Copyright 2024 \ Delta Sport
Οδηγίες για τη χρήση της L-καρνιτίνης
Η χρήση συμπληρωμάτων στον αθλητισμό μπορεί να εξαλείψει το σωματικό λίπος και να αυξήσει την αντοχή του σώματος κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Για να επιτύχετε ορατά αποτελέσματα, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να λαμβάνετε elcarnitine και ποιες είναι οι αντενδείξεις για τη χρήση του φαρμάκου...
Νιφάδες φαγόπυρου - σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες
Η υγεία, η εμφάνιση και η διάθεσή μας εξαρτώνται άμεσα από τη διατροφή. Η επιλογή των φυσικών προϊόντων δεν είναι πλέον τάση της μόδας, αλλά κανόνας της διατροφικής συμπεριφοράς. Αλλά πώς να δημιουργήσετε ένα βέλτιστο μενού που δεν απαιτεί πολύ χρόνο για αναζήτηση συστατικών...
Τα καλύτερα και πιο υγιεινά καρύδια για το σώμα
Τα καρύδια έχουν πολλά πλεονεκτήματα - κορεσμένα με θερμίδες, βελτιώνουν τη μνήμη, την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, διατηρούν τη νεολαία και την ομορφιά. Η φυτική πρωτεΐνη που περιέχεται σε αυτά είναι ιδιαίτερα πολύτιμη - συμμετέχει στη δομή και την ανάπτυξη των ιστών. Τα καρύδια περιέχουν...
Βασικές ασκήσεις για τέντωμα των ποδιών σας πριν από το τρέξιμο
Όταν ασκείστε τακτικά, είναι πολύ σημαντικό να λάβετε υπόψη την κατάσταση του σώματός σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να εφαρμόσετε τέτοια φορτία που μπορείτε να χειριστείτε χωρίς να βλάψετε την υγεία. Για να είναι αποτελεσματική και ασφαλής η προπόνηση, πρέπει να γνωρίζετε τους κανόνες...
Adidas Daroga παπούτσια για τρέξιμο: περιγραφή, τιμή, κριτικές ιδιοκτητών
Το τρέξιμο είναι μια αποτελεσματική και απλή άσκηση. Είναι ένα ευχάριστο και προσβάσιμο άθλημα. Σχεδόν όλες οι κατηγορίες ανθρώπων από μικρά έως μεγάλα μπορούν να κάνουν τζόκινγκ. Η τακτική σωματική δραστηριότητα έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ωστε να...
Το κρεμαστό πόδι αυξάνεται στην οριζόντια ράβδο
Το κρεμώντας πόδι αυξάνεται στη ράβδο (Toes to Bar) είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές κοιλιακές ασκήσεις, λόγω του γεγονότος ότι όταν εκτελείται, το σώμα είναι σε τεντωμένη θέση, έτσι οι μύες μας λαμβάνουν ένα τεράστιο φορτίο ακόμη και στην αρνητική φάση....
VO2 Max - απόδοση, μέτρηση
Χωρίς σύγχρονες γνώσεις σχετικά με την εργασία και τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος με μέγιστα φορτία, είναι αδύνατο για οποιονδήποτε αθλητή να πετύχει στον αθλητισμό, ειδικά στο τρέξιμο. Η γνώση για το VO2max είναι απαραίτητη όχι μόνο για τους αθλητές, αλλά και για τους απλούς ανθρώπους, καθώς αυτός ο δείκτης...
Τι είναι το tai-bo;
Το Tai-bo είναι ένα αερόβιο πρόγραμμα που συνδυάζει γροθιές και κλωτσιές με εξόδους και σκαλοπάτια χορού. Το όνομα προέρχεται από έναν συνδυασμό "taekwondo" και "boxing", αλλά στην πραγματικότητα, το πρόγραμμα μοιάζει κυρίως με χτυπήματα από τον Muay Thai και τη βασική αερόμπικ....
Μινσκ μαραθώνιος - περιγραφή, αποστάσεις, κανόνες ανταγωνισμού
Η δημοτικότητα των ερασιτεχνικών αθλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των μαζικών αγώνων, αυξάνεται από έτος σε έτος. Οι μισοί μαραθώνιοι είναι καλοί τόσο για πολύ εκπαιδευμένους τζόγκινγκ (δοκιμάστε τη δύναμή τους, τρέξτε μέχρι τη γραμμή τερματισμού) και για έμπειρους αθλητές...
Σπιτική σάλτσα ντομάτας μακαρονιών
Σπαγγέτι - 300 g Ντομάτες - 2-3 τεμ. Σκόρδο - 2 σκελίδες Κρεμμύδια - 1 τεμ. Βουλγαρική πιπεριά - 1 τεμ. Αλάτι - για γεύση Μπαχαρικά - για γεύση Αλεσμένο μαύρο πιπέρι - για γεύση Φυτικό λάδι - για τηγάνισμα Χόρτων - κατά βούληση...
Τα καλύτερα και πιο υγιεινά καρύδια για το σώμα
Τα καρύδια έχουν πολλά πλεονεκτήματα - κορεσμένα με θερμίδες, βελτιώνουν τη μνήμη, την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, διατηρούν τη νεολαία και την ομορφιά. Η φυτική πρωτεΐνη που περιέχεται σε αυτά είναι ιδιαίτερα πολύτιμη - συμμετέχει στη δομή και την ανάπτυξη των ιστών. Τα καρύδια περιέχουν...
Αναθεώρηση συμπληρώματος Maxler B-Attack
Βιταμίνες 2K 0 04.01.2019 (τελευταία αναθεώρηση: 23.05.2019) Το B-Attack από το Maxler είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β και ασκορβικού οξέος. Είναι απαραίτητα για τη ρύθμιση του μεταβολισμού...
Εκπαιδευτικό βίντεο: Τι να κάνετε την παραμονή του μισού μαραθωνίου
Μοιραστείτε αυτό το βίντεο με τους φίλους σας, θα σας ευχαριστήσουν. Λάβετε το βιβλίο που σας υποσχέθηκε. Είμαι σίγουρος ότι θα σας φανεί πολύ χρήσιμο! Σύνδεσμος παρακάτω. ΜΑΛΑ ΜΑΡΑΘΩΝ Προετοιμασία και υπέρβαση χαρακτηριστικών. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... Με εκτίμηση,...
Τρέξιμο με ψηλό ισχίο
Μία από τις πιο ευεργετικές και αποτελεσματικές ασκήσεις για πολλά αθλήματα είναι η ανύψωση ισχίου. Εξετάστε τα χαρακτηριστικά αυτής της άσκησης, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Τεχνική για υψηλή ανύψωση του μηρού Θέση εκκίνησης: σηκωθείτε...
Κατηγορία
