Κέρδη
2Κ 0 01.11.2018 (τελευταία αναθεώρηση: 02.07.2019)
Το Pro Complex Gainer του Optimum Nutrition είναι μια βελτιωμένη έκδοση του γνωστού Serious Mass. Διαφέρει από άλλα παρόμοια προϊόντα στην ομοιόμορφη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες (85 g και 60 g, αντίστοιχα, ανά μερίδα). Περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα μετάλλων και βιταμινών και μια ελάχιστη ποσότητα λιπών και σακχάρων.
Καθαρά κέρδη μάζας
Οι κερδισμένοι (από το αγγλικό κέρδος - να λάβετε) είναι συμπληρώματα διατροφής που προορίζονται για αθλητές που δυσκολεύονται να αποκτήσουν μυϊκή μάζα. Ενεργούν ταυτόχρονα σε δύο κατευθύνσεις:
- Παρέχετε επιπλέον ενέργεια στο σώμα λόγω υδατανθράκων.
- Τρέφουν τους μυς με αμινοξέα, τα οποία είναι τα δομικά στοιχεία των πρώτων.
Η διαφορά μεταξύ των λεγόμενων «καθαρών μαζών» είναι ότι περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερη ζάχαρη και λίπος. Έτσι, συμβάλλουν σε ένα σύνολο "ξηρής" μάζας.
Τύποι και επισκόπηση των κερδισμένων από τη Βέλτιστη Διατροφή
Τα βέλτιστα κέρδη διατροφής διατίθενται σε δύο τύπους:
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, σχεδιασμένη για αθλητές με υψηλό μεταβολισμό που δεν μπορούν να πάρουν τη σωστή ποσότητα θερμίδων από τα τρόφιμα για να αποκτήσουν μυϊκή μάζα.
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, υψηλή σε πρωτεΐνες
Το Pro Complex Gainer ανήκει στη δεύτερη ομάδα, αλλά ταυτόχρονα, η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες αυξάνεται στη σύνθεσή του. Αυτή η αναλογία (85 g υδατανθράκων και 60 g πρωτεΐνης) στοχεύει ταυτόχρονα στην αύξηση της μυϊκής μάζας και στην ανανέωση του ενεργειακού κόστους.
Το Pro Complex Gainer διατίθεται σε καταστήματα σε δύο τόμους:
Όγκος, g | Μερίδες | Κατά προσέγγιση τιμή, τρίψτε. | Μέση τιμή ανά μερίδα, τρίψτε. |
4 620 | 28 | 5 500 | 196 |
2 220 | 14 | 3 100 | 221 |
Το προφανές μειονέκτημα του προϊόντος είναι η τιμή του, η οποία είναι υψηλή όχι μόνο σε σύγκριση με άλλους κερδοφόρους Βέλτιστους Διατροφούς, αλλά και με παρόμοια συμπληρώματα άλλων κατασκευαστών.
Μεταξύ των πλεονεκτημάτων είναι:
- καλή αραίωση σε υγρά χωρίς τη βοήθεια ειδικών μπλέντερ.
- υψηλή περιεκτικότητα σε διάφορα μέταλλα ·
- μια σύνθεση κατάλληλη για γυναίκες.
Σύνθεση
Ένα κέρδος είναι μια σκόνη για ανασύσταση σε ένα υγρό.
Μία μερίδα (165 g) περιέχει:
- 650 kcal (εκ των οποίων τα 70 είναι λιπαρά)
- 60 g πρωτεϊνών (7 τύποι πρωτεϊνών: συμπυκνώματα και προϊόντα απομόνωσης πρωτεΐνης ορού γάλακτος, προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης γάλακτος, υδρόλυση ορού γάλακτος, πρωτεΐνη αυγού, καζεΐνη).
- 85 g υδατάνθρακες (εκ των οποίων 4 g διαιτητικές ίνες και 5 g ζάχαρη)
- 8 g λίπους (εκ των οποίων 3,5 g κορεσμένα, χωρίς trans λιπαρά)
- 730 mg καλίου;
- 360 mg νατρίου;
- 50 mg χοληστερόλης;
- βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ), η οποία έχει θετική επίδραση στην ανοσία και στο σχηματισμό αίματος.
- παντοθενικό οξύ - ένα πεπτικό ένζυμο που εξασφαλίζει την απορρόφηση των απαραίτητων ουσιών.
- τριγλυκερίδια, τα οποία ελέγχουν την ενεργειακή ισορροπία στο σώμα.
- αμινογόνο - ένα πεπτικό ένζυμο που βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών και στην ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος.
- πεπτίδια που βοηθούν στην αφομοίωση και τη σύνθεση πρωτεϊνών.
- ένα ευρύ φάσμα άλλων βιταμινών (ομάδες Α, Β, Γ, Δ, Ε) και ανόργανα άλατα (ασβέστιο, σίδηρος, φώσφορος, ιώδιο, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σελήνιο, χαλκός, μαγγάνιο, χρώμιο, μολυβδαίνιο, χλωριούχο, βόριο).
Χαρακτηριστικά και σχήμα λήψης
Το έτοιμο μείγμα θα πρέπει να λαμβάνεται το αργότερο μια ώρα μετά τη σωματική δραστηριότητα - αυτή τη στιγμή οι μύες χρειάζονται ενέργεια και πρωτεϊνική διατροφή. Διαφορετικά, η προπόνηση όσον αφορά την απόκτηση μυϊκής μάζας θα είναι αναποτελεσματική.
Η συχνότητα χορήγησης εξαρτάται από τις ανάγκες του σώματος και την ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας. Μερικοί αθλητές χρειάζονται 2-3 μερίδες την ημέρα, ενώ άλλοι χρειάζονται το μισό από ένα.
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη του κατασκευαστή είναι 2 g πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους σε υψηλά φορτία. Για να προσδιορίσετε μια πιο ακριβή δοσολογία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν εκπαιδευτή και έναν διατροφολόγο.
Θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η χρήση του κέρδους δεν θα παρέχει μυϊκό κέρδος χωρίς διάφορους παράγοντες:
- τακτικές προπονήσεις με εναλλασσόμενα φορτία σε διαφορετικές ομάδες μυών (για καθεμία - όχι περισσότερο από μία φορά κάθε δύο ημέρες).
- ισορροπημένη διατροφή - φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- πόσιμο νερό τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα.
- σωστή καθημερινή ρουτίνα, πρόγραμμα ύπνου.
Γεύση και ανάδευση
Για πρόσληψη, 500 ml γάλακτος, νερού ή χυμού χύνονται σε ένα μέρος του κέρδους (ένα κουτάλι μέτρησης) και αναδεύονται μέχρι να διαλυθούν πλήρως. Η συνέπεια πρέπει να είναι ομοιογενής, χωρίς σβώλους. Εάν ρίξετε τη σκόνη σε ένα ποτήρι γάλα και χτυπήστε ελαφρά σε ένα μπλέντερ, παίρνετε ένα έτοιμο για κατανάλωση milkshake. Επιτρέπεται να προσθέσετε πάγο σε αυτό.
Όσοι έχουν κουραστεί από τις τυπικές μεθόδους λήψης κερδισμένων μπορούν να δοκιμάσουν άλλες επιλογές. Για παράδειγμα, η θρεπτική του αξία διατηρείται όταν προστίθεται σε ψημένα προϊόντα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μους, σουφλέ και διατροφικά μπαρ με βάση το συγκρότημα.
Το Pro Complex Gainer διατίθεται σε καταστήματα με διάφορες γεύσεις:
- Μπανάνα κρέμα πίτα (μπανάνα κρέμα πίτα)?
- Διπλή σοκολάτα (διπλή σοκολάτα);
- Κρέμα Φράουλας (φράουλα με κρέμα)
- Κρέμα βανίλιας (κρέμα βανίλιας).
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η πλειονότητα των αγοραστών προτιμούν το κέρδος με γεύση σοκολάτας, ενώ το κέρδος φράουλας είναι το λιγότερο σε ζήτηση.
ημερολόγιο εκδηλώσεων
σύνολο εκδηλώσεων 66