Copyright 2025 \ Delta Sport
Το πρόγραμμα και η αποτελεσματικότητα της προπόνησης HIIT για την καύση λίπους
Γεια σου προπόνηση - τι είναι αυτό; Αυτή η προπόνηση θα σας επιτρέψει να χάσετε επιπλέον κιλά και να σφίξετε το σώμα σας στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Το άρθρο περιγράφει την ουσία της εκπαίδευσης, τα πλεονεκτήματά τους έναντι άλλων, και παρέχει επίσης ένα σύνολο ασκήσεων. Γεια σου...
Burpee με έξοδο ισχύος στους δακτυλίους
CrossFit άσκηση 5K 0 03/01/2017 (τελευταία αναθεώρηση: 04/06/2019) Η άσκηση Burpee, η οποία είναι πολύ δημοφιλής στο CrossFit, έχει πολλές διαφορετικές παραλλαγές, καθεμία από τις οποίες περιλαμβάνει την εκτέλεση πολλών κινήσεων δύναμης ταυτόχρονα σε σύντομο χρονικό διάστημα...
Τρέξιμο επί τόπου για απώλεια βάρους: σχόλια, τρέξιμο επί τόπου χρήσιμη και η τεχνική
Το τρέξιμο επί τόπου είναι μια εξαιρετική άσκηση που μπορεί να ενισχύσει και να θεραπεύσει αποτελεσματικά το σώμα, με την προϋπόθεση ότι εκτελείται σωστά. Αυτή η άσκηση είναι ιδιαίτερα δημοφιλής επειδή είναι εύκολο να γίνει στο σπίτι χωρίς εκπαιδευτή ή ειδικό μηχάνημα....
CMTech Protein - Συμπληρωματική αναθεώρηση
Πρωτεΐνη 1Κ 0 06/23/2019 (τελευταία αναθεώρηση: 26/8/2019) Η πρωτεΐνη είναι μακράν το συμπλήρωμα πρωτεϊνών με τις καλύτερες πωλήσεις και κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα μεταξύ των αθλητών. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι ένα καθαρό, πολύ συμπυκνωμένο...
Αποτελέσματα TRP 2020 για μαθητές: πώς να μάθετε τα αποτελέσματα του παιδιού
Όσοι έχουν ήδη συμμετάσχει στο πρόγραμμα ή πρόκειται να αρχίσουν να πληρούν τα πρότυπα συχνά έχουν μια ερώτηση για το πώς να μάθουν τα αποτελέσματα του TRP και πού μπορεί να γίνει. Σε αυτήν την επισκόπηση, θα σας δείξουμε τι χρειάζεται για να λάβετε τα δεδομένα που χρειάζεστε....
Πατάτες ακορντεόν με μπέικον και ντοματίνια στο φούρνο
Νέοι πατάτες (μεγάλες) - 3 τεμ. Καρότα - 2-3 τεμ. Σκόρδο - 3 σκελίδες Κρεμμύδια - 3 τεμ. Λευκό μέρος πράσινου κρεμμυδιού - 3 τεμ. Ντοματίνια - 6-8 τεμ. Μαϊντανός - για γεύση Μπέικον - 50-100 g Σκληρό τυρί - 50-100 g Δεντρολίβανο...
Τρέξτε 3 χλμ σε 12 λεπτά - πρόγραμμα προπόνησης
Πολλοί αθλητές προσπαθούν να εκπληρώσουν το πρότυπο TRP, και πιο συγκεκριμένα, να τρέξουν τρία χιλιόμετρα σε δώδεκα λεπτά. Τόσο οι έμπειροι αθλητές όσο και οι αρχάριοι προσπαθούν να εκπληρώσουν τέτοια πρότυπα, ωστόσο, κατά κανόνα, ένα τέτοιο αποτέλεσμα μπορεί...
Cybermass Multi Complex - Συμπληρωματική αναθεώρηση
1K Proteins 0 06/23/2019 (τελευταία αναθεώρηση: 07/05/2019) Η Cybermass, γνωστή στους αθλητές για την υψηλή ποιότητα των αθλητικών προϊόντων διατροφής, έχει αναπτύξει μια σύνθεση πρωτεϊνών τριών συστατικών για το συμπλήρωμα Multi Complex....
Rline ISOtonic - Αναθεώρηση ισοτονικών ποτών
Ισοτονικός 1Κ 0 04/06/2019 (τελευταία αναθεώρηση: 07/02/2019) Κατά τη διάρκεια της έντονης προπόνησης, η εφίδρωση εμφανίζεται ενεργά, με αποτέλεσμα να μην αφαιρείται μόνο η υγρασία, αλλά και τα μικροθρεπτικά συστατικά. Συνιστάται να αντισταθμιστεί η έλλειψή τους...
Σάλτσες κ. Djemius ZERO - Κριτική αντικατάστασης γεύματος με χαμηλές θερμίδες
Αντικατάσταση ισχύος 1K 0 04/18/2019 (τελευταία αναθεώρηση: 07/03/2019) Κατασκευαστής Mr. Το Djemius ZERO είναι ηγέτης στην παραγωγή σάλτσας με χαμηλές θερμίδες και είναι ιδανικές για άτομα που ακολουθούν με αγωνία το σχήμα τους...
Tamara Schemerova, τρέχουσα αθλητής-προπονητής στον αθλητισμό
Η Tamara Schemerova είναι επαγγελματίας αθλητής και προπονητής στίβου. Είναι επίσης πολλαπλή νικητής και βραβευμένη με πρωταθλήματα και πρωταθλήματα στη Μόσχα σε αυτό το άθλημα. Για το πώς η Tamara Schemerova ήρθε στα μεγάλα αθλήματα,...
Τι είναι η "προφορά του ποδιού" και πώς να το προσδιορίσετε σωστά
Η προφορά του ποδιού ονομάζεται εκτροπή κατά το περπάτημα και το τρέξιμο. Η σωστή προφορά σε ένα άτομο είναι ένα πολύ σημαντικό κριτήριο, καθώς είναι αυτή που κατανέμει ομοιόμορφα τα φορτία που ασκούνται στο μυοσκελετικό σύστημα, σας επιτρέπει να μην αισθανθείτε δυσάρεστες...
Διατροφή πεπονιού - ουσία, οφέλη, βλάβες και επιλογές
Συνεχίζουμε τον κύκλο εξωτικών τρόπων για να χάσουμε βάρος. Για όσους έχουν έλλειμμα θερμίδων και έντονες ασκήσεις καρδιο, η δίαιτα πεπονιού είναι μια πρωτότυπη εναλλακτική λύση. Ας κάνουμε μια κράτηση αμέσως - οποιαδήποτε μονο-διατροφή a priori δεν μπορεί να είναι υγιής...
Pull-ups με στενή λαβή
Η στενή πρόσφυση είναι μια κοινή άσκηση μεταξύ εκείνων που τους αρέσει να ασκούν τους μυς της πλάτης τους από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Ανάλογα με τη λαβή σας, θα είστε σε θέση να ασκήσετε σχεδόν ολόκληρη τη μυϊκή μάζα της άνω πλάτης χωρίς να δημιουργήσετε αξονικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη....
Κατηγορία
