Πολλοί άνθρωποι συχνά περιλαμβάνουν πρώτα μαθήματα στη διατροφή τους. Έχουν επίσης το δικό τους περιεχόμενο σε θερμίδες, οπότε αν ακολουθήσετε τη διατροφή σας, πρέπει να μετρήσετε τις θερμίδες. Ο πίνακας θερμίδων με σούπες και το BJU τους θα σας βοηθήσουν να συμπεριλάβετε τα πρώτα μαθήματα στα γεύματά σας χωρίς προβλήματα.
| Όνομα πιάτου | Περιεκτικότητα σε θερμίδες, kcal | Πρωτεΐνες, g σε 100 g | Λίπη, g ανά 100 g | Υδατάνθρακες, g σε 100 g |
| Ζωμός μανιταριών | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borscht 4 εποχές Μόσχα | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Hortex ουκρανική μπορς | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Φρέσκο λάχανο μπορς με κρέας | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Καλοκαίρι κρύο μπορς | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Άπαχο λαχανικό μπορς | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Φυτικό μπορς με τηγανητό | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Μπορς με βόειο κρέας | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Μπορς με κοτόπουλο | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Σιβηρίας μπορς | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Σιβηρία μπορς με κεφτεδάκια | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Χοιρινό μπορς | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Ουκρανική μπορς | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Ζωμός βοδινού | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| ζωμό κοτόπουλου | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Ισχυρός σπιτικός ζωμός κοτόπουλου | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Ζωμό λαχανικών | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Ζωμός ψαριού | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Χοιρινό ζωμό | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Μανιταρόσουπα | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Κοτόσουπα με πατάτες | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Σούπα με κοτόπουλο χυλοπίτες (ζυμαρικά) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Κρέας okroshka με κβας | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka στο κεφίρ | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Ράσολνικ | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Pickle Yelli Πετρούπολη | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Τουρσί με κριθάρι σε ζωμό κρέατος | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Παντζάρι | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Σόλιανκα Σπίτι | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Ομάδα κρέατος Solyanka | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Μανιτάρι λαχανικών solyanka από φρέσκο λάχανο | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Λαχανικό Solyanka από λάχανο τουρσί | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Ψάρια Solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| 4 εποχές σούπα κουνουπιδιού | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| 4 χρόνια σεζόν σόπα | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Ασιατική σούπα μανιταριών Fusion με αυγό | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Μανιταρόσουπα Hortex με μπολέτο | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Χειμερινή σούπα Hortex | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Hortex κουνουπίδι με πατάτες και άνηθο | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Ιταλική σούπα Hortex | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Φθινοπωρινή σούπα Hortex | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Προεδρική σούπα Hortex | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Σούπα τουρσί Hortex | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Σούπα Hortex με μανιτάρια | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Hortex οξαλίδα σούπα | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Yelli Asian Bean Soup | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Yelli Quinoa σούπα με κόκκινο ρύζι και φακές | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Yelli Ιταλική σούπα με εκλεκτά ζυμαρικά | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Σούπα φακής Yelli Masurdal | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Yelli Soup Επτά φασόλια | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Σούπα Yelli Τουρκικά με πλιγούρι | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Yelli Chowder σούπα με ρύζι και καλαμπόκι | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Μπιζελόσουπα | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Μανιταρόσουπα | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Μανιταρόσουπα με πατάτες | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Σπιτική μπιζέλι μπιστρό με καπνιστό κρέας | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Σπιτική μανιτάρι μπιστρό με μανιτάρια πορτσίνι | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Σπιτική σούπα κοτόπουλου Bistro με χυλοπίτες | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Σπιτική τουρσί μπιστρό με βόειο κρέας | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Σούπα με πράσινα μπιζέλια | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Σούπα πράσου με ζυμαρικά | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Ντοματόσουπα | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Ντοματόσουπα με ζυμαρικά | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Ντοματόσουπα με ρύζι | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Σούπα σέλινου | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Σούπα με πράσινα φασόλια | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Σούπα κουνουπιδιού | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Σπανάκι με πατάτες | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Ιταλική σούπα με ωραία ζυμαρικά | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Πατατόσουπα | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Σούπα πατάτας με δημητριακά | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Σούπα πατάτας με ζυμαρικά | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Λεμόνι σούπα με ρύζι | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Κρεμμυδόσουπα | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Σούπα γάλακτος με ζυμαρικά | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Σούπα γάλακτος με ρύζι | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Χορτόσουπα | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Σούπα λαχανικών με φασόλια | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Μαργαριτάρι κριθάρι με μανιτάρια | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Κεχρί σούπα με κρέας | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Ρύζι σούπα με κρέας | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Κονσερβοποιημένη ψαρόσουπα | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Φασολάδα | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Σούπα με κεφτεδάκια | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Asian Fusion μανιτάρι ρύζι σούπα με σπανάκι και αυγό | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Φασολάδα | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Σούπα με φρούτα | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Kharcho σούπα με κρέας | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Sorrel σούπα | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Asian Fusion Seafood Noodle σούπα με γαρίδες | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Σούπα Yelli Pea με κάρυ | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Το ρύζι τρίβει τη σούπα πουρέ | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Σούπα πουρέ κολοκύθας | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Αυτί | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Φασολάδα | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Σούπα λάχανο με λάχανο | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Σούπα λάχανο με πατάτες | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Σούπα με φρέσκο λάχανο | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Άπαχο λάχανο σούπα | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Φρέσκια σούπα λάχανου με πατάτες | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Σούπα λάχανου με βόειο κρέας | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Shchi με κοτόπουλο | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Σούπα με χοιρινό λάχανο | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Μπορείτε να κατεβάσετε τον πίνακα έτσι ώστε να είναι πάντα διαθέσιμος, εδώ.
