Το τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος διαφέρει σημαντικά από το τρέξιμο σε πλακόστρωτα μονοπάτια. Στο δρόμο του αθλητή κάθε τόσο υπάρχουν εμπόδια με τη μορφή προσκρούσεων, βότσαλα, σκαμπανεβάσματα.
Επομένως, πρέπει να επιλέξετε εξειδικευμένα παπούτσια για αυτήν τη διαδρομή, δηλαδή παπούτσια για τρέξιμο που μπορούν να προστατεύσουν τους δρομείς από τραυματισμό.
Χαρακτηριστικά του παπουτσιού για τρέξιμο
Τα πάνινα παπούτσια για "εκτός δρόμου" τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος έχουν πολλές διαφορές από άλλα παπούτσια για τρέξιμο:
- βάρος - μπορεί να κυμαίνεται από 220 γραμμάρια έως 320 γραμμάρια, ανάλογα με τις λειτουργίες των αθλητικών παπουτσιών.
- παχύ αλλά εύκαμπτη εξωτερική σόλα - λόγω ανώμαλου εδάφους, η εξωτερική σόλα είναι σημαντικά παχύτερη για πρόσθετη προστασία των ποδιών και πρόωρη φθορά, επιτρέποντας ταυτόχρονα στο πόδι να κάμπτεται ελεύθερα.
- βαθύ πέλμα - ενισχύει την πρόσφυση σε ανώμαλο ή υγρό έδαφος.
- πρόσθετη σόλα - παρέχει απορρόφηση ποδιών.
- ισχυρό υλικό και "σκελετός" του άνω μέρους - προστατεύει το πόδι από κραδασμούς, νερό, βρωμιά, πέτρες ή άμμο μέσα στο παπούτσι, χάρη στο ύφασμα, ανθεκτικές πλάκες ή μια επιπλέον γλώσσα.
- κάλυψη - σφιχτή και απαλή προστασία του αστραγάλου από εξάρθρωση και τρίψιμο.
- ειδικό κορδόνι - κατασκευασμένο από πυκνό υλικό μεγάλης διάρκειας, μπορεί επίσης να υπάρχει τσέπη με κορδόνια.
- αναπνοή - επιτρέπει στο πόδι να αναπνέει, αποτρέποντας το φαινόμενο του "θερμοκηπίου".
Υλικό πάνινα παπούτσια, σόλα
Το ύφασμα κάλυψης του παπουτσιού τραχιάς επιφάνειας είναι διαφορετικό:
- Το γνήσιο δέρμα είναι ένα μακράς διαρκείας και εύκαμπτο, αλλά ελάχιστα αναπνεύσιμο υλικό. Κατάλληλο για προπονήσεις εκτός εποχής.
- τεχνητό δέρμα - ισχυρότερο από το φυσικό, αλλά λιγότερο εύκαμπτο.
- κάλυμμα ματιών - ελαφριά θερινή έκδοση. Ανθεκτικό, παρέχει εξαερισμό και προστασία από μικρά βότσαλα, άμμο κ.λπ. που βρίσκονται στο έδαφος.
- Η επίστρωση μεμβράνης Gore-Tex είναι μια αδιάβροχη ή ανθεκτική στο νερό επίστρωση που επιτρέπει την υπερβολική υγρασία να εξατμιστεί μέσα στο παπούτσι. Χειμερινή επιλογή.
Εξωτερική σόλα παπουτσιών για τρέξιμο - πολυεπίπεδη:
- Άνω - Παρέχει πρόσφυση και προστασία για το πόδι. Υλικό - συνδυασμός φυσικού, συνθετικού καουτσούκ και duralon - πορώδους τεχνητού καουτσούκ.
- το μεσαίο μέρος είναι υπεύθυνο για την απόσβεση. Υλικό - ελαστική και πορώδης, μαλακή επαφή με σκληρή επιφάνεια.
- κάτω μέρος, μονόχρωμο αφρώδες ελαστικό υλικό για καλύτερη απορρόφηση των κραδασμών ή αφρώδες υλικό που ακολουθεί το μεμονωμένο ανατομικό σχήμα του ποδιού.
Πώς να επιλέξετε παπούτσια για τρέξιμο - συμβουλές
Όταν επιλέγετε παπούτσια για τρέξιμο, δεν πρέπει να βασίζεστε στην εμφάνιση. Τα κύρια κριτήρια είναι η άνεση και η προστασία του ποδιού από τραυματισμούς και βλάβες.
Μερικές χρήσιμες συμβουλές κατά την αγορά:
- Επιλογή και επιλογή μεγέθους. Υποχρεωτικό αντικείμενο. Τα παπούτσια πρέπει να μετρώνται σε κάλτσες προπόνησης. Τα πάνινα παπούτσια δεν πρέπει να ταλαντεύονται, ακόμη και όταν δεν είναι δεμένα ή να πιέζουν το πόδι, ενώ πρέπει να υπάρχει περιθώριο 3 mm μεταξύ του μακρύτερου δακτύλου και του υφάσματος, πλάτους 1,5 mm σε κάθε πλευρά. Συνιστάται να τρέχετε απευθείας στο κατάστημα.
- Ανεση. Το πάνω και το τελευταίο πρέπει να είναι σύμφωνα με το σχήμα του ποδιού και να μην περιορίζει την κίνηση ή το σκασίωμα.
- Αποκλειστική. Το υλικό πρέπει να είναι σφιχτό, αλλά κάμπτεται εύκολα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να λυγίσετε τα παπούτσια με τα χέρια σας ή να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας - η στροφή του παπουτσιού πρέπει να ακολουθεί την κάμψη του ποδιού. Επιπλέον, η σόλα πρέπει να είναι απαλλαγμένη από σημάδια κόλλας.
- Μοτίβο πέλματος. Εξαρτάται από την επιλογή της τοποθεσίας. Άμμος, μαλακή γη, πηλό ή λάσπη - το σχέδιο είναι μεγάλο, επιθετικό με προεξέχοντα στοιχεία. Σε χιονισμένες ή παγωμένες περιοχές, τα στηρίγματα είναι απαραίτητα για καλύτερο κράτημα.
- Δέσιμο. Μεταξύ των προτεινόμενων επιλογών shurovka, θα πρέπει να επιλέξετε την πιο βολική με δυνατότητα γρήγορης επισκευής στην πίστα.
- Καιρός. Για τη θερμή περίοδο, προτιμάτε ένα υλικό πλέγματος που αναπνέει. Κατά την κρύα εποχή, μια μεμβράνη επίστρωση είναι κατάλληλη.
- Προστασία από τα δάκτυλα και τα τακούνια. Η φτέρνα και το δάκτυλο πρέπει να είναι άκαμπτα για να προστατεύονται από απρόσμενες προσκρούσεις στην πίστα. Ταυτόχρονα, η κάλτσα, όταν πιέζεται πάνω της, πρέπει να είναι ελαφρώς εύκαμπτη, αλλά μαλακή στο εσωτερικό. Η φτέρνα πρέπει να είναι κοντά στη φτέρνα.
- Η χρήση πάνινα παπούτσια. Για διαγωνισμό, πρέπει να επιλέξετε ένα μοντέλο για επαγγελματίες δρομείς. Είναι εξοπλισμένο με εξαιρετικές λειτουργίες και κοστίζει πολλές φορές περισσότερο. Για τακτικές προπονήσεις, μια απλοποιημένη έκδοση είναι κατάλληλη με χαμηλότερο κόστος.
Τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο και οι τιμές τους
Terrex Agravic GTX iddidas
- για γυναίκες και άνδρες
- για μικρές αποστάσεις σε ανώμαλο έδαφος.
- επιθετικό πέλμα 7 mm κατασκευασμένο από ηπειρωτικό καουτσούκ.
- άκαμπτο μπλοκ
- PU, κάτω μέρος, φτέρνα και δάχτυλα.
- μπότες στρώματος αφρού απορρόφησης κραδασμών.
- αδιάβροχη επένδυση μεμβράνης Gore-Tex;
- υλικό - αναπνεύσιμο νάιλον υψηλής πυκνότητας.
Το κόστος είναι 13990 ρούβλια.
Salomon S-LAB Sense
- για άνδρες και γυναίκες;
- ελαφρύ 220 g;
- μη επιθετικό πέλμα, αλλά ταυτόχρονα ακριβής πρόσφυση στο έδαφος.
- καπάκι δακτύλου θερμοπολυουρεθάνης.
- αναπνέει 3D Air Mesh?
- σφιχτή, αλλά όχι περιοριστική κίνηση, στερέωση ·
- η παρουσία ραμμένης γλώσσας για άνετη εφαρμογή.
Κόστος 12990 ρούβλια.
Asics Gel-Fuji Trabuco 4
- για άνδρες και γυναίκες
- για μεγάλες αποστάσεις.
- Asics Gel στη φτέρνα και στο μπροστινό μέρος για μέγιστη απορρόφηση των κραδασμών.
- πρόσθετη προστατευτική πλάκα μεσαίας σόλας.
- εξωσκελετικό τακούνι για στερέωση
- επένδυση μεμβράνης Gore-Tex;
- τσέπη από δαντέλα.
Τιμή 8490 RUB
La Sportiva Ultra Raptor
- για άνδρες και γυναίκες
- για μεγάλες αποστάσεις.
- επιθετικό πέλμα από Frixion XF με καουτσούκ IBS.
- σκληρό δάχτυλο από καουτσούκ
- επένδυση μεμβράνης Gore-Tex (υπάρχει ένα μοντέλο χωρίς αυτό)
- κάλυμμα - αναπνεύσιμο προστατευτικό πλέγμα.
- ένα σταθεροποιητικό ένθετο στην εσωτερική σόλα.
Τιμή RUB 14,990
Haglfs Gram AM II GT
- για άνδρες και γυναίκες
- για διαφορετικές αποστάσεις.
- φαρδύ παπούτσι
- άκαμπτη προστασία τακουνιών
- επένδυση μεμβράνης Gore-Tex;
- προστατευτική επικάλυψη από βρωμιά, νερό, άμμο και πέτρες.
- τσέπη από δαντέλα
Κόστος 11,990 ρούβλια.
Πώς φροντίζω τα πάνινα παπούτσια μου;
Για να κάνετε τα παπούτσια σας να τρέχουν για πολλά χρόνια, ακολουθήστε αυτές τις απλές αλλά βασικές οδηγίες φροντίδας:
- Είναι απαραίτητο να πλένετε μετά από κάθε διαδρομή, χωρίς να περιμένετε να στεγνώσει η βρωμιά, διαφορετικά το ανώτερο υλικό μπορεί να υποστεί ζημιά. Για να γίνει αυτό, αρκεί να χρησιμοποιείτε ζεστό, αλλά όχι ζεστό, νερό, σαπουνόνερο και ένα μαλακό πανί, ώστε να μην καταστρέψετε την επιφάνεια ή τη σόλα.
- παρουσία δερμάτινων ενθέτων, συνιστάται η επεξεργασία τους κάθε εβδομάδα με προϊόντα περιποίησης του δέρματος.
- Απαγορεύεται το πλύσιμο σε πλυντήριο ρούχων. Οι βαριές κρούσεις στο τύμπανο καταστρέφουν το υλικό, την υδατοαπωθητική επένδυση και την απορρόφηση κραδασμών.
- Απαγορεύεται η ξήρανση κοντά σε καλοριφέρ ή θερμαντήρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εξειδικευμένα στεγνωτήρια παπουτσιών.
- Τα παπούτσια για τραχιά εδάφη πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για τον επιδιωκόμενο σκοπό τους. Η καθημερινή φθορά σε άσφαλτο θα αναιρέσει το μοτίβο πέλματος.
Κριτικές ιδιοκτητών
Έχω τρέξει πάνω από 100 χλμ. Σε αυτά τα παπούτσια και αποφάσισα να μοιραστώ τις εντυπώσεις μου. Παρά την πλήρη συμμόρφωση με τις λειτουργίες που δήλωσε ο πωλητής, αρχικά δεν μου άρεσε κατηγορηματικά το προϊόν.
Τα παπούτσια αποδείχθηκαν βαριά και γλίστρησαν σε βρεγμένες πέτρες. Ωστόσο, μετά το πρώτο μονοπάτι άλλαξα την εντύπωση. Αποδείχθηκαν πολύ σταθεροί στα βουνά, στο χιόνι και στο γρασίδι, αποτρέποντάς τους από παρασυρόμενα. Συνιστώ αυτό το παπούτσι σε όλους τους δρομείς, συμπεριλαμβανομένων των αρχάριων.
Ντμίτρι για Terrex Agravic GTX iddidas
Τα χρησιμοποιώ τακτικά από το 2012. Το μοντέλο είναι πραγματικό εύρημα, αν και ακριβό. Το μαξιλάρι είναι χαμηλό, αλλά το παπούτσι είναι πολύ ελαφρύ. Η αντοχή στο νερό είναι εξαιρετική. Σφιχτή εφαρμογή στο πόδι. Η εξωτερική σόλα είναι λεπτή σε σύγκριση με άλλα μοντέλα, αλλά για μένα αυτό είναι ένα άλλο πλεονέκτημα.
Η λαβή στις πέτρες είναι ισχυρή. Παρά όλα τα πλεονεκτήματα, βρήκα επίσης ένα μείον - λόγω των μη επιθετικών προστατευτικών, η πρόσφυση σε βρεγμένο γρασίδι, ολισθηρή λάσπη και υγρό χιόνι είναι μηδέν. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιώ διαφορετικά παπούτσια για τέτοιες πλαγιές.
Valery για το Salomon S-LAB Sense
Γνώρισα τα πάνινα παπούτσια Asics Gel-Fuji Trabuco 4 σε μια δοκιμαστική μονάδα. Η ομάδα μας έτρεξε σε ένα πάρκο με πολλές τάφρους, ρυάκια, γέφυρες και τσουλήθρες. Άλλωστε, όλα αυτά καλύφθηκαν με μόλις χιόνι που έπεφτε. Τα πάνινα παπούτσια αποδείχθηκαν απίστευτα άνετα, το τρέξιμο σε αυτά ήταν άνετο και όλα τα σκαμπανεβάσματα ήταν εύκολα.
Μερικές φορές έτρεξα την υγρή λάσπη, αλλά τα πόδια μου παρέμειναν στεγνά. Η σόλα αντέχει επίσης στη σύγκρουση με κάνναβη από τους κομμένους θάμνους, προστατεύοντας τα πόδια. Χάρη στο ένθετο ηλίου, τα πόδια δεν ένιωθαν άκαμπτα ακόμη και μετά από 8 χλμ. Την επόμενη μέρα μετά τη δοκιμή, εγώ, χωρίς δισταγμό, αγόρασα στον εαυτό μου αυτά τα υπέροχα πάνινα παπούτσια, τα οποία σας συμβουλεύω.
Alexey για το Asics Gel-Fuji Trabuco 4
Έχω τρέξει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά συνήθιζα να χρησιμοποιώ τακτικά πάνινα παπούτσια, μετά από τα οποία ξεκίνησαν τα προβλήματα στο γόνατο. Αφού αποφάσισα να αγοράσω επαγγελματικά παπούτσια, επέλεξα το Asics. Χάρη στο μαξιλάρι, ο πόνος έφυγε και το τρέξιμο έγινε πολύ πιο άνετο. Από τα μειονεκτήματα - μια υψηλή τιμή, που δεν πωλείται παντού, ένα μικρό φάσμα χρωμάτων. Από τα πλεονεκτήματα - αδιάβροχο, ισχυρό, μαλακό, με σφιχτή εφαρμογή στο πόδι.
Svetlana για το Asics Gel-Fuji Trabuco 4
Το μοντέλο μου φάνηκε τεράστιο, αξιόπιστο με επιθετικό πέλμα. Έχοντας τρέξει σε όλο το χειμώνα, ήμουν ικανοποιημένος. Χρησιμοποίησα μια έκδοση χωρίς μεμβράνη. Η σόλα είναι πυκνή, το δάκτυλο και οι πλευρές προστατεύονται από πυκνά ένθετα. Σύντομα θα τα δοκιμάσω σε βραχώδη ορεινά μονοπάτια. Συστήνω τα πάνινα παπούτσια σε όλους - αποδείχθηκαν άνετα, υψηλής ποιότητας και κατάλληλα για μεγάλες αποστάσεις.
Η Άννα στο La Sportiva Ultra Raptor
Όταν αγοράζετε παπούτσια για τρέξιμο, πρέπει να εστιάζετε στην άνεση των ποδιών και στην προστασία από τραυματισμούς. Πριν αγοράσετε, θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά ένα μοντέλο που να είναι κατάλληλο από κάθε άποψη, να το δοκιμάσετε και να το δοκιμάσετε. Μην ξεχάσετε τους κανόνες λειτουργίας που θα αυξήσουν τη διάρκεια ζωής των αθλητικών παπουτσιών.
