Kara Webb - CrossFit Athlete επόμενης γενιάς

Εάν αναλύσετε προσεκτικά τα αποτελέσματα των δύο τελευταίων εποχών των CrossFit Games, θα παρατηρήσετε ότι οι Ισλανδοί αθλητές εκτοπίζονται όλο και περισσότερο από ντόπιους της Αυστραλίας. Οι Αυστραλοί, όπως κανένας άλλος, ξαφνικά ενδιαφέρονται πολύ για το CrossFit. Αυτό επιβεβαιώθηκε από την εμφάνιση στον Όλυμπο των CrossFit Games του Αυστραλιανού ασημένιου μετάλλου του 2017. Είναι ο αθλητής Kara Webb.

Η Kara είναι σίγουρα ένας εξαιρετικός αθλητής. Παρά το γεγονός ότι η κοπέλα ξεκίνησε την καριέρα της στο επαγγελματικό crossfit πριν από περίπου 5 χρόνια, συνεχίζει να αναπτύσσεται.

Με τα δικά της λόγια, είναι πραγματικά έτοιμη να κερδίσει τους Αγώνες του 2018 και θα κάνει ό, τι είναι δυνατό για αυτό.

Σύντομη βιογραφία

Η Kara Webb (@ karawebb1) γεννήθηκε το 1990 σε μια μικρή πόλη στην ανατολική Αυστραλία - στο Μπρίσμπονε. Από την παιδική ηλικία, ήταν πολύ αθλητική κοπέλα. Το κύριο πάθος της, όπως και οι περισσότεροι Αυστραλοί, ήταν το σερφ. Σε αυτό, παρεμπιπτόντως, ήταν πολύ επιτυχημένη και κατάφερε να λάβει αρκετά βραβεία σε διαγωνισμούς μεταξύ σχολείων.

Αφού αποφοίτησε από το γυμνάσιο, πήγε στο πανεπιστήμιο και ταυτόχρονα γνώρισε το CrossFit. Η ιστορία της γνωριμίας τους ήταν εξαιρετικά απλή - ο Κάρα ήρθε σε γυμναστήριο, όπου ένας από τους κλάδους ήταν ο CrossFit. Και εκεί αποφάσισε να δοκιμάσει αυτό το αναδυόμενο άθλημα για πρώτη φορά.

Ερχόμενοι σε επαγγελματικό crossfit

Χωρίς να παίρνει στα σοβαρά αυτό το άθλημα για τους πρώτους έξι μήνες, η Κάρα πέτυχε ακόμα τους στόχους της - επέστρεψε σε καλή φυσική κατάσταση και λεπτή μέση. Αλλά η κοπέλα αποφάσισε να μην σταματήσει εκεί και έξι μήνες αργότερα προσπάθησε για πρώτη φορά για να πάρει τα προσόντα, αλλά δεν πέρασε στην επιλογή.

Ταυτόχρονα, γεννήθηκε η βασική αθλητική αρχή του Kara Webb, χάρη στην οποία προχωρά ως επαγγελματίας αθλητής μέχρι σήμερα, δηλαδή, "γίνετε καλύτεροι από τον εαυτό σας τώρα".

Μετά από αρκετά χρόνια σκληρής προπόνησης, ο αθλητής κατάφερε τελικά να επιτύχει αυτό που ήθελε και πήγε σε διαγωνισμούς crossfit - πρώτα σε περιφερειακό και μετά στους Αγώνες. Αυτό που είδε σε παγκόσμιους διαγωνισμούς ήταν ριζικά διαφορετικό, τόσο στην πολυπλοκότητα όσο και στην ίδια την προσέγγιση των φορτίων, από αυτό που είχε συνηθίσει η Kara να βλέπει σε εγχώρια γυμναστήρια crossfit. Αυτό την εντυπωσίασε τόσο πολύ που η κοπέλα αποφάσισε με κάθε κόστος να γίνει πραγματικός πρωταθλητής.

Όλα αυτά οδήγησαν όχι μόνο στο γεγονός ότι ο αθλητής έγινε ο ασημένιος μετάλλιος στους τελευταίους αγώνες, αλλά και σε έναν αριθμό δίσκων που ο Kara Webb έθεσε απλά «τυχαία». Μερικά από αυτά ηχογραφήθηκαν ακόμη και στο Guinness Book of Records, το οποίο τιμά τη μεγάλη της τιμή.

Άνοιγμα της δικής σας αίθουσας

Στη σύγχρονη περίοδο, μπορεί κανείς να σημειώσει όχι μόνο τα εντυπωσιακά αποτελέσματα του Kara στην προετοιμασία για τον επόμενο διαγωνισμό, αλλά και πολλά ενδιαφέροντα γεγονότα.

Πρώτον, η αθλήτρια έγινε ο πρώτος προπονητής δεύτερης βαθμίδας στην Αυστραλία και άνοιξε τη δική της θυγατρική στην πατρίδα της. Αυτή είναι μια αίθουσα για την ελίτ, δηλαδή για άτομα που αποφασίζουν να κάνουν CrossFit όχι μόνο επειδή είναι μια εξαιρετική αντικατάσταση για το κλασικό γυμναστήριο, αλλά για να συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς σε επαγγελματικό επίπεδο.

Για να ανοίξει ένα γυμναστήριο crossfit, ο Κάρα πήρε ένα δάνειο, το οποίο απέδωσε εντός του πρώτου έτους λειτουργίας του συλλόγου. Το θέμα είναι ότι δεν υπήρχε τέλος σε όσους επιθυμούν να ασκηθούν υπό την καθοδήγηση ενός από τους κορυφαίους αθλητές της εποχής μας.

Αρχές προπόνησης αθλητή

Το Kara Webb εκπαιδεύεται συνεχώς για να βελτιωθεί. Όμως, σε αντίθεση με τους περισσότερους αθλητές που κοιτάζουν τους κύριους ανταγωνιστές, επέλεξε τον εαυτό της ως τον κύριο αντίπαλο.

Δεν έχει νόημα στο πόσο εκπαιδεύετε εάν δεν επιτυγχάνετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Και ακόμη περισσότερο, δεν έχει νόημα να προπονηθείτε αν δεν θα μπορούσατε να γίνετε καλύτεροι αύριο, λέει η Kara.

Όλα αυτά την βοηθούν να βελτιώνεται συνεχώς. Έτσι, πρόσφατα μπήκε στο Guinness Book of Records ως άτομο που κατάφερε να καθίσει με ένα πιστόλι 42 φορές σε 60 δευτερόλεπτα. Ο Kara Webb έσπρωξε στη συνέχεια 130 κιλά (286 lb) με ευκολία.

Αποτελεσματικότητα

Ένα ενδιαφέρον γεγονός: αν κοιτάξετε τη σελίδα με επίσημα στατιστικά στοιχεία στην πύλη Reebok, τότε από τις αρχές του 2018, η λίστα έχει δείξει αλλαγή στο όνομα ενός από τους κορυφαίους αθλητές στην Αυστραλία. Έτσι, η Kara Webb έγινε Kara Sanders στο γάμο, η οποία, ωστόσο, δεν επηρέασε καθόλου τα αθλητικά της επιτεύγματα.

Η Kara Webb ξεκίνησε την καριέρα της στο CrossFit σε ηλικία 18 ετών και μετά από 3 χρόνια μπόρεσε να εισέλθει στην αυστραλιανή επαγγελματική crossfit αρένα. Και μέχρι το 2012, έγινε η πρωταθλήτρια της Αυστραλίας, υπερασπίστηκε επιτυχώς την περιοχή των ωκεανών και έφτασε στα παιχνίδια για πρώτη φορά.

Η διαφορά από τους περιφερειακούς αγώνες ωκεανού και Αυστραλίας εντυπωσίασε την αθλητή τόσο πολύ που αποφάσισε να αλλάξει εντελώς το εκπαιδευτικό της πρόγραμμα. Αυτό έδωσε αποτελέσματα και το κορίτσι μπόρεσε να ανέβει περισσότερες από 7 θέσεις.

Μετά από αυτό, ένας ελαφρύς τραυματισμός που έλαβε κατά τη διάρκεια των περιφερειακών παραστάσεων έριξε την Κάρα από μια ρουτίνα, αλλά ήδη το 2015 μπήκε στους 10 πρώτους. Οι επόμενες δύο εποχές έγιναν ακόμη πιο παραγωγικές για αυτήν.

Βήμα για νίκη

Η σεζόν 17 θα μπορούσε να είναι ορόσημο για αυτήν. Ο αθλητής έχασε μόνο μερικούς πόντους από τον νικητή, και ακόμη και τότε από ένα ατυχές ατύχημα - οι κριτές δεν μέτρησαν αρκετές επαναλήψεις σε βασικές ασκήσεις, γι 'αυτό η Κάρα έχασε εκείνους τους πόντους που την χώρισαν από την πρώτη θέση.

Ωστόσο, ο αθλητής δεν απελπιστεί και συνεχίζει να βελτιώνεται προκειμένου να δείξει μια εντελώς διαφορετική φόρμα στη σεζόν του 2018 και δύσκολα μπορεί να φτάσει στην κορυφή του βάθρου νίκης.

ΑΝΟΙΞΕ

ΠΕΡΙΟΧΕΣ

ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

Κύριοι παράγοντες

Αν λάβουμε υπόψη τα αθλητικά χαρακτηριστικά του αθλητή ξεχωριστά από τις παραστάσεις, τότε μπορεί να σημειωθεί ότι είναι αθλητής προσανατολισμένη στην προπόνηση με μάλλον μέσους δείκτες εκρηκτικής δύναμης.

Η Kara παίρνει αυτό το μειονέκτημα με ευελιξία, η οποία ήταν αρχικά ένας αναπτυξιακός στόχος για τους αθλητές CrossFit. Συγκεκριμένα, χάρη στην ευελιξία της ανταγωνίζεται επιτυχώς στα CrossFit Games. Μπορεί εξίσου καλά να σπρώξει τη ράβδο και να τρέξει με μια ακτίνα στον ώμο της.

Τελικά

Φυσικά, αθλητές όπως η Kara Webb και ο συμπατριώτης της = αυτό είναι άμεση απόδειξη ότι η CrossFit έχει χάσει το συγκεντρωτικό της κέντρο στην Ισλανδία και τις ΗΠΑ. Και, το πιο σημαντικό, οι πρωταθλητές αυτοί εμπνέουν την ελπίδα ότι οι αθλητές crossfit από τις χώρες της ΚΑΚ σύντομα θα είναι σε θέση να ανταγωνιστούν ισότιμα ​​με άλλους αθλητές του κόσμου.

Δες το βίντεο: Kara Webb Crossfit Games 2015 Morph event, she gave all (Φεβρουάριος 2025).