Κατηγορία: Τρέξιμο

Η προφορά του ποδιού ονομάζεται εκτροπή κατά το περπάτημα και το τρέξιμο. Η σωστή προφορά σε ένα άτομο είναι ένα πολύ σημαντικό κριτήριο, καθώς είναι αυτή που κατανέμει ομοιόμορφα τα φορτία που ασκούνται στο μυοσκελετικό σύστημα, σας επιτρέπει να μην αισθανθείτε δυσάρεστες...

Το τζόκινγκ είναι πολύ δημοφιλές στις μέρες μας. Άνθρωποι όλων των ηλικιών, από εφήβους έως συνταξιούχους, απολαμβάνουν τακτικά τζόκινγκ. Μπορείτε να τρέξετε στο πάρκο, στο γυμναστήριο, στο γήπεδο και, τέλος, στο διάδρομο στο σπίτι....

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής άρχισε να ενδιαφέρει τους πολίτες όλο και περισσότερο. Με τη βοήθειά του μπορείτε να παρατείνετε τα χρόνια της ζωής σας, να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες, να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση. Για αυτό, συνιστάται να πάτε για σπορ, τακτική άσκηση....

Το τρέξιμο σε θυελλώδεις συνθήκες μπορεί να είναι μια εξαιρετική προπόνηση εάν το κάνετε σωστά. Υπάρχουν πολλές δυσκολίες που σχετίζονται με το τρέξιμο στον άνεμο. Σκόνη και συντρίμμια που πετούν στα μάτια σας Το μεγαλύτερο πρόβλημα με τον άνεμο είναι...

Τα ενδύματα συμπίεσης, που κάποτε χρησιμοποιούνται μόνο για ιατρικούς σκοπούς, είναι πλέον συνηθισμένα στους αθλητές που επιδιώκουν να αυξήσουν την απόδοσή τους και την απόδοση τους με κάθε δυνατό τρόπο. Πρώτα συναντήθηκα...

Η μοναδική απόσταση του μαραθωνίου έχει μήκος ακριβώς 42 km 195 m. Αυτή είναι μια υπέροχη κορυφή, όπου πολλοί αθλητές μαραθωνίου από όλο τον κόσμο έχουν ήδη ανέβει. Για να γίνεις δρομέας μαραθωνίου απαιτεί πολλά χρόνια και ορθολογική εκπαίδευση, ο μαραθώνιος είναι σαν...

Κατά την προετοιμασία συγκεκριμένων προγραμμάτων κατάρτισης ή την ανάγνωση αθλητικών λογοτεχνιών, μπορείτε συχνά να σκοντάψετε στο τεστ Cooper. Αυτό είναι ένα είδος ορισμού της γενικής φυσικής κατάστασης ενός συγκεκριμένου ατόμου. Μερικοί άνθρωποι είναι εκπληκτικοί...

Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από μια σύντομη βόλτα με ποδήλατο στη φύση με φίλους. Ωστόσο, για να απολαύσετε πραγματικά ένα πικνίκ δίπλα στη λίμνη ή στην άκρη, πρέπει να πάρετε τα βασικά πράγματα που σίγουρα θα χρειαστείτε....

Η άσκηση και η προπόνηση απαιτούν πολλή ενέργεια. Σε αυτήν την περίπτωση, η ποσότητα ενέργειας καταναλώνεται, ανάλογα με τον βαθμό φόρτωσης. Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις διαφόρων ειδών παθήσεων μετά από μια τέτοια δραστηριότητα. Νιώθεις άρρωστος μετά την προπόνηση; Ποιοι είναι οι λόγοι...

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το τζόκινγκ, αλλά αξίζει τον κόπο να το κάνετε σε καθημερινή βάση και δεν θα κάνει κακό; Θα απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση σε αυτό το άρθρο. Η καθημερινή λειτουργία επαγγελματιών αθλητών Λίγοι αμφιβολίες...