Τι είναι το tribulus terrestris και πώς να το πάρετε σωστά;

Η επιστήμη γνωρίζει πολλά φυτά που έχουν θετική επίδραση στο ανθρώπινο ενδοκρινικό σύστημα. Τα φυτικά φάρμακα έχουν ήπια επίδραση στους ενδοκρινείς αδένες, αυξάνοντας το επίπεδο των παραγόμενων ορμονών.

Πριν από περίπου τριάντα χρόνια, οι φαρμακευτικές εταιρείες άρχισαν να παράγουν συμπληρώματα με βάση το φυτό tribulus terrestris. Ευρέως, το βότανο είναι γνωστό ως αγκάθι αμπέλου ή υφέρπουσα άγκυρες. Το κύριο βιοδραστικό συστατικό που εξάγεται από φύλλα και μίσχους είναι η πρωτοδιοσίνη. Το όφελος για τους αθλητές είναι να τονώσει την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία είναι απαραίτητη για την αύξηση της λειτουργικότητας των μυϊκών ινών και της ενεργού ανάπτυξής τους. Το φυτό περιέχει επίσης βιοφλαβονοειδή, αλκαλοειδή και σαπωνίνες, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό και την ανοσία.

Η αρχή της δράσης στο σώμα

Οι βιοδραστικές ουσίες Tribulus δρουν στους υποδοχείς της υπόφυσης και του υποθάλαμου, ενεργοποιώντας και ενισχύοντας τον μηχανισμό παραγωγής ορμονών. Το φυτικό παρασκεύασμα έχει επίδραση στα:

• Η παραγωγή ωχρινοποιητικών ορμονών στα γοναδοτροπικά κύτταρα της υπόφυσης. Το αναπαραγωγικό σύστημα διεγείρεται, το οποίο οδηγεί σε αυξημένη έκκριση των ορμονών του φύλου και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού σύμφωνα με αυτές.
• Παραγωγή τεστοστερόνης, λόγω της οποίας ενεργοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες πρωτεΐνης και ενέργειας. Ως αποτέλεσμα, ο αθλητής γίνεται πιο ανθεκτικός, το μυϊκό κέρδος είναι πιο ενεργό. Η επίδραση του συμπληρώματος tribulus έχει σημειωθεί ότι ενισχύει τη σεξουαλική λειτουργία. Η αύξηση των επιπέδων ορμονών οδηγεί σε βελτίωση της ανδρικής ισχύος.

Υπάρχει ένα έντονο διουρητικό αποτέλεσμα του συμπληρώματος, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα.

Το εκχύλισμα Tribulus terrestris χρησιμοποιείται ως τονωτικό και αναζωογονητικό μέσο. Στο bodybuilding, τα μαθήματα ξεκινούν για:

• Αποκατάσταση φυσικών ορμονικών επιπέδων, ειδικά μετά τη λήψη στεροειδών φαρμάκων. Τα κορίτσια μερικές φορές λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των εμμηνορροϊκών περιόδων που έχουν διαταραχθεί από έντονη άσκηση και διατροφικές αλλαγές.
• Μείωση του συνολικού επιπέδου φλεγμονής.
• Διέγερση ανοσίας.
• Ομαλοποιεί τη λειτουργία του ήπατος και ελέγχει τα επίπεδα χοληστερόλης.
• Αποκλεισμός της παραγωγής της ορμόνης στρες κορτιζόλης, η οποία είναι επιβλαβής για τις μυϊκές ίνες.
• Διευκόλυνση της εξόδου από την καταθλιπτική κατάσταση, που προκαλείται από τη χρήση στεροειδών.

Το Tribulus απορροφάται καλά και μεταβολίζεται στο ανθρώπινο σώμα. Η μέγιστη συγκέντρωση βιοδραστικών συστατικών στο πλάσμα του αίματος επιτυγχάνεται εντός μίας ώρας και μετά από 3 μειώνεται στις ελάχιστες τιμές. Η απέκκριση από το σώμα πραγματοποιείται κυρίως με χολή.

Κανόνες για τη χρήση του συμπληρώματος

Η δοσολογία του φαρμάκου πρέπει να υπολογίζεται σε συνδυασμό με τον εκπαιδευτή ή τον αθλητή. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το βάρος, το φύλο, τους στόχους του αθλητή και τα βασικά φυσικά δεδομένα. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 1.500 mg.

Το μάθημα θα διαρκέσει όχι περισσότερο από ένα μήνα, μετά τον οποίο θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από 2 έως 4 εβδομάδες. Η υπερβολική δόση και η συνεχής χρήση του tribulus είναι γεμάτη με διαταραχή των γεννητικών αδένων και σοβαρή ορμονική διαταραχή, μετά την οποία θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να ανακτηθεί.

Οι εκπαιδευτές συνιστούν τη λήψη του συμπληρώματος μόνο κατά την ενεργό προπόνηση και τη μαζική αύξηση. Διαφορετικά, το εξωτερικό αποτέλεσμα θα είναι αόρατο.

Το BAA διατίθεται σε μορφή σκόνης, καψουλών, δισκίων. Η ουσία μπορεί να διατηρηθεί σε καθαρή μορφή ή να ενισχυθεί με βιταμίνες, μέταλλα ή πρωτεΐνες.

Οι οδηγίες χρήσης δεν περιέχουν σαφείς ενδείξεις του χρόνου εισαγωγής. Είναι βέλτιστο να πίνετε μία δόση με πρωινό, τις δεύτερες δύο ώρες πριν από την αναμενόμενη προπόνηση ή κατά τη διάρκεια του γεύματος και την τρίτη στο δείπνο ή 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.

Οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν να πίνουν tribulus 4-5 ημέρες πριν από την αναμενόμενη έναρξη της εμμήνου ρύσεως και να συνεχίσουν την ημέρα που ξεκινά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, το φάρμακο αντενδείκνυται κατηγορηματικά.

Ειδικότητα εφαρμογής

Στην αναζήτηση των γλυπτών μυών και της κανονικής αρχιτεκτονικής του σώματος, δεν πρέπει να ξεχνάμε την υγεία. Η ανεξέλεγκτη χρήση διεγερτικών μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη. Το Tribulus μπορεί να είναι εθιστικό και να καταστρέφει το ενδοκρινικό σύστημα.

Πρέπει να πάρετε το συμπλήρωμα ως μάθημα, ακόμη και σε ημέρες που δεν υπάρχει προπόνηση. Το σχήμα και η δοσολογία υπολογίζονται ανάλογα με τους στόχους και τη φυσική μορφή του αθλητή, το φύλο, την ηλικία, τη λειτουργική κατάσταση και άλλους σημαντικούς παράγοντες. Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, απαιτείται ένα διάλειμμα.

Εάν ένας αθλητής πρόκειται να πάρει στεροειδή, τότε είναι καλύτερο να αφήσετε το tribulus για θεραπεία μετά τον κύκλο ως αποκαταστατικό φάρμακο.

Επίδραση του tribulus στα επίπεδα τεστοστερόνης

Τα φυτικά συμπληρώματα ή τα φυτικά φάρμακα που βασίζονται σε βιοδραστικά συστατικά αυξάνουν τα επίπεδα των ορμονών ομαλά, κυρίως υποστηρίζοντας τις μεταβολικές διεργασίες στους ενδοκρινείς αδένες. Ωστόσο, το σωρευτικό αποτέλεσμα επιτρέπει αυξημένη παραγωγή ανδρογόνων. Αυτό ισχύει για αθλητές που αντιμετωπίζουν ανεπάρκεια τεστοστερόνης ενώ χρησιμοποιούν στεροειδή φάρμακα.

Παράλληλα με την πορεία των στεροειδών

Με την πρώτη ματιά, η ταυτόχρονη λήψη τόσο τεστοστερόνης όσο και καταστολής φαρμάκων είναι άσκοπη. Ωστόσο, η πρακτική δείχνει το αντίθετο. Μετά τον τερματισμό της πορείας των στεροειδών, η αποκατάσταση του φυσικού επιπέδου των ορμονών του φύλου πραγματοποιείται αρκετές φορές ταχύτερα εάν ο αθλητής έλαβε ένα συμπλήρωμα με tribulus.

Συνιστάται να πίνετε συμπληρώματα διατροφής στην αρχή και στο τέλος του κύκλου στεροειδών. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγιούς αδενικής λειτουργίας, αλλά θα προστατεύσει επίσης το ήπαρ, θα μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και θα βοηθήσει στον έλεγχο των μεταβολικών διαδικασιών και της όρεξης.

Μετά από στεροειδή

Στο τέλος της πορείας λήψης στεροειδών φαρμάκων, το επίπεδο τεστοστερόνης βρίσκεται σε κρίσιμα χαμηλό επίπεδο. Το Tribulus σε αυτήν την περίπτωση βοηθά στην αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης και της υγείας του ενδοκρινικού συστήματος.

Χωρίς τη χρήση στεροειδών φαρμάκων

Οι φυσικοί αθλητές που αρνούνται να πάρουν ορμονικούς παράγοντες για να επιταχύνουν την ανάπτυξη των μυών μπορούν να χρησιμοποιήσουν το συμπλήρωμα χωρίς να βλάψουν την υγεία τους. Το κύριο δραστικό συστατικό του συμπληρώματος διατροφής είναι φυτικής προέλευσης και δεν περιέχει καθαρές ορμόνες. Παρέχει μόνο υποστήριξη στο σώμα και ενεργοποιεί τον εσωτερικό πόρο του σώματος κατά τη διάρκεια της έντονης προπόνησης.

Η μέτρια λήψη μαθημάτων του tribulus αυξάνει την ποιότητα της προπόνησης και την ταχύτητα ανάκαμψης μετά από αυτά.

Το προϊόν δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από αθλητές. Για τις γυναίκες, συνταγογραφείται ένα ανάλογο για την αποκατάσταση του εμμηνορροϊκού κύκλου και τη θεραπεία της στειρότητας, και για τους άνδρες να αυξάνουν την ισχύ και να αυξάνουν τον αριθμό και τη δραστηριότητα του σπέρματος. Έτσι, μια διπλή ελεγχόμενη μέθοδος μελέτης που χρησιμοποιεί εικονικό φάρμακο αποκάλυψε θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη.

Βέλτιστη δοσολογία

Η διάρκεια του μαθήματος και η μεμονωμένη ποσότητα του φαρμάκου για μία δόση υπολογίζονται από έναν διατροφολόγο ή έναν αθλητή. Τα πακέτα συνήθως γράφουν τη μέση ημερήσια δόση. Σε κάθε περίπτωση, δεν επιτρέπεται η υπέρβαση της επιτρεπόμενης ποσότητας του κύριου δραστικού συστατικού, ίση με 1.500 mg ημερησίως.

Το μάθημα προσαρμόζεται ανάλογα με την ευημερία του αθλητή και τη δυναμική του κέρδους μυϊκής μάζας.

Η υπερδοσολογία Tribulus είναι δυνατή με ταυτόχρονη χρήση περισσότερων από δύο ημερήσιων δόσεων. Τα συμπτώματα σε αυτήν την περίπτωση θα είναι η υπερεξαρτησία, ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός, η ναυτία, η έντονη μύτη ή η αιμορραγία της εμμήνου ρύσεως.

Η θεραπεία πρέπει να είναι συμπτωματική. Το υπερβολικό φάρμακο πρέπει να αφαιρεθεί με πλύση στομάχου και, στη συνέχεια, να λάβει δόση έκτακτης ανάγκης εντεροπροσροφητικών.

Εάν το νευρικό σύστημα έχει αντιδράσει με υπερβολική αντίδραση με τη μορφή κρίσεων πανικού ή υστερικού, ένα διάλυμα διαζεπάμης ενίεται ενδοφλεβίως.

Συνδυασμός με άλλα φάρμακα

Δεδομένου ότι το tribulus είναι ένας φυσικός ενισχυτής τεστοστερόνης, δεν έχει έντονη αρνητική αλληλεπίδραση με φάρμακα ή άλλα συμπληρώματα διατροφής. Είναι σε θέση να ενισχύσει την απορρόφηση πρωτεϊνών και να τονώσει την ανάπτυξη των μυών. Η ταυτόχρονη χρήση ενός συμπληρώματος με προϊόν απομόνωσης σόγιας, καζεΐνης, λευκωματίνης ή πρωτεΐνης ορού γάλακτος εγκρίνεται και αιτιολογείται.

Για υγιή και αρμονική ανάπτυξη των μυών, ένας αθλητής πρέπει να καταναλώνει 2-3 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά χιλιόγραμμο του βάρους του. Ταυτόχρονα, οι πρωτεΐνες από τα τρόφιμα πρέπει να απορροφηθούν καλά. Χωρίς μια τέτοια διατροφή, οι μύες δεν θα αναπτυχθούν ακόμη και με πολύ έντονα φορτία.

Συνιστάται η ταυτόχρονη χρήση του tribulus και της κρεατίνης για την αύξηση του επιπέδου αντοχής και δύναμης του αθλητή. Οι ουσίες ενισχύουν τη δράση μεταξύ τους, αυξάνοντας τον τροφικό μυϊκό ιστό και τη στήριξή του σε ορμονικό επίπεδο.

Το συμπλήρωμα δεν επηρεάζει την εντερική απορρόφηση πολυβιταμινικών και μεταλλικών συμπλοκών και δεν εμποδίζει την απορρόφησή τους σε κυτταρικό επίπεδο.

Οι μόνες αντενδείξεις για κοινή χρήση είναι προσαρμογόνα (ginseng, leuzea, eleutherococcus) και άλλα φάρμακα που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς και ορμονικά φάρμακα στην καθαρή τους μορφή. Η λήψη πολλαπλών ενισχυτών ταυτόχρονα μπορεί να αυξήσει τις αρνητικές παρενέργειες.

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Το Tribulus δεν έχει έντονες παρενέργειες. Μερικοί αθλητές αναφέρουν πεπτική διαταραχή ενώ παίρνουν το φάρμακο, το οποίο μπορεί να σχετίζεται με σχετικά συστατικά ή κακής ποιότητας συμπληρώματα.

Μερικές φορές υπάρχουν συστηματικές αλλεργικές αντιδράσεις με τη μορφή κνίδωσης, κνησμού, οιδήματος του Quincke. Εάν εμφανιστούν αρνητικά συμπτώματα, η χρήση του φαρμάκου θα πρέπει να διακοπεί για 3-4 ημέρες και να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Παρά τη φυτική προέλευση, τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι ένα ακίνδυνο διεγερτικό τεστοστερόνης. Έχει πολλές αντενδείξεις. Έτσι, δεν μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθειά του:

• Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και εκείνες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη στο εγγύς μέλλον.
• Παιδιά και έφηβοι κάτω των 18 ετών.
• Άνδρες με υπερτροφικές αλλαγές στον προστάτη αδένα.
• Άτομα με όγκους που εξαρτώνται από ορμόνες.
• Ασθενείς με σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις, αρτηριακή υπέρταση, ισχαιμία, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
• Άτομα επιρρεπή σε αιμορραγία και με ιστορικό ασθενειών που σχετίζονται με αιμορραγικές διαταραχές.
• Οι πάσχοντες από αλλεργία και οι ασθματικοί με πιθανή ατομική δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, το αλκοόλ πρέπει να εγκαταλειφθεί, καθώς εμποδίζει την παραγωγή φυσικής τεστοστερόνης και συνεπώς ακυρώνει την επίδραση του συμπληρώματος. Η νικοτίνη είναι επίσης ασυμβίβαστη με την protodioscin, οπότε ο καπνιστής δεν θα αισθανθεί κανένα θετικό αποτέλεσμα από το συμπλήρωμα.

Τα προϊόντα που περιέχουν Tribulus δεν επηρεάζουν την ικανότητα οδήγησης και συγκέντρωσης.

Tribulus για γυναίκες

Το Tribulus έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στη λαϊκή ιατρική για τη θεραπεία της γυναικείας υπογονιμότητας και των ανωμαλιών της εμμήνου ρύσεως. Η πρωτοδιοσίνη του φυτού διεγείρει την παραγωγή ορμόνης διέγερσης ωοθυλακίων και φυσικών οιστρογόνων. Κατά τη λήψη του συμπληρώματος, οι γυναίκες ανακτούν υγιή γονιμότητα και λίμπιντο.

Ιδιαίτερα αποτελεσματικό είναι ο διορισμός ενός φαρμάκου για θεραπεία αντικατάστασης ορμονών μετά την εκπνοή (αφαίρεση) της μήτρας και των ωοθηκών ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Η ομαλοποίηση της ορμονικής ισορροπίας οδηγεί σε:

• Βελτίωση της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής μιας γυναίκας.
• Επιβράδυνση της γήρανσης του αναπαραγωγικού συστήματος και μείωση των αρνητικών εκδηλώσεων ανεπάρκειας των ωοθηκών, όπως ευερεθιστότητα, εξάψεις, πονοκέφαλοι, λήθαργος, νευρικότητα και αύξηση βάρους.
• Ομαλοποίηση και μείωση του σωματικού βάρους, μείωση των κοιλιακών αποθέσεων λίπους.
• Αυξήστε τη γονιμότητα διεγείροντας την ωρίμανση των ωαρίων (ωοκύτταρα).
• Αναζωογόνηση και βελτίωση της ποιότητας του δέρματος, του τροφισμού και του φυσικού στροβιλισμού.

Τα οφέλη για τα κορίτσια που ασχολούνται ενεργά με το γυμναστήριο και τον αθλητισμό είναι η μείωση του στρες στο σώμα και η αύξηση της μυϊκής μάζας χωρίς να βλάπτεται το ενδοκρινικό σύστημα.

Τιμή και σημεία πώλησης

Μπορείτε να αγοράσετε το Tribulus ή οποιονδήποτε από τους πιστοποιημένους ομολόγους του, σε εξειδικευμένα καταστήματα αθλητικών ειδών διατροφής, γυμναστήρια, σε ρωσικά και διεθνή διαδικτυακά καταστήματα προϊόντων και συμπληρωμάτων για υγεία και αθλητισμό.

Η τιμή ανά συσκευασία εξαρτάται από τον κατασκευαστή, τη δοσολογία και τη μορφή απελευθέρωσης. Έτσι, για παράδειγμα, η Tribestan από την εταιρεία Sopharma στη ρωσική αγορά κοστίζει περίπου 1.400 ρούβλια ανά συσκευασία (60 δισκία).

Δες το βίντεο: Δρ. Ασκητής - Η τεστοστερόνη και η σημασία της για τον άνδρα (Νοέμβριος 2024).