Sarah Sigmundsdottir: Νίκησε αλλά δεν έσπασε

Τα αποτελέσματα των τελευταίων CrossFit Games-2017 ήταν απρόσμενα για όλους. Συγκεκριμένα, ένα ζευγάρι Ισλανδών αθλητών - η Annie Thorisdottir και η Sara Sigmundsdottir - μετακινήθηκαν πέρα ​​από τα δύο πρώτα βήματα του βάθρου. Αλλά και οι δύο Ισλανδοί δεν πρόκειται να παραιτηθούν και προετοιμάζονται ενεργά για το επόμενο έτος, προκειμένου να δείξουν τις νέες δυνατότητες του ανθρώπινου σώματος, αλλάζοντας ριζικά την αρχή της προετοιμασίας για μελλοντικούς διαγωνισμούς.

Εν τω μεταξύ, για όσους ακολουθούν την κοινότητα crossfit, παρουσιάζουμε τη δεύτερη «ισχυρότερη γυναίκα στον πλανήτη», καθυστερώντας πίσω από την πρώτη θέση με μόνο 5-10 πόντους - Sara Sigmundsdottir.

Σύντομη βιογραφία

Η Σάρα είναι μια Ισλανδική αθλητή που ασκεί τόσο το CrossFit όσο και την άρση βαρών. Γεννήθηκε το 1992 στην Ισλανδία, έχει ζήσει στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής σχεδόν από τα νήπια. Το όλο θέμα ήταν ότι ο πατέρας της, ένας νεαρός επιστήμονας, αναγκάστηκε να μετακομίσει στις Ηνωμένες Πολιτείες για να αποκτήσει ένα επιστημονικό πτυχίο, το οποίο δεν μπορούσε να κάνει στο πανεπιστήμιο του. Η Μικρή Σάρα αποφάσισε να πάει για σπορ σε πολύ μικρή ηλικία. Αναζητούσε τον εαυτό της στη γυμναστική, σε άλλα αθλήματα χορού. Όμως, παρά τις επιτυχίες σε αυτούς τους τομείς, η κοπέλα επανεκπαιδεύτηκε γρήγορα για πιο σπορ υψηλής ταχύτητας και αντοχής. Στην ηλικία των 8 ετών, άλλαξε στην κολύμβηση, φτάνοντας στην κατηγορία σπορ II σε ένα χρόνο.

Παρ 'όλα τα αθλητικά της επιτεύγματα, η ίδια η Σάρα δεν της άρεσε πολύ η προπόνηση, και γι' αυτό βρήκε συνεχώς τρόπους να τα αποφεύγει. Για παράδειγμα, παρέλειψε την τελευταία πιο σημαντική προπόνηση πριν από έναν μεγάλο διαγωνισμό κολύμβησης με το πρόσχημα με το πρόσχημα ότι ήταν πολύ κουρασμένη μετά το σχολείο.

Βρείτε τον εαυτό σας στον αθλητισμό

Από 9 έως 17 ετών η Sarah Sigmundsdottir δοκίμασε περίπου 15 διαφορετικά αθλήματα, όπως:

• bodybuilding παραλία;
• kickboxing;
• κολύμπι;
• ελεύθερη πάλη;
• ρυθμική και καλλιτεχνική γυμναστική.
• Αθλητισμός.

Και μόνο αφού προσπαθούσε να βρει βάρος, αποφάσισε να μείνει σε αυτό το άθλημα για πάντα. Η Σάρα δεν εγκαταλείπει την άρση βαρών ακόμη και τώρα, παρά τις εξαντλητικές τάξεις CrossFit. Σύμφωνα με αυτήν, δίνει μεγάλη προσοχή στην προπόνηση δύναμης, καθώς η λήψη νέων αθλητικών επιτευγμάτων στην άρση βαρών δεν είναι λιγότερο σημαντική για αυτήν από τις πρώτες θέσεις στο CrossFit.

Παρά τα σημαντικά επιτεύγματά της στον αθλητισμό και την καλή φυσική του κατάσταση, η Σάρα θεωρούσε πάντα τον εαυτό της παχύ. Το κορίτσι πρόσθεσε επιπλέον ένα γυμναστήριο για έναν πολύ ασήμαντο λόγο - ο καλύτερος φίλος της, με τον οποίο σπούδασε μαζί στο πανεπιστήμιο, βρήκε έναν φίλο. Εξαιτίας αυτού, η φιλία τους άρχισε να διαλύεται γρήγορα λόγω της αδυναμίας να περνούν πολύ χρόνο μαζί. Για να μην αναστατωθεί και να μην το σκεφτεί πολύ, ο αθλητής εκπαιδεύτηκε σκληρά και μετά από ένα χρόνο απέκτησε τις επιθυμητές φόρμες και απογειώθηκε - και πολλούς νέους φίλους.

Ενδιαφέρον γεγονός. Παρά το γεγονός ότι μέχρι την ηλικία των 17 ετών, η Sarah Sigmundsdottir είχε μια πολύ συνηθισμένη εμφάνιση, τώρα η δημοφιλής βαθμολογία στο Διαδίκτυο των πιο όμορφων και αθλητικών αθλητών στον κόσμο της CrossFit βάζει πάντα τη Ισλανδία γυναίκα στη δεύτερη θέση στη λίστα.

Ερχόμενοι στο CrossFit

Αφού ασκήθηκε στο γυμναστήριο για περίπου έξι μήνες και έχοντας λάβει την πρώτη κατηγορία στην άρση βαρών, η αθλητής αποφάσισε ότι το να παρασυρθείς αποκλειστικά με το "σίδερο" δεν είναι απόλυτα επάγγελμα της γυναίκας. Έτσι άρχισε να ψάχνει ένα κατάλληλο «σκληρό» άθλημα που θα μπορούσε να την κάνει πιο λεπτή, πιο όμορφη και πιο ανθεκτική ταυτόχρονα.

Με τα δικά της λόγια, η αθλητής μπήκε στο CrossFit κατά λάθος. Στο ίδιο γυμναστήριο, μια κοπέλα εκπαιδεύτηκε μαζί της που ασκούσε αυτό το μάλλον νεαρό άθλημα. Όταν κάλεσε τη Σάρα να συμμετάσχει στο CrossFit, ο άρση βαρών ήταν πολύ έκπληκτος και αποφάσισε πρώτα να κοιτάξει στο youtube τι είναι αυτό το τότε άγνωστο άθλημα.

Ο πρώτος διαγωνισμός crossfit

Έτσι, μέχρι το τέλος και χωρίς να καταλάβει ποια είναι η ουσία του, η Σάρα, μετά από έξι μήνες σκληρής προπόνησης, ωστόσο προετοιμάστηκε για τον πρώτο διαγωνισμό στα παιχνίδια crossfit και αμέσως κατέλαβε τη δεύτερη θέση. Στη συνέχεια, το κορίτσι δέχτηκε μια πρόσκληση από φίλους για συμμετοχή στο Open.

Ελλείψει εξειδικευμένης εκπαίδευσης, ωστόσο πέρασε με επιτυχία το πρώτο στάδιο, το οποίο ήταν ένα 7-λεπτό AMRAP. Και σχεδόν αμέσως άρχισαν να την προετοιμάζουν για το δεύτερο στάδιο.

Για να ξεπεράσει το δεύτερο στάδιο, ο Sigmundsdottir έπρεπε να προπονηθεί με ένα barbell. Χωρίς να γνωρίζει τη σωστή τεχνική για τις περισσότερες ασκήσεις crossfit, έκανε όλες τις επαναλήψεις με μεγάλη επιτυχία. Ωστόσο, εδώ την περίμενε η πρώτη αποτυχία, λόγω της οποίας το όνειρο να γίνει ο πρώτος απορρίφθηκε για αρκετά χρόνια. Συγκεκριμένα, συνήθιζε να κάνει snatches barbell σε ένα κανονικό γυμναστήριο, όπου ήταν αδύνατο να πέσει το barbell στο πάτωμα. Αφού ολοκλήρωσε μια προσέγγιση με ένα barbell 55 κιλών 30 φορές σε διαγωνισμούς crossfit, το κορίτσι κυριολεκτικά πάγωσε με αυτό και δεν μπόρεσε να το χαμηλώσει σωστά, πράγμα που σημαίνει ότι, λόγω του υπερβολικού φορτίου και της έλλειψης ασφάλισης, έπεσε στο πάτωμα μαζί με το barbell.

Ως αποτέλεσμα - ένα ανοιχτό κάταγμα του δεξιού βραχίονα, με τη διακοπή όλων των βασικών φλεβών και αρτηριών. Οι γιατροί πρότειναν τον ακρωτηριασμό του βραχίονα, καθώς δεν ήταν απόλυτα σίγουροι ότι θα μπορούσαν να ράψουν σωστά όλα τα συνδετικά στοιχεία μετά από ανοιχτό κάταγμα. Αλλά ο πατέρας Sigmundsdottir επέμενε να πραγματοποιήσει μια περίπλοκη επέμβαση, η οποία πραγματοποιήθηκε από γιατρό από το εξωτερικό.

Ως αποτέλεσμα, μετά από ενάμιση μήνα, η αθλητής συνέχισε την προπόνησή της και ήταν αποφασισμένη να συμμετάσχει στους αγώνες του 2013 (η πρώτη παράσταση ήταν το 2011).

Η Sigmundsdottir, αν και ποτέ δεν κατέλαβε την πρώτη θέση σε βασικούς διαγωνισμούς, θεωρείται η ταχύτερα αναπτυσσόμενη αθλήτρια στο άθλημα. Έτσι, ο Richard Fronning χρειάστηκε 4 χρόνια πριν μπει στο επαγγελματικό επίπεδο. Ο Matt Fraser ασχολήθηκε με την άρση βαρών για περισσότερα από 7 χρόνια και μόνο μετά από 2 χρόνια προπόνησης στο CrossFit κατάφερε να επιτύχει το καλύτερο αποτέλεσμα. Ο κύριος αντίπαλός της ασκείται για πάνω από 3 χρόνια.

Μετακόμιση στο Cookeville

Το 2014, πριν από τη νέα περιφερειακή επιλογή, η Σάρα αποφάσισε να μετακομίσει από την Ισλανδία, όπου είχε ζήσει τα τελευταία 5 χρόνια, στην Καλιφόρνια. Όλα αυτά ήταν απαραίτητα για να συμμετάσχετε στον αμερικανικό διαγωνισμό crossfit. Ωστόσο, πριν φύγει για την Καλιφόρνια μετά από πρόσκληση του Richard Fronning, σταμάτησε για λίγο στην πόλη Cookville, η οποία βρίσκεται στο Tennessee.

Φτάνοντας για μια εβδομάδα, η Σάρα έμεινε απροσδόκητα εκεί για σχεδόν έξι μήνες. Και σκέφτηκε ακόμη και να αφήσει ατομικούς διαγωνισμούς. Παρεμπιπτόντως, ήταν εκείνο το έτος που ο Fronning άρχισε να σκέφτεται να συγκροτήσει την ομάδα Crossfit Mayhem και να αποσυρθεί από τον ατομικό διαγωνισμό.

Ωστόσο, παρά τις αμφιβολίες της, ο αθλητής έφτασε στην Καλιφόρνια, παρόλο που θυμάται με μεγάλη χαρά την περίοδο προπόνησης στο Cookeville.

Η Ρίτσαρντ Φρόνινγκ δεν προπονητής της Σίγκμουντσδόττιρ κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε περιόδου της επαγγελματικής της σταδιοδρομίας. Παρ 'όλα αυτά, συχνά έκαναν κοινές προπονήσεις και η Σάρα, με εντυπωσιακή αντοχή, έκανε σχεδόν όλα τα συγκροτήματα που ο ίδιος ο Froning ανέπτυξε και έκανε. Η Σάρα θυμήθηκε αυτές τις ισχυρές προπονήσεις με την Rich επειδή έλαβε ένα σοβαρό σύνδρομο υπερβολικής προπόνησης και δεν μπορούσε να επανακτήσει τα βάρη εργασίας της για σχεδόν 2 εβδομάδες μετά από αυτό. Τότε, σύμφωνα με την κοπέλα, συνειδητοποίησε τη σημασία της περιοδικοποίησης και της σωστής σύνθεσης των συγκροτημάτων κατάρτισης σύμφωνα με την τρέχουσα εκπαίδευσή της.

Τρόπος ζωής και διατροφικές συνήθειες

Ο τρόπος ζωής και η προπόνηση ενός επαγγελματία αθλητή και ενός χάλκινου μετάλλου των GrossFit Games είναι αρκετά ενδιαφέρουσα. Σε αντίθεση με άλλους αθλητές, σαφώς δεν χρησιμοποιεί αναβολικά στεροειδή για την προετοιμασία ενός διαγωνισμού. Αυτό αποδεικνύεται από το πρόγραμμα προπόνησής της, το οποίο αποτελείται από 3-4 προπονήσεις την εβδομάδα έναντι 7-14 προπονήσεων για τους άνδρες (το ίδιο τρένο Mat Fraser και Rich Froning έως και 3 φορές την ημέρα).

Η Σάρα έχει επίσης μια πολύ περίεργη στάση απέναντι στο φαγητό και τις διαφορετικές δίαιτες που είναι τόσο δημοφιλείς στους αθλητές. Σε αντίθεση με άλλους αθλητές, όχι μόνο δεν συμμορφώνεται με την παλαιολιθική διατροφή, αλλά δεν καταναλώνει αθλητική διατροφή.

Αντίθετα, η Sigmundsdottir στηρίζεται ενεργά σε πίτσα και χάμπουργκερ, τα οποία έχει επανειλημμένα παραδεχτεί σε διάφορες συνεντεύξεις, επιβεβαιώνοντας αυτό με πολλές φωτογραφίες στα κοινωνικά της δίκτυα.

Παρά όλα αυτά τα χόμπι για άχρηστο και άχρηστο φαγητό, ο αθλητής δείχνει εντυπωσιακή αθλητική απόδοση και έχει μια εξαιρετική αθλητική κατασκευή. Αυτό επιβεβαιώνει και πάλι τη δευτερεύουσα σημασία των δίαιτων και της απώλειας βάρους στην επίτευξη υψηλών αθλητικών αποτελεσμάτων και την πρωταρχική σημασία της προπόνησης σε μια προσπάθεια να αποκτήσει ένα ιδανικό σώμα.

Μέσα από τα αγκάθια στη νίκη

Η τύχη αυτού του αθλητή μοιάζει με πολλούς τρόπους με την τύχη του αθλητή Josh Bridges. Ειδικότερα, σε ολόκληρη την καριέρα της, δεν ήταν ποτέ σε θέση να πάρει την πρώτη θέση.

Το 2011, όταν η Σάρα συμμετείχε στους πρώτους αγώνες της ζωής της, πήρε εύκολα τη δεύτερη θέση και μπορούσε να ενημερώσει το αποτέλεσμα της το 2012, δείχνοντας εντυπωσιακό προβάδισμα. Αλλά τότε έσπασε το χέρι της για πρώτη φορά και υπέστη σοβαρούς τραυματισμούς, που την έπληξαν το 2013 πολύ πιο μακριά από την πρώτη θέση.

Όσον αφορά το 14ο και το 15ο έτος, τότε το κορίτσι δεν μπορούσε να περάσει καθόλου την περιφερειακή επιλογή, παρά όλες τις συμπάθειες και τους δείκτες. Κάθε φορά, μια νέα επιπλοκή ή ένα νέο συγκρότημα τερματίζει τις παραστάσεις της, που τελειώνει πάντοτε με τενόνια ή άλλα τραύματα.

Λόγω συνεχών τραυματισμών, απλά δεν μπορεί να προπονηθεί τόσο έντονα όσο κάνουν άλλοι αθλητές για 11 μήνες το χρόνο. Όμως, από την άλλη πλευρά, ο τρόπος με τον οποίο παίρνει την κορυφή σε μόλις 3-4 μήνες προπόνησης σε κάνει να σκεφτείς ότι εκείνο το έτος που η επιτυχία της δεν θα παρεμποδιστεί από μόνιμους τραυματισμούς, θα είμαστε σε θέση να δούμε ένα εντυπωσιακό προβάδισμα έναντι όλων των άλλων αθλητών. σε crossfit.

Παρά το γεγονός ότι το 2017, η Sigmundsdottir πήρε την 4η θέση όσον αφορά τους πόντους, έδειξε το καλύτερο αποτέλεσμα Fibbonacci, δηλαδή τον μέσο όρο μεταξύ όλων των ασκήσεων. Στην πραγματικότητα, έπαιξε καλύτερα από πολλούς άλλους αθλητές συνολικά. Αλλά, όπως πάντα, έχασε τα πρώτα στάδια που δεν σχετίζονται με το σίδηρο, γι 'αυτό το 17ο έτος πήρε μόνο την 4η θέση.

Ομαδική εργασία στο "Crossfit Mayhem"

Μετά τα παιχνίδια CrossFit του 2017, εντάχθηκε τελικά στην ομάδα «Crossfit Mayhem» με επικεφαλής τον Richard Fronning. Σε μεγάλο βαθμό λόγω αυτού, το κορίτσι είναι έτοιμο να εμφανιστεί στους επόμενους διαγωνισμούς με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Μετά από όλα, τώρα συμμετέχει όχι μόνο στην ατομική, αλλά και στην ομαδική προπόνηση.

Η ίδια η Σάρα μαρτυρεί ότι η ομαδική προπόνηση υπό τον έλεγχο του πιο προετοιμασμένου αθλητή στον κόσμο είναι θεμελιωδώς διαφορετική από όλα όσα συνέβησαν προηγουμένως, είναι πιο σκληρά και πιο δύσκολα, πράγμα που σημαίνει ότι το επόμενο έτος θα είναι σίγουρα σε θέση να πάρει την πρώτη θέση.

Καλύτερη ατομική απόδοση

Για όλη τη λεπτότητα και την ευθραυστότητά της, η Σάρα δείχνει πολύ εντυπωσιακά αποτελέσματα και δείκτες, ειδικά σε σχέση με εκείνα που σχετίζονται με έντονη άσκηση. Όσον αφορά την εκτέλεση προγραμμάτων υψηλής ταχύτητας, εξακολουθεί να υστερεί κάπως πίσω από τους αντιπάλους του.

Όσο για την εκτέλεση των προγραμμάτων της, υστερεί σε πολλές ταχύτητες. Ωστόσο, τα αποτελέσματά του μπορούν ακόμη να εντυπωσιάσουν τους περισσότερους μέσους αθλητές.

Αποτελέσματα διαγωνισμού

Η αθλητική καριέρα της Sarah Sigmundsdottir δεν λάμπει στις πρώτες θέσεις, αλλά αυτό δεν αναιρεί το γεγονός ότι το πιο όμορφο κορίτσι στον κόσμο είναι ένα από τα πιο προετοιμασμένα.

Άννι εναντίον Σάρα

Κάθε χρόνο στο Διαδίκτυο, την παραμονή του επόμενου διαγωνισμού, δημιουργείται διαμάχη για το ποιος θα πάρει την πρώτη θέση στα επόμενα παιχνίδια CrossFit. Θα είναι η Annie Thorisdottir ή η Sarah Sigmundsdottir θα πάρει το προβάδισμα; Σε τελική ανάλυση, κάθε χρόνο και τα δύο ισλανδικά κορίτσια δείχνουν αποτελέσματα σχεδόν "toe-to-toe". Πρέπει να σημειωθεί ότι οι ίδιοι οι αθλητές έχουν κάνει κοινή προπόνηση περισσότερες από μία φορές. Και, όπως δείχνει η πρακτική, για κάποιο λόγο, κατά την εκτέλεση των εκπαιδευτικών συγκροτημάτων, η Σάρα συνήθως παρακάμπτει την Τάνια με διάφορες τάξεις μεγέθους. Αλλά κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού, η εικόνα αρχίζει να φαίνεται κάπως διαφορετική.

Ποιος είναι ο λόγος για τις συνεχείς αποτυχίες και τις αιώνιες δεύτερες θέσεις ενός από τους ισχυρότερους αθλητές στον πλανήτη;

Ίσως το όλο θέμα είναι στην αρχή του «αθλητισμού». Παρά την καλύτερη φυσική της κατάσταση, η Sara Sigmundsdottir εξαντλείται στον ίδιο τον διαγωνισμό. Αυτό φαίνεται από τα αποτελέσματα των πρώτων σταδίων των παιχνιδιών crossfit. Στο μέλλον, έχοντας ήδη καθυστέρηση, εξουδετερώνει το πλεονέκτημα του πιο σημαντικού ανταγωνιστή της σε επόμενους διαγωνισμούς ισχύος. Ως αποτέλεσμα, στο τέλος του διαγωνισμού, η καθυστέρηση συνήθως δεν γίνεται πλέον σημαντική.

Παρά τη συνεχή αντιπαλότητά τους, αυτοί οι δύο αθλητές είναι πραγματικά φίλοι μεταξύ τους. Πολύ συχνά, όχι μόνο κάνουν κοινές προπονήσεις, αλλά επίσης οργανώνουν ψώνια μαζί ή περνούν το χρόνο μαζί με διαφορετικό τρόπο. Όλα αυτά αποδεικνύουν για άλλη μια φορά ότι το CrossFit είναι ένα άθλημα για το δυνατό πνεύμα. Ορίζει μόνο έναν υγιή ανταγωνισμό που δεν εμποδίζει τα κορίτσια να είναι φίλες εκτός της αθλητικής αρένας.

Η ίδια η Σάρα επαναλαμβάνει ότι το επόμενο έτος θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τον ενθουσιασμό της και να δώσει μια εντυπωσιακή έναρξη ήδη στα πρώτα στάδια του διαγωνισμού, η οποία θα της επιτρέψει τελικά να αρπάξει την πρώτη θέση από τον αντίπαλό της.

Σχέδια για το μέλλον

Το 2017, τα κορίτσια παρασύρθηκαν τόσο από την αντιπαλότητα μεταξύ τους που δεν πρόσεξαν νέους αντιπάλους που απροσδόκητα ανέβηκαν, χωρίζοντας την πρώτη και τη δεύτερη θέση, αντίστοιχα. Ήταν δύο Αυστραλοί - η Tia Claire Toomey, που πήρε την πρώτη θέση με σκορ 994 πόντων, και η συμπατριώτης της Kara Webb, που σημείωσε 992 πόντους και πήρε το δεύτερο βήμα του βάθρου.

Ο λόγος για τις ήττες φέτος δεν ήταν η κακή απόδοση των αθλητών, αλλά ο σκληρότερος διαιτητής. Οι κριτές δεν μέτρησαν κάποιες επαναλήψεις σε ασκήσεις βασικής δύναμης λόγω της ανεπαρκώς καλής τεχνικής. Ως αποτέλεσμα, και οι δύο αθλητές έχασαν σχεδόν 35 πόντους, λαμβάνοντας την 3η και την 4η θέση, αντίστοιχα, με τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Annie Thorisdottir - 964 πόντοι (3η θέση)
• Sara Sigmundsdottir - 944 πόντοι (4η θέση)

Παρά την ήττα τους και τις καθιερωμένες επιδόσεις τους, και οι δύο αθλητές θα παρουσιάσουν ένα θεμελιωδώς νέο επίπεδο προπόνησης το 2018, αλλάζοντας ριζικά το σχέδιο διατροφής και προπόνησης.

Τελικά

Λόγω των φρέσκων, που δεν έχουν ακόμη επουλωθεί πλήρως, η Sigmundsdottir πήρε μόνο την 4η θέση στον τελευταίο διαγωνισμό, χάνοντας μόνο 20 πόντους από τον κύριο αντίπαλό της. Ωστόσο, αυτή τη φορά η ήττα της δεν έβλαψε σοβαρά το ηθικό της. Η κοπέλα δήλωσε αισιόδοξα ότι ήταν έτοιμη να ξεκινήσει αμέσως νέα εντατική προπόνηση για να δείξει την καλύτερη φόρμα της το 2018.

Για πρώτη φορά, η Σάρα άλλαξε την προσέγγισή της στην προπόνηση, εστιάζοντας όχι στην άρση βαρών, στην οποία είναι ισχυρότερη από ποτέ, αλλά σε ασκήσεις που αναπτύσσουν ταχύτητα και αντοχή.

Σε κάθε περίπτωση, η Sara Sigmundsdottir είναι ένας από τους πιο όμορφους αθλητές και σωματικά κατάλληλες γυναίκες στον πλανήτη.Αυτό αποδεικνύεται από τα πολλά θαυμάσια σχόλια των θαυμαστών στο Διαδίκτυο.

Εάν ακολουθήσετε την αθλητική καριέρα ενός κοριτσιού, τα επιτεύγματά της και εξακολουθείτε να ελπίζετε ότι θα πάρει χρυσό το επόμενο έτος, μπορείτε να παρακολουθήσετε τη διαδικασία προετοιμασίας της για τον επόμενο διαγωνισμό στις σελίδες του αθλητή στο Twitter ή στο Instagram.

Δες το βίντεο: Αυτό δεν θα στο πει κανείς! (Νοέμβριος 2024).