Η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού είναι μια συσκευή που παρακολουθεί την καρδιά σας ενώ τρέχετε. Σήμερα προς πώληση μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία συσκευών εξοπλισμένων με πρόσθετες λειτουργίες, για παράδειγμα, ενσωματωμένος πλοηγός GPS, μετρητής θερμίδων, ρολόι, μετρητής χιλιομέτρων, ιστορικό άσκησης, χρονόμετρο, ξυπνητήρι και άλλα.
Οι οθόνες καρδιακού ρυθμού διακρίνονται από τον τύπο προσάρτησης στο σώμα - καρπό, στήθος, ακουστικά, στερεωμένα στο δάχτυλο, το αντιβράχιο ή το αυτί. Κάθε τύπος έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, για παράδειγμα, τα όργανα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού Polar chest strap είναι πολύ υψηλής ποιότητας, με πολλές μάρκες, αλλά δεν μπορούν όλοι οι αθλητές να τα αντέξουν οικονομικά λόγω του υψηλού κόστους.
Σε τι χρησιμεύει η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού;
Λίγο αργότερα, θα επιλέξουμε την καλύτερη οθόνη καρδιακού ρυθμού για λειτουργία στο χέρι και στο στήθος, και επίσης θα δώσουμε το δικό μας TOP-5 από τα καλύτερα μοντέλα. Τώρα ας μάθουμε τι είναι αυτή η συσκευή και αν οι δρομείς την χρειάζονται πραγματικά.
- Μετρά τον καρδιακό σας ρυθμό ενώ τρέχετε.
- Με αυτό, ο αθλητής θα είναι σε θέση να διατηρήσει τον απαιτούμενο καρδιακό ρυθμό και να ελέγξει το φορτίο.
- Πολλά μοντέλα μπορούν να υπολογίσουν τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται.
- Με τη συσκευή, μπορείτε να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό έτσι ώστε να βρίσκεται στην επιθυμητή ζώνη. Εάν ξαφνικά οι τιμές αυξηθούν πάνω από τις καθορισμένες, η συσκευή θα σας ειδοποιήσει για αυτό με ένα σήμα.
- Λόγω της κατάλληλης κατανομής του φορτίου, οι προπονήσεις σας θα γίνουν πιο αποτελεσματικές και επίσης ασφαλείς για το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Με ένα όργανο παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού, ένας αθλητής θα μπορεί να ρυθμίζει την πρόοδό του, να βλέπει το αποτέλεσμα.
Ωστόσο, για όσους προτιμούν πιο εξελιγμένα gadget, σας συνιστούμε να συνεχίσετε να παρακολουθείτε σε ρολόι. Η λειτουργικότητά τους, κατά κανόνα, είναι ευρύτερη, αλλά κοστίζει επίσης αρκετές φορές περισσότερο.
Για να καταλάβουμε ποια οθόνη καρδιακού ρυθμού είναι καλύτερη για λειτουργία, πρέπει να καταλάβουμε ποιες λειτουργίες εκτελεί:
- Μετρά τον καρδιακό ρυθμό;
- Ελέγχει τη θέση του παλμού στην επιλεγμένη ζώνη.
- Κοινοποίηση συμφόρησης;
- Υπολογίζει τις μέσες και μέγιστες τιμές καρδιακού ρυθμού.
- Δείχνει χρόνο, ημερομηνία, χιλιόμετρα, κατανάλωση θερμίδων (εξαρτάται από τη λειτουργικότητα της συσκευής).
- Περιέχει ενσωματωμένο χρονόμετρο, χρονόμετρο.
Τύποι παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού για τρέξιμο
Συνεχίζουμε, λοιπόν, να μελετάμε τα όργανα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού - ποια είναι η καλύτερη επιλογή και αγορά, ώστε να μην μετανιώνουμε και να μην ρίχνουμε χρήματα. Ας εξερευνήσουμε τους τύπους συσκευών:
- Τα όργανα στο στήθος είναι τα πιο ακριβή. Είναι ένας αισθητήρας που συνδέεται απευθείας με το στήθος του αθλητή. Συνδέεται με ένα smartphone ή ρολόι και μεταδίδει πληροφορίες εκεί.
- Οι οθόνες καρδιακού ρυθμού καρπού ή καρπού για τρέξιμο είναι οι πιο άνετες, αν και είναι κατώτερες από τον προηγούμενο τύπο με ακρίβεια. Τις περισσότερες φορές είναι ενσωματωμένα σε ρολόγια με έναν πλοηγό GPS, το οποίο περιέχει επίσης πολλές άλλες επιλογές. Είναι βολικά επειδή δεν υπάρχει ανάγκη τοποθέτησης πρόσθετων συσκευών στο σώμα, και επίσης, είναι συμπαγείς και κομψές.
- Τα όργανα παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού των δακτύλων ή του λοβού είναι πιο ακριβή από αυτά του καρπού και συνιστώνται για άτομα με βηματοδότη. Με τη συσκευή, ένα άτομο θα μπορεί να ελέγχει την εργασία του σώματος σε ήρεμη κατάσταση. Η συσκευή είναι τοποθετημένη σε ένα δάχτυλο σαν δαχτυλίδι και στερεώνεται στο αυτί με ένα κλιπ.
- Η συσκευή στο αντιβράχιο στερεώνεται με ιμάντα και λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως τα μοντέλα καρπού.
- Τα ασύρματα ακουστικά με αισθητήρα καρδιακού ρυθμού έχουν μεγάλη ζήτηση σήμερα - είναι κομψά, ακριβή, μινιατούρα. Ένα από τα πιο δημοφιλή μοντέλα είναι το Jabra Sport Pulse, το οποίο κοστίζει 230 $. Όπως μπορείτε να δείτε, αυτές οι συσκευές δεν είναι φθηνές.
Πώς να επιλέξετε το σωστό;
Πριν δώσουμε τη βαθμολογία μας για τις οθόνες καρδιακού ρυθμού για λειτουργία, ας δούμε τι πρέπει να προσέξουμε όταν επιλέγουμε:
- Αποφασίστε ποιος τύπος συσκευής σας ταιριάζει καλύτερα.
- Σκεφτείτε πόσο είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε.
- Χρειάζεστε επιπλέον επιλογές και ποιες. Λάβετε υπόψη ότι η πρόσθετη λειτουργικότητα επηρεάζει την τιμή.
- Οι συσκευές είναι ενσύρματες και ασύρματες. Το πρώτο είναι φθηνότερο, ενώ το δεύτερο είναι πολύ πιο βολικό.
Σκεφτείτε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις και μπορείτε να περιορίσετε τις επιλογές σας.
Σας συνιστούμε να εξετάσετε μοντέλα από αξιόπιστες μάρκες, έχουν αποδειχθεί από καιρό για την ποιότητα και τη μεγάλη διάρκεια ζωής τους. Εάν πρέπει να επιλέξετε ένα όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού για να τρέχετε μεταξύ των Κινέζων ομολόγων, σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε προσεκτικά κριτικές για πραγματικούς αγοραστές.
Ποιος σίγουρα θα χρειαστεί παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού για να τρέξει;
Έτσι, ανακαλύψαμε ότι υπάρχει μια παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού καρπού για τρέξιμο, καθώς και ένα λουράκι στο στήθος ενσωματωμένο στα ακουστικά κ.λπ., αλλά δεν είπαμε ποιος χρειάζεται πραγματικά τη συσκευή:
- Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος με καρδιακά φορτία.
- Αθλητές που επιδιώκουν να βελτιώσουν τα επίπεδα αντοχής τους χωρίς να βλάψουν το σώμα.
- Αθλητές που επιλέγουν προπόνηση τρεξίματος διαστήματος υψηλής έντασης.
- Δρομείς που έχουν καρδιακά προβλήματα.
- Άτομα που παρακολουθούν τις θερμίδες που καίγονται.
Βαθμολογίες καρδιακού ρυθμού
Έτσι, η κριτική μας περιλαμβάνει τόσο μια παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού προϋπολογισμού για λειτουργία, όσο και μια συσκευή από το πιο ακριβό τμήμα - ελπίζουμε ότι η επιλογή μας θα είναι χρήσιμη σε όλους τους ενδιαφερόμενους. Σύμφωνα με τα δεδομένα της Yandex Market, οι πιο δημοφιλείς μάρκες σήμερα είναι οι Garmin, Polar, Beurer, Sigma και Suunto. Ακολουθούν τα μοντέλα που περιλαμβάνονται στην τρέχουσα αναθεώρηση καρδιακού ρυθμού:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Πρόκειται για μια αδιάβροχη συσκευή καρπού που μπορεί να μετρήσει θερμίδες, την ποσότητα λίπους που καίγεται, να υπολογίσει τον μέσο καρδιακό ρυθμό, να ελέγξει τη ζώνη καρδιακού ρυθμού, να ενεργοποιήσει το χρονόμετρο, το ρολόι. Οι χρήστες επαινούν την ακρίβεια, την αξιοπιστία και την κομψή εμφάνιση. Μεταξύ των ελλείψεων, παρατηρήσαμε ότι το γυαλί του μοντέλου είναι γδαρμένο εύκολα.
Έξυπνος αισθητήρας Suunto
Suunto Smart Sensor - 2206 р. Μοντέλο στήθους με ενσωματωμένο αισθητήρα καρδιακού ρυθμού, στερεωμένο στο στήθος με ζώνη. Συνδέεται με ένα smartphone που βασίζεται σε Android και IOS, υπάρχει μια λειτουργία προστασίας υγρασίας και μέτρησης θερμίδων. Από τους επαγγελματίες, οι άνθρωποι σημείωσαν την ακρίβεια, το μικρό μέγεθος και το χαμηλό κόστος. Αλλά μεταξύ των αρνητικών, τόνισαν ότι ο ιμάντας είναι πολύ σκληρός και πιέζει στο στήθος, καθώς επίσης και την ταχεία κατανάλωση της μπαταρίας.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Μια συσκευή καρπού με όλες τις ενσωματωμένες επιλογές. Φαίνεται πολύ κομψό και τακτοποιημένο. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του είναι απλές και διαισθητικές ρυθμίσεις, σύνδεση σε smartphone, εξοπλισμός άσκησης, ακριβείς αναγνώσεις, ευχάριστοι ήχοι σήματος. Μειονεκτήματα: Αγγλικό εγχειρίδιο, λουράκι και βραχιόλι αφήνουν σημάδια στον καρπό.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 σελ. Αυτό το μοντέλο εισήλθε στην κορυφαία οθόνη καρδιακού ρυθμού μας λόγω του συντριπτικού αριθμού θετικών κριτικών. Ο ιμάντας στο στήθος είναι εξοπλισμένος με όλες τις διαθέσιμες επιλογές που μπορούν να εισαχθούν στην οθόνη καρδιακού ρυθμού. Η υψηλή ακρίβεια δεν έχει απορριφθεί από κανέναν αγοραστή. Όλοι γράφουν ότι η συσκευή αξίζει τα χρήματά της. Τα κύρια πλεονεκτήματά της είναι μια γνωστή μάρκα, η ευκολία στη φθορά, η ακρίβεια, η χρέωση για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνδέεται με όλες τις συσκευές (smartphone, ρολόγια, εξοπλισμός γυμναστικής) Μειονεκτήματα - με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να αλλάξετε το λουρί, αλλά είναι ακριβό (το μισό κόστος του ίδιου του gadget).
Garmin HRM Tri
Ολοκληρώνοντας τις κορυφαίες κριτικές μας είναι η παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού Garmin HRM Tri - 8500 r. Στήθος, αδιάβροχο, αξιόπιστο, ακριβές, κομψό. Ο ιμάντας είναι κατασκευασμένος από υφάσματα, δεν πιέζει και δεν παρεμβαίνει στην εκτέλεση. Τα πλεονεκτήματά του είναι ότι είναι μια πολύ καλή και ακριβής συσκευή που δικαιολογεί όλα τα χαρακτηριστικά του εκατό τοις εκατό. Και το μείον είναι η τιμή, η οποία είναι πάνω από το μέσο όρο. Ωστόσο, υπάρχουν συσκευές που είναι δύο φορές πιο ακριβές.
Λοιπόν, το άρθρο μας έχει τελειώσει, ελπίζουμε ότι το υλικό είναι σαφές και περιεκτικό. Παίξτε αθλητικά με ασφάλεια!
