Για να διαμορφώσετε σωστά μια δίαιτα, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη με ακρίβεια όλες τις θερμίδες και το BJU. Μπορείτε να προσπαθήσετε να απομνημονεύσετε το KBZHU κάθε προϊόντος ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον πίνακα θερμίδων παγωτού. Σε τελική ανάλυση, είναι τόσο μικρά πράγματα όπως παγωτό, μπισκότα και άλλα γλυκά που δεν περιλαμβάνονται στην καθημερινή πρόσληψη θερμίδων. Λοιπόν, τα έφαγαν «λίγο».
| Το όνομα του προϊόντος | Περιεκτικότητα σε θερμίδες, kcal | Πρωτεΐνες, g ανά 100 g | Λίπος, g ανά 100 g | Υδατάνθρακες, g ανά 100 g |
| Παγωτό Dove Vanilla | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Παγωτό Nestle Extreme Sundae με μαύρη σταφίδα | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Παγωτό Nestle Extreme Tropic | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Παγωτό Nestle Maxibon με μπισκότα και ξηρούς καρπούς | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Παγωτό Nestle Maxibon Stracciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Παγωτό Viva la Crema Walnut | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Παγωτό Viva la Crema Άγριο μούρο | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Παγωτό Viva la Crema Ροδάκινο-φρούτο | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Παγωτό Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Παγωτό Viva la Crema Truffle | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Παγωτό Viva la Crema Φιστίκι | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Παγωτό κεράσι Viva la Crema Black Forest | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Παγωτό Inmarko Gold standard plombir | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Παγωτό Inmarko Celebration plombir natural cream | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Παγωτό Inmarko Celebration Bird's γάλα | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Εορτασμός παγωτού Inmarko με φράουλα Cheesecake | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Παγωτό Tycoon Brunette | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Σοκολάτα παγωτού Magnat Μαδαγασκάρη | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Παγωτό Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Παγωτό γάλακτος | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Παγωτό γάλα φραουλών | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Παγωτό γάλακτος με κρέμα γάλακτος | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Παγωτό γάλακτος | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Παγωτό σοκολάτας γάλακτος | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Παγωτό παγωτό | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Κρέμα παγωτού | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Παγωτό παγωτό | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Παγωτό σοκολάτα | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Παγωτό Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Παγωτό Βανίλια Holod Jubilee | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Παγωτό Ρωσικό Kholod Jubilee popsicle χωρίς λούστρο | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Παγωτό κρεμώδες | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Κρεμώδες παγωτό φράουλας | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Κρεμώδες παγωτό crème brulee | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Παγωτό με κρεμώδη καρύδια | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Κρεμώδες παγωτό σοκολάτας | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Παγωτό Talosto La Fam creme brulle | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Παγωτό γάλα πενήντα πενήντα πουλιών | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Παγωτό Chistaya Liniya Οικογενειακό παγωτό βανίλια | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Παγωτό Exo Καρπούζι και πεπόνι | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Παγωτό Exo Blueberry και βατόμουρο | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Παγωτό Popsicle | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Μπορείτε να κατεβάσετε ολόκληρο το υπολογιστικό φύλλο εδώ, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιείτε πάντα.
