Ο όρος BMD σημαίνει μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (διεθνής ονομασία - VO2 max) και υποδηλώνει την περιοριστική ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να κορεστεί τους μυς με οξυγόνο και την επακόλουθη κατανάλωση αυτού του οξυγόνου από τους μυς για παραγωγή...

Η κουρκουμίνη είναι μια ουσία που εξάγεται από τη ρίζα του κουρκουμά. Χρησιμοποιείται ευρέως στο μαγείρεμα και περιλαμβάνεται σε πολλά πρόσθετα τροφίμων, προσδίδοντας κιτρινωπή απόχρωση στα τελικά προϊόντα. Αυτό το καρύκευμα έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, αλλά λόγω του χαμηλού του...

Πριν εξερευνήσετε τη θεωρία και την πρακτική της ανάπτυξης του σώματός σας, είναι απαραίτητο να ορίσετε με σαφήνεια τι ακριβώς έρχεται ένα άτομο στο crossfit ή σε άλλα αθλήματα δύναμης. Πολλές παράμετροι εξαρτώνται από αυτό, από τον προγραμματισμό γευμάτων έως...

Chondroprotectors 1K 0 02/25/2019 (τελευταία αναθεώρηση: 05/22/2019) Ο Πολωνός κατασκευαστής Olimp έχει αναπτύξει ένα μοναδικό συμπλήρωμα, χάρη στο οποίο τα οστά, οι αρθρώσεις και ο χόνδρος παραμένουν υγιείς και ισχυροί για περισσότερο. Ισορροπημένη...

Η κολύμβηση στηθών είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και απαιτητικές κλάσεις κολύμβησης σε όλο τον κόσμο. Θεωρείται μια από τις πιο δύσκολες τεχνικά, αλλά γίνεται πάντα αγαπημένη στους ερασιτέχνες κολυμβητές. Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό του είδους που μοιάζει με πρόσθιο...

Μερικές φορές ο καθένας από εμάς, ακόμη και εκείνοι που κάνουν δίαιτα, επιτρέπουν στον εαυτό μας κάτι νόστιμο, για παράδειγμα, από το γρήγορο φαγητό. Φυσικά, αυτά τα cheat γεύματα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τον υπολογισμό της δικής σας πρόσληψης θερμίδων. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι πρωτεΐνες, τα λίπη, οι υδατάνθρακες,...