Αμινοξέα
2Κ 0 20.02.2019 (τελευταία αναθεώρηση: 19.03.2019)
Η ορνιθίνη (L-ορνιθίνη) είναι ένα διαμινοβαλερικό μη απαραίτητο αμινοκαρβοξυλικό οξύ, ηπατοπροστατευτικό, αποτοξινωτικό και ενεργός μεταβολίτης. Δεν περιλαμβάνεται στη δομή των πρωτεϊνών.
Ενεργοποιεί την έκκριση ορισμένων ορμονών. Η ασπαρτική ορνιθίνη και το κετογλουταρικό είναι συστατικά ορισμένων αντιβιοτικών.
Ιδιότητες
Η ορνιθίνη χαρακτηρίζεται από ένα ευρύ φάσμα μηχανισμών βιολογικής δραστηριότητας:
- Μπορεί να μετατραπεί σε αργινίνη, γλουταμίνη, προλίνη, κιτρουλλίνη και κρεατίνη.
- Συμμετέχοντας στον ορνιθινό κύκλο, ευνοεί το σχηματισμό ουρίας.
- Ενεργοποιεί τη λιπόλυση και τη σύνθεση της νιασίνης.
- Συμμετέχει στη γένεση της ινσουλίνης και της μελατονίνης και της αυξητικής ορμόνης, διεγείροντας την έκκρισή τους.
- Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
- Διεγείρει τον αναβολισμό, προάγει την ανάπτυξη των μυών.
- Ενισχύει την αναγέννηση των ηπατοκυττάρων και των κυττάρων του συνδετικού ιστού.
- Στη διαδικασία σχηματισμού ουρίας, συμμετέχει στη χρήση αμμωνίας.
- Ρυθμίζει την αιματοποίηση και τη γλυκοζαιμία.
Εφαρμογή στον αθλητισμό
Οι αθλητές χρησιμοποιούν ορνιθίνη για:
- αυξημένη λιπόλυση κατά την ξήρανση.
- κερδίζοντας μυϊκή μάζα
- ενεργοποίηση διεργασιών οξείδωσης ·
- μετά τη δίαιτα Ducan.
Η ουσία έχει αποκτήσει δημοτικότητα στα σχήματα διατροφής για την ικανότητά της να ενισχύει την απέκκριση των μεταβολικών προϊόντων, σε σημαντικές ποσότητες που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθώς και να διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης και αυξητικής ορμόνης, που συμβάλλουν στην ανάπτυξη των μυών.
Πώς να πάρετε ορνιθίνη
Τα χαρακτηριστικά χρήσης υπαγορεύονται από τις ιδιαιτερότητες της παραγόμενης μορφής του συμπληρώματος. Θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Οι κάψουλες και τα δισκία ορνιθίνης λαμβάνονται 3-6 g μετά τα γεύματα. Αυτές οι μορφές πρέπει να λαμβάνονται με νερό ή χυμό.
Με την παρεντερική μορφή χορήγησης, χρησιμοποιούνται συνήθως 2-6 g της δραστικής ουσίας:
- ενδομυϊκά - η ημερήσια δόση κυμαίνεται από 4 έως 14 g (για 2 ενέσεις).
- ενδοφλέβιο τζετ - 4 g ανά ημέρα (για 1 ένεση).
- έγχυση - 20 g αμινοξέων διαλύονται σε 500 ml, ο ρυθμός χορήγησης είναι 5 g / ώρα (η μέγιστη ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 40 g).
Από την άποψη αυτή, οι οδηγίες χρήσης είναι υποχρεωτικές για προκαταρκτική μελέτη. Η μέση διάρκεια του μαθήματος είναι 2-3 εβδομάδες.
Ορνιθίνη στα τρόφιμα
Το αμινοξύ βρίσκεται στο βασιλικό πολτό των μελισσών, των μελισσών, των σπόρων κολοκύθας, των φουντουκιών και των καρυδιών. Η ορνιθίνη σχηματίζεται από ενδογενείς αντιδράσεις από αργινίνη, η οποία βρίσκεται σε αυγά, κρέας και προϊόντα ψαριών.
© Michelle - stock.adobe.com
Αντενδείξεις
Το αμινοξύ δεν συνιστάται για χρήση όταν:
- εγκυμοσύνη και γαλουχία
- κάτω των 18 ετών
- χαμηλή συστηματική αρτηριακή πίεση
- ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ;
- υπερευαισθησία ή παρουσία ανοσοπαθολογικών αντιδράσεων στα συστατικά του φαρμάκου.
- επιδείνωση του έρπητα
- ψυχική ασθένεια.
Υπερδοσολογία και παρενέργειες
Είναι εξαιρετικά σπάνιο ότι:
- η εμφάνιση δυσπεπτικών συμπτωμάτων (ναυτία, έμετος ή διάρροια)
- μειωμένη συγκέντρωση προσοχής και ταχύτητα των κινητικών αντιδράσεων (για αυτόν τον λόγο, όταν χρησιμοποιείτε ένα μέσο οδήγησης αυτοκινήτου, είναι καλύτερα να αποφύγετε την οδήγηση).
- την εμφάνιση δύσπνοιας και πόνου στο στήθος (όπως στηθάγχη).
ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ
Σε συνδυασμό με άλλα αμινοκαρβοξυλικά οξέα, η ορνιθίνη μπορεί να ενισχύσει την επίδρασή της.
Ορνιθίνη και Λυσίνη
Η L-ορνιθίνη και η L-λυσίνη, όταν χρησιμοποιούνται μαζί, ενισχύουν το μεταβολισμό, τις αναγεννητικές διεργασίες και την ηπατοπροστατευτική δράση. Επιπλέον, η Λυσίνη βοηθά στην αφομοίωση του Ca και προκαλεί τη σύνθεση της αυξητικής ορμόνης.
Η αργινίνη, η ορνιθίνη και η λυσίνη όταν συνδυάζονται αυξάνουν σημαντικά την αποτελεσματικότητα και τα οφέλη της προπόνησης.
Ορνιθίνη και Αργινίνη
Ο συνδυασμός αυτών των αμινοκαρβοξυλικών οξέων προάγει την αύξηση των μυών.
Συνδυασμός με άλλες ουσίες
Ο συνδυασμός με νιασιναμίδη, Ca, K, πυριδοξίνη και ασκορβικό οξύ ενισχύει τη σύνθεση της αυξητικής ορμόνης (ειδικά εάν το αμινοξύ λαμβάνεται τη νύχτα) και η ταυτόχρονη χρήση αργινίνης και καρνιτίνης ενισχύει τη λιπόλυση.
Ασυμφωνία
Η ορνιθίνη δεν είναι συμβατή με:
- βενζυλοπενικιλίνη βενζαθίνη;
- διαζεπάμη;
- ριφαμπικίνη;
- φαινοβαρβιτάλη;
- αιθιοναμίδιο.
Αναλογικά
Για παθολογίες του ήπατος, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανάλογα:
- Η αγκινάρα χαρακτηρίζεται από χολερετικά, αντιοξειδωτικά και διουρητικά αποτελέσματα.
- Silymarin (εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου), το οποίο ενισχύει την αναγεννητική ικανότητα του ήπατος.
- Indole-3-Carbinol, η οποία εμφανίζει αποτοξινωτικά και αντιραδικά αποτελέσματα.
© M.studio - stock.adobe.com
Σημείωση
Στη φύση, υπάρχουν μορφές ορνιθίνης L και D. Το L-ισομερές είναι σημαντικό για το ανθρώπινο σώμα.
Η ουσία δεν συνιστάται να πλυθεί με γάλα.
Προκειμένου να διεγερθεί η έκκριση της αυξητικής ορμόνης, συνιστάται η χρήση του αμινοξέος τη νύχτα.
Το κόστος ενός αμινοξέος στα φαρμακεία μπορεί να ποικίλλει σημαντικά. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα σε λογικές τιμές στους ιστότοπους των κατασκευαστών.
