρμες (σκι, τρέξιμο) πρέπει να μεταφέρονται σε στεγνό καθάρισμα μετά από ένα εποχιακό μάθημα. Υπάρχουν όλα όσα θα βοηθήσουν στη διατήρηση της εμφάνισης των ρούχων όσο το δυνατόν περισσότερο.
Gennady, εκπαιδευτής σκι.
Είτε επαγγελματίας είτε ενθουσιώδης τζόκινγκ, και οι δύο χρειάζονται υψηλής ποιότητας και άνετα ρούχα για τζόκινγκ, ειδικά το χειμώνα. Για την προστασία του σώματος από τα κρυολογήματα και άλλες συνέπειες από το κρύο, καθώς και για την ενίσχυση του σώματος και τη διασπορά του αίματος μέσω των φλεβών, θα βοηθήσει τον ειδικό εξοπλισμό που αγοράζεται σε ένα κατάστημα ή ραμμένο στο χέρι.
Το πιο σημαντικό είναι ότι το κοστούμι έχει όλες τις ιδιότητες που θα διατηρήσουν τη θερμότητα, θα προστατεύσουν από το κρύο και την υγρασία και δεν θα προκαλέσουν δυσκολίες κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.
