Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι εάν ένα άτομο τρέχει μια εβδομάδα περισσότερο από 90 χιλιόμετρα, τότε εθίζεται στο τρέξιμο, παρόμοιο με τον εθισμό στα τσιγάρα. Και το πιο σημαντικό, όταν ένα άτομο αρχίζει να τρέχει τακτικά, τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα, τότε ο τρόπος ζωής του σταδιακά αλλάζει. Πρόκειται για τον τρόπο ζωής του μέσου δρομέα σήμερα.
Τρέξιμο και εργασία
Ο καθένας με διαφορετικό τρόπο συνδυάζει το χόμπι του και την κύρια δραστηριότητα που του φέρνει χρήματα. Κάποιος εργάζεται σε ένα γραφείο ως λογιστής, γραμματέας ή κάνει ένα έργο παροχής ηλεκτρικού ρεύματος, οπότε έχει την ικανότητα και τη δύναμη να τρέχει από και προς την εργασία. Και ακόμη και αν δεν υπάρχει τέτοια ευκαιρία, ή δεν το χρησιμοποιεί, λέει ενεργά στους συναδέλφους του για τα νέα του επιτεύγματα.
Κάποιος εργάζεται σε ένα εργοστάσιο όπου το τρέξιμο δεν εκτιμάται ιδιαίτερα, έτσι προσπαθούν τρέχει τα βράδια μετά τη δουλειά, έτσι ώστε οι συνάδελφοί του να μην τον βλέπουν πολύ.
Κάποιος συνεχίζει να μελετά και επομένως έχει πολύ χρόνο να εκπαιδεύσει, έτσι τρέχουν πριν από το σχολείο, μετά το σχολείο και συχνά αντί για το σχολείο. Το τρέξιμο σε εκπαιδευτικά ιδρύματα εκτιμάται ιδιαίτερα μεταξύ συμμαθητών ή συμμαθητών και μεταξύ πολλών εκπαιδευτικών. Επομένως, οι νεαροί αθλητές το χρησιμοποιούν και τρέχουν ακόμη και όταν πρέπει να μάθουν.
Το τρέξιμο γίνεται κάτι περισσότερο από ένα χόμπι. Πολλοί ερασιτέχνες ξοδεύουν πολλά χρήματα για να ταξιδεύουν τακτικά σε διαγωνισμούς, όπου δεν θα πάρουν ποτέ βραβεία. Ωστόσο, πάνε για να βυθιστούν σε αυτήν την ατμόσφαιρα. Και η δουλειά δεν τους εμποδίζει.
Τρέξιμο αντί ναρκωτικών
Όταν τρέχει για ένα άτομο γίνεται αναπόσπαστο μέρος της ζωής, προσπαθεί εξαγάγετε τα πάντα από αυτόμόνο εσύ μπορείτε. Αυτό ισχύει επίσης για την απώλεια βάρους και τη διαμόρφωση του σώματος και τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας, καθώς και την ενίσχυση της ανοσίας και τη θεραπεία πολλών ασθενειών.
Ρωτήστε οποιονδήποτε δροσερό δρομέα πώς αντιμετωπίζεται για κρυολόγημα - θα σας πει ότι δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία από έναν καλό σταυρό, 10 χιλιόμετρα και θα έχει δίκιο. Όταν το σώμα είναι υπό πίεση, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, γεγονός που συμβάλλει στο γεγονός ότι τα βακτήρια πεθαίνουν γρηγορότερα και η ανάκτηση είναι ταχύτερη.
Αλλά το κοινό κρυολόγημα δεν είναι η μόνη ασθένεια που τρέχει είναι ή υποτίθεται ότι είναι. Κάποιος ισχυρίζεται ότι το τρέξιμο θεραπεύει τη γαστρίτιδα του, κάποιος λέει ότι το τρέξιμο τον βοήθησε να απαλλαγεί από την οστεοχόνδρωση και κάποιος πιστεύει ότι ο σακχαρώδης διαβήτης τον απείλησε μέχρι που άρχισε να τρέχει.
Με κάτι που οι επιστήμονες συμφωνούν, με κάτι που θα ήθελαν να υποστηρίξουν. Αλλά το γεγονός παραμένει ότι οποιοσδήποτε ενθουσιώδης τζόκινγκ χρησιμοποιεί κυρίως τζόκινγκ για θεραπεία. Αλλά είναι δίκαιο να πούμε ότι οι δρομείς σπάνια αρρωσταίνουν, οπότε ίσως είναι αλήθεια ότι το τρέξιμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πανάκεια αντί για φάρμακο;
Στυλ ρούχων και ντουλάπα
Είναι πολύ δύσκολο να δεις έναν άπληστο δρομέα στο δρόμο εκτός των ωρών εργασίας χωρίς φόρμα. Επιπλέον, εάν ένα άτομο από τη φύση του επαγγέλματός του μπορεί να φορέσει οτιδήποτε στη δουλειά, τότε πιθανότατα θα φοράει αθλητικά ενδύματα στη δουλειά, στο σπίτι και στο κατάστημα, και φυσικά για προπόνηση, σε αθλητικά είδη, τα οποία έχει πολλά.
Τώρα το τρέξιμο αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά, έτσι μια τεράστια ποσότητα σύγχρονων αθλητικών ειδών έχει κατακλύσει καταστήματα. Και κάθε τέτοιο πράγμα που πρέπει να αγοράσει ο άπληστος δρομέας, ακόμα κι αν τα έχει ήδη όλα. Το Shopaholism μεταξύ των δρομέων είναι μια κοινή ασθένεια.
Γνωριμίες και φίλοι
Για τους δρομείς, όλοι οι φίλοι πρέπει να συνδέονται είτε με το τρέξιμο, είτε, σε ακραίες περιπτώσεις, με κάποιο άλλο άθλημα. Και αυτό συμβαίνει μερικές φορές όχι μόνο κατόπιν αιτήματος του ίδιου του δρομέα. Εφόσον δεν μπορούν όλοι να ακούνε τακτικά οφέλη από το τρέξιμο, για το πώς ξεπέρασε τον μακρόχρονο αντίπαλό του στο βάθος, και τι ωραίες κάλτσες αγόρασε για τρέξιμο.
Όπως και προσελκύει. Επομένως, οι περισσότερες πόλεις έχουν κλαμπ που έχουν δημιουργηθεί για να ενώσουν αυτούς τους τρελούς δρομείς, ώστε να μην αντέχουν πλέον στον εγκέφαλό τους με τη συζήτηση για το τρέξιμο.
Μπορείτε να γράψετε πολλά περισσότερα για αυτό. Το τρέξιμο είναι ζωή για πολλούς ανθρώπους. Αυτό είναι ένα είδος αίρεσης με το δικό του χάρτη, τον τόπο συγκέντρωσης, με τα δικά του είδωλα και ιεραρχία. Αλλά αυτή η αίρεση αξίζει να γίνει μέρος της. Το κυριότερο είναι να ξέρετε πότε να σταματήσετε. Όταν ξέρετε πότε να σταματήσετε, κάθε επιχείρηση είναι μόνο επωφελής.
Για να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας στο τρέξιμο σε μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις, πρέπει να γνωρίζετε τα βασικά στοιχεία του τρεξίματος, όπως σωστή αναπνοή, τεχνική, προθέρμανση, την ικανότητα να κάνετε το σωστό eyeliner για την ημέρα του διαγωνισμού, να κάνετε τη σωστή δύναμη για τρέξιμο και άλλα. Επομένως, σας συνιστώ να εξοικειωθείτε με τα μοναδικά εκπαιδευτικά βίντεο σχετικά με αυτά και άλλα θέματα από τον συγγραφέα του ιστότοπου scfoton.ru, όπου βρίσκεστε τώρα. Για τους αναγνώστες του ιστότοπου, τα εκπαιδευτικά βίντεο είναι εντελώς δωρεάν. Για να τα αποκτήσετε, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο και σε λίγα δευτερόλεπτα θα λάβετε το πρώτο μάθημα σε μια σειρά σχετικά με τα βασικά στοιχεία της σωστής αναπνοής ενώ τρέχετε. Εγγραφείτε εδώ: Εκτέλεση εκπαιδευτικών βίντεο ... Αυτά τα μαθήματα έχουν ήδη βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους και θα σας βοηθήσουν επίσης.
