Κατηγορία: Τρέξιμο

Μοιραστείτε αυτό το βίντεο με τους φίλους σας, θα σας ευχαριστήσουν. Στο επόμενο βίντεο θα βρείτε ένα δώρο - το βιβλίο του συγγραφέα «Half Marathon». Προετοιμασία και υπέρβαση χαρακτηριστικών ». Αυτό είναι ένα μοναδικό βιβλίο που δεν περιέχει τίποτα περιττό. Μόνο αυτές οι πληροφορίες...

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το τζόκινγκ, αλλά αξίζει τον κόπο να το κάνετε σε καθημερινή βάση και δεν θα κάνει κακό; Θα απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση σε αυτό το άρθρο. Η καθημερινή λειτουργία επαγγελματιών αθλητών Λίγοι αμφιβολίες...

Η μοναδική απόσταση του μαραθωνίου έχει μήκος ακριβώς 42 km 195 m. Αυτή είναι μια υπέροχη κορυφή, όπου πολλοί αθλητές μαραθωνίου από όλο τον κόσμο έχουν ήδη ανέβει. Για να γίνεις δρομέας μαραθωνίου απαιτεί πολλά χρόνια και ορθολογική εκπαίδευση, ο μαραθώνιος είναι σαν...

Συχνά συμβαίνει ότι τα τρέχοντα αποτελέσματα σταματούν να αυξάνονται σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Και συχνά η έξοδος από τη στασιμότητα στον αθλητισμό είναι τόσο δύσκολη όσο η έξοδος από μια σοβαρή κατάθλιψη. Ωστόσο, δεν είναι όλα απελπιστικά. Ας δούμε τους κύριους λόγους για τη διακοπή των αποτελεσμάτων...

Απαιτούνται ο τονισμός και ο ύπνος για τον έλεγχο του προσανατολισμού και της υιοθέτησης της απαιτούμενης θέσης των άκρων, καθώς και της απορρόφησης και της απώθησης σοκ. Όταν περπατούν και τρέχουν, ελέγχουν το πόδι, το οποίο καθορίζει τη δύναμη του μυϊκού φορτίου κατά τη διάρκεια της κίνησης...

Η είσοδος για σπορ είναι μοντέρνα και υγιεινή. Οι άνθρωποι που ασκούν τακτικά αρρωσταίνουν λιγότερο και ζουν περισσότερο. Το τρέξιμο είναι πολύ δημοφιλές. Επειδή όλοι μπορούν να κάνουν αυτό το είδος αθλητισμού. Αυτό δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό....

Κάθε μήνα, μια διαδικασία που ονομάζεται "κρίσιμες ημέρες" λαμβάνει χώρα στο γυναικείο σώμα. Η κύρια λειτουργία της εμμήνου ρύσεως είναι ο διαχωρισμός ενός μη γονιμοποιημένου αυγού και ο σχηματισμός ενός νέου, για την επακόλουθη σύλληψη και τη γέννηση ενός παιδιού. Κατά τη διάρκεια του "κόκκινου"...

Τα αθλητικά παπούτσια Gortex είναι τα καλύτερα παπούτσια στον κόσμο. Κέρδισαν τη δημοτικότητά τους λόγω της ευκολίας και της άνεσής τους. Υπάρχουν δύο τύποι πάνινα παπούτσια: αθλητικά και casual. Συνήθη χαρακτηριστικά των καθημερινών αθλητικών παπουτσιών με gortex...

Τα υπαίθρια παιχνίδια έχουν θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, και λόγω του γεγονότος ότι υπάρχει ένα πνεύμα ανταγωνισμού σε αυτά, η σωματική δραστηριότητα γίνεται πολύ πιο εύκολη από ό, τι στα ατομικά αθλήματα. Το μπάσκετ μπορεί να ονομάζεται ένα από τα...

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, και ιδίως το τρέξιμο, κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα σε έναν αυξανόμενο αριθμό πληθυσμού. Ταυτόχρονα, υπάρχει μια αυξανόμενη επικράτηση αξεσουάρ και συσκευών που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης. Μπορείτε να τρέξετε...