Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία

Οι μπροστινές καταλήψεις είναι μια άσκηση στο στήθος barbell που εκτελείται με μια συγκεκριμένη θέση του πυρήνα. Στο άρθρο, θα εξετάσουμε τη σωστή τεχνική για την εκτέλεσή της και επίσης θα σας πούμε τι λάθη κάνουν οι αρχάριοι πιο συχνά. Μετωπικός...

Οι καταλήψεις Sumo ονομάζονται επίσης ασιατικές καταλήψεις, λόγω της πατρίδας αυτού του εξωτικού αθλητισμού - της Ιαπωνίας. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τεράστια παχύσαρκα άτομα από την Ιαπωνία με αλογοουρά στο κεφάλι τους και ένα loincloth όταν αναφέρουν πάλη σούμο....

Στα πρότυπα φυσικής αγωγής για την 8η τάξη, σε σύγκριση με την 7η τάξη, προστίθεται μια μεγάλη απόσταση - "Σκι 5 χλμ", ενώ ο χρόνος δεν λαμβάνεται υπόψη. Το παιδί πρέπει να διατηρήσει τη διαδρομή από την αρχή έως το τέλος. Όλες οι άλλες ασκήσεις μεταφέρθηκαν από την προηγούμενη...

Η στάση με ένα πόδι είναι μια αποτελεσματική άσκηση ανάπτυξης μυών ποδιών που ενισχύει επίσης τους κοιλιακούς, αναπτύσσει μια αίσθηση ισορροπίας και βελτιώνει την ευκινησία και τη δύναμη. Ίσως θυμάστε αυτές τις καταλήψεις από το σχολείο - τα πρότυπα για το "πιστόλι"...

Εάν ένας μαθητής ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό, παρακολουθεί επιπρόσθετα μαθήματα, είναι απόλυτα υγιής και έχει επαρκή κίνητρα, τα πρότυπα για τη φυσική αγωγή για την τάξη 9 δεν θα αποτελέσουν δύσκολη δοκιμασία για αυτόν. Αυτές είναι όλες οι ίδιες ασκήσεις γνωστές από τα προηγούμενα χρόνια, αλλά με...

Τα πρότυπα λειτουργίας είναι σημαντικοί δείκτες που καθορίζουν το απαιτούμενο επίπεδο φυσικής κατάστασης σε έναν συγκεκριμένο τύπο άσκησης. Συμβάλλουν στην εκτίμηση των ικανοτήτων τους αυτή τη στιγμή, παρακολουθούν τη δυναμική, δίνουν κίνητρο για αύξηση...

Ο Smith squats είναι ίσως η πιο δημοφιλής άσκηση μεταξύ όλων των αθλητών που επισκέπτονται το γυμναστήριο. Το μηχάνημα σάς επιτρέπει να κάνετε πολλές διαφορετικές παραλλαγές καταλήψεων και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ασκήσεις όπου απαιτείται ισορροπία. Αυτοκίνητο...

Η σοβαρότητα του σταδίου της μετάβασης ενός παιδιού στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση αντικατοπτρίζεται σαφώς στα πρότυπα φυσικής αγωγής για την τάξη 5. Ακόμη και μια γρήγορη ματιά στον αριθμό των κλάδων καθιστά σαφές πόσο περίπλοκες έχουν γίνει οι απαιτήσεις για αθλητική προπόνηση. Αρχικός...

Τα εγκεκριμένα πρότυπα για τη φυσική αγωγή για το βαθμό 1 για τα ακαδημαϊκά έτη 2018-2019 περιλαμβάνουν 13 θέσεις με διαφορετικές έννοιες για αγόρια και κορίτσια. Τα καθήκοντα TRP για το πέρασμα 1 σταδίου (για παιδιά ηλικίας 6-8 ετών) έχουν 9 εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων...

Όλοι γνωρίζουν ότι σε κάθε σχολείο υπάρχουν πρότυπα για τη φυσική αγωγή ανά βαθμό. Σε τι χρησιμεύει και ποιο είναι το νόημα; Φυσικά, αυτό δεν είναι απαραίτητο μόνο για τον δάσκαλο. Περισσότεροι από ένας υπάλληλοι από το Υπουργείο Παιδείας και το Υπουργείο Φυσικής Αγωγής εργάστηκαν για την ανάπτυξή τους....